Статья на тему Как физические занятия спортом влияют на здоровье человека (или любая другая)

Фрагмент текста работы:

УДК 37.037

ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА

Аннотация: в данной работе рассмотрены преимущества занятий спортом, а также проведено исследование среди подростков для оценки влияния разных типов физической активности на проявление костно-мышечного дискомфорта, показателей физической подготовленности и функционального состояния нервной системы

Ключевые слова: здоровье, здоровый образ жизни, спорт, физическая активность, человек.

В настоящее время существует серьезная проблема здоровья и здорового образа жизни людей. Физическая активность оказывает положительное влияние на состояние организма людей разных возрастов и статусов.

Здоровьем называется состояние организма, при котором функции всех органов и систем уравновешены с внешней средой и отсутствуют болезнетворные изменения.

Здоровье человека зависит от нескольких факторов: состояния медицины – на 10 %; влияния экологических факторов – 20-25 %; генетических факторов – на 20 %; образа жизни, физических нагрузок — на 45-50 % [1].

Аэробная умеренна физическая активность в течение 150 минут (2 часа 30 минут) в неделю снижает риск преждевременной смерти, а также риск развития ишемической болезни сердца и инсульта, артериальной гипертонии, сахарного диабета II типа и депрессии. Занятия же от 150 до 300 минут в неделю (5 часов) приносят дополнительную пользу для здоровья: снижается риск развития онкологических заболеваний, а также избыточной массы тела [1].

Как правило, заинтересованность человека к занятиям спортом формируется еще в школе, именно по этой причине так важно грамотно организовать уроки физической культуры и дополнительные внеурочные секции.