Реферат на тему Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений

Содержание:

ВВЕДЕНИЕ 3

РАЗДЕЛ 1. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ВЫБОР ВИДОВ СПОРТА ИЛИ СИСТЕМ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ 4

1.1 Массовый спорт. Спорт высших достижений 4

1.2 Единая спортивная классификация 5

1.3 Студенческий спорт и его организационные особенности 6

1.4 Современные популярные системы физических упражнений 9

1.5 Мотивация и обоснование индивидуального выбора вида спорта или систем физических упражнений 11

ВЫВОДЫ 17

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 18

Введение:

Слово «спорт» происходит от английского «sport», вольного сокращения первоначального слова disport – игра, развлечение.

В зарубежной прессе этот термин сочетается с термином «физическая культура» в его игровом, рекреационном (восстановительном) аспекте. В отечественной популярной прессе и литературе, на телевидении и радио физическая культура и спорт трактуются по-разному, но иногда отождествляются. Однако в литературе по физической культуре и спорту существует четкое определение каждого термина. Спорт – это обобщенный термин, обозначающий компонент физической культуры общества, исторически сложившийся как специфическая практика соревновательной деятельности и подготовки человека к соревнованиям.

Спорт отличается от физической культуры тем, что в нем есть обязательный соревновательный компонент. И гимнаст, и атлет могут использовать в своих занятиях и тренировках одни и те же физические упражнения (например, бег), но спортсмен всегда сравнивает свои достижения физического совершенства с успехами других спортсменов в личных соревнованиях. Деятельность физического спортсмена направлена исключительно на личное развитие, независимо от достижений других спортсменов в этой области.

Современный спорт — это инструмент укрепления здоровья, средство психофизического развития, эффективное средство отдыха и оздоровления, зрелище и профессиональная деятельность.

Заключение:

ВЫВОДЫ

Навык — это ключ к успешному освоению новых видов спорта и рабочих движений, а также к демонстрации силы и выносливости. Хорошая двигательная координация способствует приобретению профессиональных навыков и умений. Поэтому необходимо уделять время общей физической и спортивной подготовке студентов, занимающихся тренировкой ловкости.

Сложно координационные виды спорта, такие как акробатика, гимнастика (гимнастическая и спортивная), художественные прыжки, стипль-чез, слалом, фигурное катание и спортивные игры, являются наиболее эффективными для тренировки ловкости. Все эти виды спорта не оказывают существенного влияния на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, но требуют готовности нервно-мышечного аппарата и силы воли спортсменов.

Ввиду сложности и длительности развития координационных движений не имеет смысла начинать специализироваться в этих видах спорта в юном возрасте для достижения максимальных спортивных результатов.

Основы сложных координационных движений закладываются в детстве и требуют регулярной и систематической практики на протяжении многих лет.

Фрагмент текста работы:

РАЗДЕЛ 1. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ВЫБОР ВИДОВ СПОРТА ИЛИ СИСТЕМ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

1.1 Массовый спорт. Спорт высших достижений

Массовый спорт позволил миллионам людей улучшить свою физическую подготовку и двигательные навыки, укрепить здоровье, продлить срок творческой жизни, противостоять негативному влиянию на организм современного производства и условий повседневной жизни.

Целью всех видов массового спорта является укрепление здоровья, физическое развитие, фитнес и активный отдых. Оно связано с рядом конкретных целей: повышение функциональных возможностей отдельных систем организма, коррекция физического и физиологического развития, повышение общей и профессиональной работоспособности, овладение важными навыками, приятный и полезный досуг, достижение физического совершенства.

Популярные виды спорта преследуют многие из тех же целей, что и физическое воспитание, но через физическую нагрузку в виде регулярных тренировок и занятий. Большинство молодых людей знакомятся с элементами низовых видов спорта.

Большинство молодых людей начинают заниматься спортом в школе или, в некоторых видах спорта, еще до школьного возраста. Массовые виды спорта наиболее распространены среди студенческой молодежи.

Помимо массовых видов спорта, существуют также высокоэффективные виды спорта, т.е. массовый спорт. Цель массового спорта принципиально отличается от целей массового спорта. Имеется в виду достижение наивысшего спортивного достижения или победа в крупнейшем спортивном соревновании. Каждая победа имеет не только личное значение, но и является национальным достоянием, поскольку рекорды и победы в крупных международных соревнованиях способствуют укреплению имиджа страны на мировой арене. [1]