Реферат на тему Здоровый образ жизни студента. Влияние окружающей среды на здоровье. Самооценка собственного здоровья

Содержание:

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ.. 3
ПОНЯТИЕ «ЗДОРОВЬЕ», ЕГО ТИПЫ И
КРИТЕРИИ.. 4
ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ПРОЯВЛЕНИ ЗДОРОВЬЯ В
РАЗЛИЧНЫХ СФЕРАХ ЖИЗНИДЕЯТЕЛЬНОСТИ.. 5
ОБРАЗ ЖИЗНИ СТУДЕНТОВ И ЕГО ВЛИЯНИЕ
НА ЗДОРОВЬЕ.. 6
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ СТУДЕНТОВ.. 8
ВЛИЯНИЕ ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕК.. 14
НАПРАВЛЕННОСТЬ ПОВЕДЕНИЯ ЧЕЛОВЕКА НА
ОБЕСПЕЧЕНИЕ СОБСТВЕННОГО ЗДОРОВЬЯ.. 19
ОЦЕНКА И САМООЦЕНКА СОБСТВЕННОГО
ЗДОРОВЬЯ.. 21
ЗАКЛЮЧЕНИЕ.. 28
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ… 29

Введение:

В настоящее
время увеличилось внимание к здоровому образу жизни студентов, что показывает
озабоченность общества здоровьем специалистов, которых выпускает высшая школа,
ростом заболеваемости в процессе профессиональной подготовки и снижением
дееспособности в трудовой сфере.

Академик
Н.Е. Введенский писал, что «каждый молодой организм в нормальных условиях носит
в себе громадный запас сил и задатков» [Введенский, 2004: 6],
но «лишь часть этих сил и задатков осуществляется, утилизируется в дальнейшей
жизни человека, в большинстве случаев незначительная часть», чтобы этого не
произошло, человек должен формировать здоровый образ жизни.

Здоровье —
это первая и важнейшая потребность человека, которая определяет его
работоспособность и обеспечивает гармоничное развитие личности, являясь
важнейшим условием к познанию окружающего мира, самоутверждению и счастью
человека, а долгая и активная жизнь — важная составляющая человеческого
фактора.

Здоровый
образ жизни основывается на принципах морали и должен быть организован
рационально и активно, защищая от вредных воздействий окружающей среды,
позволяя сохранить психическое, моральное и физическое здоровье человека до
глубокой старости.

Защита
собственного здоровья — прямая обязанность каждого, человек не имеет права
перекладывать ее на других, поскольку часто бывает так, что неправильный образ
жизни приводит к тридцати годам здоровье в тяжёлое состояние и тогда человек
вспоминает о медицине, но какой совершенной она не была, медицина не может
избавить нас от всех болезней. Человек является создателем своего здоровья, и
его прямая обязанность поддерживать его, поэтому с детства необходимо вести
активный и здоровый образ жизни, заниматься спортом, делать зарядку,
закаливаться, соблюдать личную гигиену, использовать разумные средства для
достижения крепкого здоровья.

Заключение:

Становление здоровья определяется взаимодействием большого
числа факторов — социальных и биологических, внешних и внутренних, материальных
и духовных, которые сложно и противоречиво взаимодействуют друг с другом.

Неодинаковые условия жизни, труда и быта, индивидуальные
различия людей не позволяют рекомендовать один вариант суточного режима для
всех. Однако его основные положения должны соблюдаться всеми: выполнение
различных видов деятельности в строго определенное время, правильное
чередование работы и отдыха, регулярное питание. Особое внимание нужно уделять
сну — основному и ничем не заменимому виду отдыха. Постоянное недосыпание опасно
тем, что может вызвать истощение нервной системы, ослабление защитных сил
организма, снижение работоспособности, ухудшение самочувствия.

Важным условием сохранения здоровья, бесспорно, является
активный образ жизни, который включает в себя личную гигиену, закаливание,
рациональное питание, отказ от вредных привычек и, конечно же, активный образ
жизни.

Здоровый образ жизни и физическая культура органически едины
в своей гуманистической направленности, ориентированы на конкретную личность.
Физическая культура создает необходимые предпосылки и условия для здорового
образа жизни, однако, не следует думать, что занятия физической культурой и
спортом автоматически гарантируют хорошее здоровье.

Фрагмент текста работы:

ПОНЯТИЕ «ЗДОРОВЬЕ», ЕГО ТИПЫ И КРИТЕРИИ

Жизнь
человека зависит от состояния здоровья организма и обширности использования его
психофизиологических возможностей, поскольку все стороны человеческой жизни в
широком спектре социального бытия – социально-экономическом, трудовом,
политическом, бытовом, образовательном, оздоровительном — определяются уровнем
здоровья.

Существует несколько
подходов к определению понятия «здоровье», которые можно классифицировать
следующим образом:

1) здоровье –
«отсутствие болезней»;

2) «здоровье»
и «норма» — «тождественные понятия»;

3)
здоровье как единица «морфологических», «психо — эмоциональных» и
«социально-экономических констант» [Ильинич, 2008: 9].

Общим для
данных определений является понимание здоровья, как противоположность болезни и
синоним нормы, поэтому понятие «здоровье» — «нормальное психосоматическое
состояние человека», которое «отражает полное психическое, физическое и
социальное благополучие, обеспечивающее выполнение социальных, трудовых и биологических
функций».

Здоровье
делится на три типа:

1.
«Нравственное здоровье», определяется, нравственными принципами, которые
являются основой социальной жизни человека. Отличительными признаками
нравственного здоровья человека являются: сознательное отношение к труду,
приобщение к культуре, неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному
образу жизни. Физически и психически здоровый человек может быть не здоров
нравственно, если игнорирует нормы морали, поэтому социальное здоровье
считается высшей мерой человеческого здоровья.

2.
«Психическое здоровье» — «состояние благополучия», при котором человек может
реализовать свой потенциал, противостоять стрессу и плодотворно работать, а
также вносить вклад в жизнь общества.