Реферат на тему Внетренировочные средства повышения и восстановления работоспособности спортсменов в плавании.

Содержание:

Введение 3

1.Общая характеристика вида спорта – плавание 4

2.Характеристика основной функциональной системы, ведущее двигательное качество в плавании 6

3.Педагогические и психологические средства повышения и восстановления работоспособности спортсменов в плавании 8

4.Медико-биологические средства повышения и восстановления работоспособности в плавании 11

5.Обоснование фармобеспечения спортсмена в разных периодах подготовки в плавании 12

6.Риски применения допинговых средств и методов в плавании 15

Заключение 17

Список использованной литературы 18

Введение:

Введение

Высокий объем и интенсивность тренировочной работы создают дополнительные трудности в нахождении оптимального режима работы и отдыха в отдельных занятиях и микроциклах, в обеспечении условий для полноценного выполнения работы различной направленности и эффективного протекания восстановительных и адаптационных реакций в организме пловцов после нее.

Преодоление этих трудностей может быть осуществлено двумя взаимосвязанными путями: 1) оптимизацией различных структурных единиц тренировочного процесса; 2) целенаправленным применением различных средств восстановления.

Эти средства могут играть роль как собственно средств восстановления, так и средств стимулирования работоспособности. Несколько десятилетий назад о средствах восстановления в спорте хотя и упоминалось, но практической роли они не играли. Однако в 1970 — 1980-х годах в связи с резким увеличением объема тренировочной и соревновательной деятельности в различных видах спорта и, в первую очередь, в плавании, проблема восстановления стала одной из центральных.

Цель работы – теоретически рассмотреть внетренировочные средства повышения и восстановления работоспособности спортсменов в плавании.

Задачи:

— рассмотреть общую характеристику вида спорта – плавание и характеристику основной функциональной системы;

-проанализировать педагогические и психологические средства повышения и восстановления работоспособности спортсменов в плавании;

— изучить медико-биологические средства повышения и восстановления работоспособности в плавании;

— проанализировать риски применения допинговых средств и методов в плавании.

Заключение:

Заключение

Успех управления функциональным состоянием и функциональными возможностями, а в конечном итоге — специальной работоспособностью спортсмена достигается благодаря тому, что приведение имеющегося на данный момент состояния системы в соответствие с заданным (возможным) должно учитывать степени различия между ними, т. е. сигнал ошибки, содержащий информацию, необходимую для эффективного управления.

В этом виде деятельности необходимым дополнением к специфическим тренировочным воздействиям в большей степени становятся различного рода неспецифические внетренировочные средства. Очевидно, что в связи с приближением ресурсов организма человека к верхней границе возможностей дальнейшие резервы интенсификации тренировочной и соревновательной деятельности не могут быть эффективно реализованы без применения таких дополнительных средств оптимизации тренировочного процесса. Эти средства призваны активизировать адаптационные процессы на основе направленных воздействий на организм, как во время выполнения тренировочных упражнений, так и в период до и после их выполнения.

В практике спортивной подготовки в процессе выбора средств восстановления и стимуляции работоспособности не в полной мере учитывают ряд важных причин, определяющих эффективность их использования. Во-первых, часто применяют средства восстановления, которые неадекватны готовности организма к их восприятию на конкретных стадиях восстановления организма после тренировочных занятий с большими нагрузками. Во-вторых, остается проблемным вопрос соответствия направленности тренировочного процесса и действия средств восстановления и стимуляции работоспособности. И, наконец, в-третьих, в практике спортивной подготовки не используют важнейший критерий меры готовности или неготовности организма к работе — его способности к адекватной реакции на нагрузку, т. е. к проявлению реактивности.

Фрагмент текста работы:

1.Общая характеристика вида спорта – плавание

Понятие «плавание» логичнее рассматривать со следующих позиций: плавание как физическое действие и плавание как учебный предмет.

Плавание как физическое действие — способность (или умение) человека держаться на поверхности воды и передвигаться в заданном направлении без посторонней помощи и дополнительных приспособлений.

Ныряния, погружения и плавание под водой, в том числе с помощью различных средств (ласты, акваланг и др.), является уже производным от умения плавать, т. е. способности держаться на поверхности воды [2].

Плавание как учебный предмет — область знаний, которая включает гидродинамические и биохимические законы взаимодействия человека с водой, технику плавания, методику обучения и т. д. Данная область знаний, постоянно пополняющаяся и совершенствующаяся, используется для качественного проведения процесса обучения плаванию, организации учебных и тренировочных занятий, подготовки специалистов (учителей, тренеров, инструкторов) и их профессиональной переподготовки.

Вид плавания — одно из направлений (так называемая разновидность) активной физической деятельности человека в воде. Каждый из видов плавания характеризуется особыми движениями или способами передвижения в водной среде. А способ передвижения в воде определяет технику плавания.

Виды плавания:

• спортивное

• оздоровительное

• игровое

• фигурное (художественное, синхронное)

• прикладное

• подводное