Как настроиться на учебу после каникул: делимся лайфхаками

Лето – это время отдыха, свободы и беззаботных дней. Но, как говорится, всему свое время. Скоро снова пора в учебные ряды, а мозг после расслабленного отдыха как будто забыл, что такое учебники и лекции.

Так как настроиться на учебу после каникул? Вот в чем вопрос! Ты уже представляешь себе горы учебников, бесконечные лекции и строгих преподавателей? Но не спеши расстраиваться!

Эта статья для тебя, если же ты хочешь узнать, как сделать переход от летнего отдыха к учебе максимально плавным и безболезненным. Мы поделимся лайфхаками, которые помогут тебе быстро и эффективно настроиться на учебу.

Сбрось режим «отдых» и включи «учебу»: как подготовиться к учебе еще до начала занятий

Не стоит ждать последнего дня каникул, чтобы начать готовиться к учебе. Ведь необходимо заранее подумать, как настроиться на учебу после каникул. На самом деле, уже сейчас ты можешь сделать некоторую подготовку, чтобы плавно перейти от отдыха к учебе.

За неделю до начала занятий:

• Постепенно возвращайся к режиму дня. Не стоит резко менять свой привычный летний распорядок. Попробуй ложиться спать и вставать в более раннее время, чтобы к началу учебы твой организм привык к новому ритму.
• Просмотри расписание. Узнай, какие предметы ты будешь изучать, какие у тебя преподаватели, составь примерный план занятий.
• Начни постепенно просматривать учебники и конспекты. Не обязательно углубляться в материал, просто пробегись по основным темам. Это позволит тебе вспомнить, что ты изучал в прошлом семестре.
• Составь список необходимых учебных принадлежностей. Проверь, есть ли у тебя все необходимое: ручки, тетради, карандаши, флешки, а также не забудь про учебники и рабочие тетради.

В последние дни каникул:

• Посвяти день уборке. Почисть стол, выкинь ненужное, разложи учебники и конспекты. Это поможет создать рабочую обстановку.
• Сделай генеральную уборку в телефоне. Избавься от ненужных приложений, переведи телефон в режим «не беспокоить» и постарайся проводить меньше времени в социальных сетях.
• Приготовь еду на первое время. Сделай несколько порций обеда, чтобы не тратить время на готовку в первые дни учебы.

В первые дни учебы:

• Не перегружай себя. Не стоит сразу браться за все. Лучше сосредоточиться на одном-двух предметах и постепенно привыкать к нагрузке.
• Постарайся найти новых друзей и завязать знакомства. Вместе учиться будет веселее!
• Не бойся обращаться к преподавателям с вопросами. Лучше сразу разъяснить непонятные моменты, чем потом пытаться догнать отставание.

Помни, что переход от каникул к учебе может быть стрессовым. Главное, чтобы ты не перегружался, а постепенно привыкал к новому ритму.

5 лайфхаков, чтобы втянуться в учебу после каникул: от режима дня до «раскачки» мозга

Переход от каникул к учебе – это как переключение с режима «отдых» на режим «работа». Чтобы не терять драгоценное время, нужно быстро втянуться в учебный процесс. Вот «держи» несколько лайфхаков, как настроиться на учебу после каникул, они точно помогут тебе сделать это эффективно:

1. Распредели активность. Помнишь про постепенное возвращение к раннему буднику? Не забывай про это! Составь режим, который учитывает время на учебу, отдых, сон, еду и спорт. Не перегружай себя, но и не давай себе слабину. Соблюдение режима поможет тебе быстрее адаптироваться к учебе.
2. Активировать мозг. После каникул мозг может быть не очень в форме. Чтобы его «разбудить», можно использовать несколько простых методов. Например, попробуй делать зарядку для мозга по утром или перед началом учебы. Это может быть решение несложных головоломок, чтение в голос, медитация.
3. Создать правильную рабочую атмосферу. Перестань учиться, лежа на диване или в постели. Найди себе спокойное место для занятий. Это может быть стол в комнате, библиотека или кафе. Главное, чтобы ты чувствовал себя комфортно и смог сосредоточиться на учебе.
4. Разбить большие задачи на небольшие. Большой объем информации может пугать. И чтобы не перегружаться, разбивай задачи на более мелкие части. Например, вместо того, чтобы читать целую главу, прочитай только один параграф. Затем сделай перерыв и продолжай чтение.
5. Найти соратников. Найди среди своих одногруппников тех, кто также стремится к хорошим оценкам и как-то пытается продуктивно адаптироваться к получению новых знаний. Да поверь, есть еще люди кроме тебя кто этим озабочен. Вместе можно готовиться к зачетам, обмениваться конспектами и просто поддерживать друг друга.
6. Не забывай про отдых. Переутомление не позволит тебе эффективно учиться. Поэтому также не забывай и про отдых. Делай перерывы каждый час, гуляй на свежем воздухе, занимайся любимыми делами. В отдых мозг отдыхает и готов воспринимать новую информацию.
7. Мотивируй себя. Подумай о том, что ты хочешь достичь, используя полученные знания. Это может быть престижная работа, возможность путешествовать по миру, или же просто желание получить хорошее образование. Ну или «на крайняк», придумай себе награду за хорошо завершенный учебный год. Возможно путешествие своей мечты. Или вещь, которую ты себе так давно хотел. Можешь поделиться этим с близкими, может они помогут тебе со своей стороны и замотивироваться, и награду получить.

В любом случае учитывай, что переход от каникул к учебе может быть не легким, но с правильным подходом ты можешь сделать это плавно и без болезненных переходных процессов. Основное здесь – не переживай, не перегружай себя и наслаждайся учебным процессом!