Реферат на тему Жизнестойкость и стрессоустойчивость как факторы переживания стресса

Содержание:

ВВЕДЕНИЕ 3
1. ЖИЗНЕСТОЙКОСТЬ КАК ФАКТОР ПЕРЕЖИВАНИЯ СТРЕССА 4
2. СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ КАК ФАКТОР ПЕРЕЖИВАНИЯ СТРЕССА 6
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 9
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 10

Введение:

Проблемt стресса и стрессоустойчивости отведено одно из наиболее значимых мест в сегодняшней психологии. Ее изучением занималось множество российских и иностранных специалистов.
В современной психологии имеет место довольно значимое понятие – жизнестойкость. Впервые данный термин применила Сьюзен Кобейса, однако главные исследования жизнестойкости принадлежат Сальваторе Мадди. Именно жизнестойкость обуславливает человеческую способность противоборствовать стрессам. Актуальность изучения данной темы характеризуется тем, что на изучение жизнестойкости и стрессоустойчивости Мадди вышел в ситуации, напоминающей сегодняшнюю российскую, в ситуации кризиса.
Жизнестойкость содействует активному преодолению трудностей. Она стимулирует заботу о своем здоровье и благополучии (к примеру, регулярная зарядка, следование диете и так далее), за счет чего напряжение и стресс, переживаемые человеком, не перерастают в хронические и не приводят к психосоматическим заболеваниям.
Большинство исследователей под стрессоустойчивостью понимают совокупность личностных качеств, позволяющих человеку переносить стресс — существенные интеллектуальные, волевые и эмоциональные нагрузки (перегрузки), определенные особенностями не только профессиональной деятельности, а и повседневной — без особых негативных последствий для деятельности, окружающих и своего здоровья.
Целью данной работы является изучение жизнестойкости и стрессоустойчивости как факторов переживания стресса.
Для достижения данной цели были поставлены следующие задачи:
— рассмотреть жизнестойкость как фактор переживания стресса;
— рассмотреть стрессоустойчивость как фактор переживания стресса.

Заключение:

Жизнестойкость является одним из наиболее важных понятий в психологии, обусловливающим способность человека противоборствовать стрессам. Она содержит в себе следующие основы – вовлеченность, контроль, принятие риска. Чем больше данные основы выявлены, тем меньше воспринимается стресс. Для жизнестойких людей свойственны следующие качества – они, прежде всего, могут принимать действительность такой, какая она есть, во-вторых, убеждены, что жизнь имеет смысл и, наконец, умеют отлично импровизировать и находить нетривиальные решения. Жизнестойкость представляет собой не только физическую выносливость, а и категорию нравственную, обуславливающую способ взаимодействия человека с миром.
Под термином «стрессоустойчивость» принято считать интегративное свойство человека, которое характеризуется требуемой степенью адаптации индивида к воздействию экстремальных факторов среды и профессиональной деятельности; детерминируется уровнем активации ресурсов организма и психики индивида; обнаруживается в показателях его функционального состояния и работоспособности.
Стрессоустойчивость и жизнестойкость личности играют значимую роль в преодолении стресса, так как от них зависит не только психическое состояние человека, но и профессиональная и повседневная деятельность, ведь чем выше стрессоустойчивость и жизнестойкость, тем лучше и быстрее преодолевается стресс и тем менее разрушительное воздействии он оказывает на человека.
Таким образом, стрессоустойчивость и жизнестойкость личности — важнейший фактор преодоления стресса.
Исходя из всего вышесказанного, цели данной работы можно считать достигнутыми, а задачи выполненными.

Фрагмент текста работы:

Жизнестойкость в психологии подразумевает собой способность противостоять стрессам, проявлять свои лучшие качества, несмотря ни на что, развиваться, преодолевать всевозможные преграды, не боясь рисковать и действовать. Она не выступает в качестве врождённой, а вырабатывается на протяжении жизни.
Можно отметить личностные особенности, которые являются главной защитой от стресса и его негативных последствий, то есть компоненты жизнестойкости, которые усиливают, подкрепляют друг друга. И чем больше они присутствуют у человека, тем меньше вероятность того, что в ситуации сильного стресса у него проявятся негативные соматические либо психологические симптомы [2].
Первый компонент подразумевает собой включенность. Иначе говоря, пребывать среди событий всегда лучше, чем находиться со стороны. Лучше именно с точки зрения сопротивляемости стрессам. Человек, который действует и настроен на то, чтобы действовать, лучше защищен от стресса, нежели тот, который пребывает в стороне и ожидает.
Следующий компонент представляет собой контроль. Даже тогда, когда человек пребывает в обстоятельствах, не понимая, что главное, глобальное он контролировать не в может, всегда можно найти что-то, что в силах взять в свои руки. Начать осуществлять контроль. В ином случае, отрекаясь от попыток контролировать что бы то ни было, человек отдает себя во власть довольно негативного эффекта, который знаком в психологии как «выученная беспомощность». Это полный разрыв между деяниями человека и тем, что с ним происходит [5].
Наконец, последний компонент жизнестойкости именуется как «вызов» либо «принятие риска». Это готовность действовать без гарантии успеха. Принимая во внимание то, что даже отрицательный опыт все равно полезен, это все равно опыт. А абсолютной гарантии, как известно, не может предоставить даже страховой полис. Люди, которые не решаются действовать, не имея полных гарантий, что все будет хорошо, оказываются гораздо более уязвимы перед стрессами, нежели те, кто готов начать действовать, принимая неопределенность [7].
Различные возрастные группы одиноких людей имеют различную способность противостоять стрессам. Так, в частности, принято выделять следующие типы приспособления личности к старости:
— Пожилые люди с высоким уровнем жизнестойкости к старости относятся конструктивно, они удовлетворены жизнью и принимают ситуацию такой, какая она есть, обладают высокой критичностью, оптимизмом и юмором;
— Следующая группа пожилых людей занимает оборонительное отношение, они эмоционально сдержанны и пассивны, а источником сил выступает семейная среда;
— У ряда самодостаточных людей, имеющих сферу приложения сил, имеет место защитная установка и от сознания наступления старости они скрываются в активной деятельности;
— Следующей группе свойственна враждебная установка к окружающим, они агрессивны и подозрительны, а личные неудачи перекладывают на окружающих;
— К последней группе принято причислять людей, враждебно относящихся к себе самому, расположенных к постоянному самобичеванию и пассивных. Данные люди выступают заложниками своего отрицательного восприятия, пребывают в постоянных депрессиях и просто доживают свои дни.