Эссе на тему «Что лично мне дает физическая культура? Как часто занимаюсь ей помимо домашних заданий? Если не занимаюсь — «почему»?»

Фрагмент текста работы:

Физическая культура – социальная
деятельность человека, часть его общей культуры, способствующая укреплению
здоровья и всестороннему развитию личности. Можно говорить о физической
культуре как о важной составляющей жизни любого человека, который осознанно
относится к себе, своим достижениям, человека целеустремленного и способного к
волевым усилиям. Кроме того, недостаток движений делает организм слабее, и
именно физическая нагрузка помогает поддерживать работоспособность
сердечно-сосудистой и костно-мышечной систем. Пословица «Движение – это жизнь»
отражает реальность важности физической культуры в жизни человека.

Для того, чтобы более точно
описать значимость физической культуры в моей жизни, важно рассмотреть ее физиологический
смысл. В процессе занятий физической культурой организм потребляет большее
количество кислорода, нежели в состоянии покоя, что улучшает работоспособность
всех органов, делает в целом организм выносливее. При регулярных занятиях
физической культурой возрастает объем легких, улучшается кровообращение, и все
это приводит в тонус сердечно-сосудистую систему.

Занятия физической
культурой отлично способствуют развитию воли, они дают возможность преодолевать
различные трудности в жизни и добиваться поставленных целей. Также занятия
физической культурой дисциплинируют человека, можно смело сказать, что
физическая культура – не для ленивых, поскольку человек со слабой силой воли
вряд ли будет регулярно вставать для того, чтобы выйти на пробежку или сделать
зарядку.  Кто-то оправдывает свою
склонность к лени высокой занятостью, нехваткой времени, но, на самом деле, человек,
занимающийся физической культурой, более энергичен, поэтому он все успевает:
заниматься и спортом, и делами. Соответственно, социальная занятость не может
быть препятствием для занятий физической культурой.

Каждый должен усвоить
простые вещи: физические упражнения укрепляют костно-мышечную систему, оказывая
влияние на развитие и поддержание тонуса опорно-двигательного аппарата.

Для меня очень важно, чтобы
занятия физической культурой приносили удовольствие. Так оно и есть: физические
упражнения поднимают настроение и помогают предупредить некоторые болезни,
укрепляя иммунитет и поддерживая организм в хорошем состоянии. Именно поэтому я
приветствую инициативу посещать спортивные секции, играть в различные
спортивные игры. Также приятно проводить время за общением с другими людьми,
единомышленниками.

Я ценю свое свободное
время и считаю, что его нужно проводить с пользой. У любого человека должно
быть увлечение, то есть хобби, которое будет делать жизнь более полной и яркой.
Спорт стимулирует на достижение целей не только в физическом плане, но и в социальном,
в том числе. Для меня мое здоровье является очень важным пунктом социальной
действительности, и в этой связи я считаю, что основными составляющими
здорового человека являются именно физические упражнения и здоровое питание.