Реферат на тему Значение физической культуры и спорта в жизни человека

Содержание:

Введение 2
1. Роль физической культуры в жизни современного человека 3
2. Роль физической культуры в жизни студентов 4
Заключение 6
Основные источники 7

Введение:

Физическая культура и спорт являются неотъемлемой частью культуры общества и каждого человека в отдельности. В настоящее время невозможно найти сферу человеческой деятельности, которая не была бы связана со спортом и физической культурой.
Важность физического воспитания и спорта в жизни человека значи-тельно возросла за последние десятилетия. Спорт и физкультура существен-но влияют на состояние организма в целом, психику и статус человека.
В современном обществе, с появлением нового оборудования и техно-логий, наблюдается снижение двигательной активности людей и одновремен-но усиление влияния неблагоприятных факторов на организм, таких как за-грязнение окружающей среды, плохое питание и стресс. Кроме того, снижа-ется иммунитет, что влечет за собой значительную подверженность инфекци-онным заболеваниям.
Физическое воспитание и спорт являются одним из наиболее важных факторов укрепления и поддержания здоровья.
Цель исследования: обосновать и определить значение физической культуры и спорта в жизни человека.
Для достижения цели необходимо решить следующие задачи:
— изучить научно-методическую литературу;
— определить значение физической культуры и спорта в жизни челове-ка;
— обосновать огромное значение физической культуры в жизни челове-ка.
В первой части работы рассмотрена роль физической культуры в жиз-ни современного человека. Во второй части основные ценности занятия фи-зической культуры. В третьей части значение физической культуры в жизни студентов.

Текст работы:

Спорт играет огромную роль в нашей жизни. Каждый взрослый знает, что активный и здоровый образ жизни и спорт — это здоровое времяпрепро-вождение.
Без движения сложно жить, без него почти невозможно жить. На сего-дняшний день активное время передачи включено в распорядок дня практи-чески каждого.
В физической деятельности задействованы все дети и взрослые, мужчи-ны и женщины. Даже тем, кто управляет нашей страной и не имеет свобод-ного времени, серьезное внимание уделяется спорту. Спорт также отличный инструмент для борьбы со стрессом. Однако это требует огромных усилий и преданности делу. Возможно, именно поэтому люди часто ищут самые раз-ные причины, благодаря которым вы можете спокойно сидеть перед телеви-зором, а не поправлять свое здоровье.
Цель исследования достигнута путем решения следующих задач:
— изучена научно-методическая литература;
— определено значение физической культуры и спорта в жизни челове-ка;
— обосновано огромное значение физической культуры в жизни челове-ка.

Заключение:

Физическая культура и спорт являются неотъемлемой частью культуры общества и каждого человека в отдельности. В настоящее время невозможно найти сферу человеческой деятельности, которая не была бы связана со спортом и физической культурой.
Важность физического воспитания и спорта в жизни человека значи-тельно возросла за последние десятилетия. Спорт и физкультура существен-но влияют на состояние организма в целом, психику и статус человека.
В современном обществе, с появлением нового оборудования и техно-логий, наблюдается снижение двигательной активности людей и одновремен-но усиление влияния неблагоприятных факторов на организм, таких как за-грязнение окружающей среды, плохое питание и стресс. Кроме того, снижа-ется иммунитет, что влечет за собой значительную подверженность инфекци-онным заболеваниям.
Физическое воспитание и спорт являются одним из наиболее важных факторов укрепления и поддержания здоровья.
Цель исследования: обосновать и определить значение физической культуры и спорта в жизни человека.
Для достижения цели необходимо решить следующие задачи:
— изучить научно-методическую литературу;
— определить значение физической культуры и спорта в жизни челове-ка;
— обосновать огромное значение физической культуры в жизни челове-ка.
В первой части работы рассмотрена роль физической культуры в жиз-ни современного человека. Во второй части основные ценности занятия фи-зической культуры. В третьей части значение физической культуры в жизни студентов.

Список литературы:

Неотъемлемой частью нашей жизни с древних времен всегда была фи-зическая культура. На протяжении многих лет она сохраняет здоровье, яв-ляется частью человеческой культуры и общества в целом.
Теперь люди все меньше замечают необходимость заниматься спор-том, каждый занят своими важными делами. К сожалению, в наше время со-временный человек практически не двигается, он занят умственной работой, совершенно забывая о физическом состоянии организма. Мало кто знает, что упражнения напрямую связаны с работой человека, способностью кон-центрироваться. Под физическим и умственным развитием следует понимать симбиоз, в котором важен каждый компонент. Например, у детей развитие движений — основной показатель правильного психического развития. Сюда входит координация, инициативные движения, умение запоминать последо-вательность движений, внимание к своим и чужим действиям, развитие зри-тельной координации и мелкой моторики. Поэтому в любом случае не сле-дует пренебрегать физическими упражнениями в детстве и во взрослом воз-расте и поддерживать себя в хорошей физической форме. Люди в хорошей физической форме быстро реагируют, например, ловкость очень хорошо развивается в фехтовании. Когда вы выполняете силовые упражнения, орга-низму требуется дополнительный кислород.
Экспериментально было доказано, что скелетная мускулатура неволь-но снижается при интенсивной интеллектуальной работе. Это дает заряд для нервных структур головного мозга, затем активизируется кора больших по-лушарий головного мозга, отвечающая за умственную деятельность. Таким образом, мышцы являются аккумуляторами мозга. Возможно, вы заметили, что при интенсивном мышлении мышцы лица невольно напрягаются, что помогает лучше сосредоточиться, улучшить внимание и память. Но, несмот-ря на все преимущества мышечного напряжения, их нужно время от времени расслаблять, потому что при длительном напряжении слишком много мы-шечных импульсов начинают поступать в мозг, что приводит к ухудшению функционирования мозга. Расслабление мышц поможет перезагрузить мозг, что активирует его деятельность. Теперь связь между физическими упраж-нениями и умственной деятельностью становится ясной.