Реферат на тему Биологические основы ФКиС

Содержание:

содержание

Введение. 3

1. Организм человека как единая саморазвивающаяся
и саморегулирующаяся биологическая система. 4

2 Кровь и кровеносная система. Воздействие
физических упражнений на них. 6

3 Дыхательная система. Рекомендации по дыханию при
занятиях физическими упражнениями. 11

4 Опорно-двигательный аппарат. 14

5 Мышечная система. 16

6 Нервная и гуморальная регуляция деятельности
организма. 16

7 Физическая и умственная деятельность человека. 17

8. Восстановление при физической и умственной
работе. 19

Заключение. 20

Список использованных источников. 21

Введение:

Введение

Организм – это слаженная биологическая
система, которая самостоятельно регулируется и развивается. Функциональная
активность данной системы обусловлена взаимодействием психических, двигательных
и вегетативных реакций на воздействия окружающей среды. Эти реакции могут быть
как положительными, так и отрицательными для здоровья.

Производство энергии, выделение
продуктов жизнедеятельности, обеспечение разных биохимических
реакций жизнедеятельности и снабжение большого числа клеток
питательными веществами и нужным числом кислорода – все
это те жизненно важные процессы, которые осуществляются регулярными механизмами,
которые осуществляют свою активность через такие системы организма, как:
нервная, кровеносная, дыхательная, эндокринная и другие.

Заключение:

Для нашего времени характерны огромные возможности для
увеличения уровня физического совершенствования. Нет
возрастных ограничений для физической активности. Физические упражнения
являются результативным средством улучшения опорно-двигательного агрегата человека. Они являются основой всякого моторного навыка либо способности. Под
воздействием упражнений формируется полнота и стабильность всех форм
моторики человека.

Без познаний о человеке, невозможно сформировать процесс здорового образа жизни и
физической подготовки. Благодаря умению о физиологической
свойства организма при занятиях физическими упражнениями,
гипокинезии и гиподинамии, об утомлении, вы можете повысить свою
работоспособность организма. А так же я изложил о простейших методологиях самооценки работоспособностях, усталости,
утомления. Верю, данные умения вам сгодятся, и вы будете с умом применять их.

Фрагмент текста работы:

1. Организм человека как единая саморазвивающаяся и
саморегулирующаяся биологическая система

Отведение определенного количества двигательной активности
современного человека является главной чертой прошедшего ХХ в. и начавшегося ХХI
в.

Если девяносто девять — сто лет назад 96% трудовых операций выполнялись за счет мышечных усилий,
то в реальное время — 99 % выполняется с поддержкой разных механизмов.
Наступило оригинальное возражение с условиями
окружающей среды: в то время как все эволюционное образование человека
проходило под знаком высокой физической активности, в новейших условиях эти
качества оказываются малоприменимыми. Если не компенсировать двигательную
активность, наступит расстройство, дисгармония сложной системы организма
человека.

Физические упражнения следует рассматривать не только как
веселие и отдых, но и как средство сохранения здоровья и работоспособности
человека. Так как уже давно доказано, что физические упражнения являются
оригинальным регулятором, который обеспечивает
управление жизненными процессами.

Человек — это наивысшая ступень улучшения биологической эволюции, элемент живой природы и общественной жизни человеческого социума.

Процесс физического улучшения человека
выражается в улучшении форм и функций организма, реализации его
физических перспектив. Нереально организовать процесс здорового образа
жизни и физической подготовки населения, без знаний в области анатомо-физиологических
особенностей организма человека. Изолированно от социальных функций
биологический процесс улучшения жизни человека не происходит.

Физическая культура в данном отношении
представляет собой общественный фактор рационального воздействия на процесс физического улучшения человека, разрешающий предоставить направленное становление его жизненно
значимых физических качеств и способностей.