Реферат на тему Здоровый образ жизни детей и подростков, его компоненты и принципы

Содержание:

Введение. 2

1. Основные компоненты 
и принципы здорового образа жизни детей и подростков  4

2. Роль школы и родителей в здоровом образе жизни детей и
подростков. 6

Заключение. 11

Список использованных источников и литературы: 12

Введение:

Здоровый образ жизни — это система
поведения личности, которая обеспечивает ему душевное, физическое, социальное
благополучие, а также долголетие  в
окружающем мире.

Здоровый образ жизни помогает нам
реализовать наши планы, выполнить поставленные цели и задачи. ЗОЖ позволяет нам
легко справиться с трудностями и различными перегрузками организма.

Жизнь детей и подростков может казаться
сложной. Давление со стороны школы, друзей и родителей может привести к
созданию эмоционально напряженной среды, которая может привести к нездоровым
привычкам, которые могут сохраниться и во взрослой жизни.

Проблема изучения  детского здоровья на сегодняшний день
является особенно  актуальной. Здоровье
подрастающего поколения — это социальная, нравственная проблема, так как
подростку нужно не только научиться быть здоровым, но и воспитывать в будущем
здоровых детей.

Многие из наиболее распространенных
заболеваний, таких как болезни сердца, диабет и пагубные привычки, вызваны
поведением человека. Такое поведение лучше всего изменить или предотвратить в
раннем возрасте, до того, как привычки укоренились. Следовательно, обеспечивая
раннее и тщательное просвещение о здоровом поведении и выборе образа жизни,
можно предотвратить начало заболевания.

Содействие просвещению детей и подростков
по ЗОЖ может снизить личное и общественное бремя болезней и может иметь
положительные последствия для области здравоохранения. Кроме того, поскольку
плохое состояние здоровья и поведение, связанное с риском для здоровья
(например, отсутствие физической активности), негативно влияют на успеваемость
в школе, просвещение по проблеме здорового образа жизни также улучшит
успеваемость [4].

По утверждению специалистов ВОЗ, здоровье
на 50-55% зависит от образа жизни человека, на 20-23% — от наследственности, на
20-25% — от состояния окружающей среды (экологии) и на 8- 12% — от работы
национальной системы здравоохранения. Итак, в наибольшей степени здоровье
человека зависит от образа жизни, значит можно считать, что генеральной линией
формирования и укрепления здоровья является здоровый образ жизни (ЗОЖ).

Цель: изучить направления формирования
здорового образа жизни подростков в общеобразовательной школе.

Задачи исследования:

Изучить теоретические основы формирования
здорового образа жизни подростков.

Выявить принципы здорового образа жизни
подростков в общеобразовательных школах.

Гипотеза исследования: процесс
формирования здорового образа жизни среди детей будет эффективным при условии,
если: учитывать основные особенности детей; создавать условия для формирования
здорового образа жизни подростков; совместными усилиями педагогов, родителей, психологов
и других специалистов проводить профилактику вредных привычек.

Практическая  значимость: рекомендации по формированию
здорового образа жизни могут быть применены в работах по медицине,  образовательных программах при профилактике
вредных привычек и здорового образа жизни.

Изучаются системные и экологические
проблемы в школах, в службах здравоохранения, которые могут повлиять на
здоровье подростков, в дополнение к критическим индивидуальным рискам и
защитным факторам, определяются эффективные меры по улучшению здоровья подростков
и устанавливаются системы для их точной оценки.

Заключение:

Здоровье детей и подростков в любом
обществе и при любых социально-экономических и политических ситуациях является
актуальнейшей проблемой и предметом первоочередной важности, так как оно
определяет бедующее страны, генофонд нации, научный и экономический потенциал
общества и, наряду с другими демографическими показателями, является чутким
барометром социально-экономического развития страны.

На практике реализация перечисленных форм
поведения чрезвычайно сложна. Одной из главных причин этого следует признать
отсутствие мотивации положительного отношения к своему здоровью и ЗОЖ. Дело в
том, что в иерархии потребностей, лежащих в основе поведения человека
(например, студента), здоровье находится далеко не на первом месте. Это связано
с низкой индивидуальной и общей культурой российского общества, что
обусловливает отсутствие установки на примат (главенство) ценности здоровья в
иерархии человеческих потребностей. Следовательно, формирование здоровья — это
прежде всего проблема каждого человека. Его следует начинать с воспитания
мотивации здоровья и ЗОЖ, ибо эта мотивация является системообразующим фактором
поведения. Иначе говоря, будет мотивация (целенаправленная потребность) — будет
и соответствующее поведение.

Таким образом, оценка современного
состояния и тенденций здоровья детей и подростков свидетельствует о серьезно
неблагополучии, которое может привести к существенным ограничениям в реализации
ими в будущем биологических и социальных функций. Школа является важнейшим
этапом, когда можно и нужно формировать правильное отношение к здоровому образу
жизни. Образовательные учреждения  являются
идеальным местом, где длительное время можно давать необходимые знания и
вырабатывать навыки здорового образ жизни большому контингенту детей разного
возраста. Будущим взрослым школа может помочь научиться сохранять свое
здоровье, здоровье будущих детей, избегать разрушительных вредных привычек.

Фрагмент текста работы:

1.
Основные компоненты  и принципы здорового
образа жизни детей и подростков Соблюдение правил личной гигиены,
оптимальный режим работы и отдыха, достаточная двигательная активность,
сбалансированное питание, отсутствие пагубных привычек, положительное
восприятие жизни  — все это понимается
под здоровым образом жизни.

Компоненты здорового образа жизни:

— воспитание и закладывание с раннего
детства здоровых привычек;

— отказ от вредных привычек;

— безопасная и благоприятная среда
обитания;

— активная жизнь, включая специальные
физические упражнения, с учётом возрастных и физиологических особенностей,
закаливание;

 — владение
знаниями о влиянии окружающих предметов на здоровье;

— соответствующее физиологическим
особенностям человека питание, качество употребляемых продуктов;

— соблюдение правил личной и общественной
гигиены, владение навыками первой помощи (гигиена организма).

Компоненты здоровья используются в
различных условиях для мониторинга результатов в области здравоохранения.
Здоровье детей и подростков, возможно, является одной из наиболее важных
областей применения показателей в области профилактики и укрепления здоровья.
Хотя отдельные показатели состояния здоровья, лучше подходят для отображения
сложности состояния здоровья и его детерминант, выбранный набор показателей все
равно будет представлять сложную картину. Поэтому утверждается, что группа
показателей, объединенных в так называемый индекс, может быть прагматичным
инструментом, который проще использовать для информирования заинтересованных
сторон [5].

Индикаторы состояния здоровья используются
в различных условиях для мониторинга состояния здоровья. Например, Всемирная
организация здравоохранения (ВОЗ) опубликовала глобальный справочный список из
100 основных показателей здоровья и связанных со здоровьем ЦУР (Устойчивые цели
развития).

Инвестиции в области охраны здоровья детей
и подростков и борьбы с неблагоприятными детерминантами окажет долгосрочное
воздействие на все население, в том числе повлияет на здоровье следующего
поколения. Кроме того, молодые люди сами по себе являются гражданами, но в
значительной степени неспособны выступать в качестве самозащитников, особенно
на уровне населения. Дети, чаще всего, не могут требовать для себя более
качественных услуг, и поэтому информационные системы, такие как индикаторы,
выступают в качестве защитника детей и подростков.

Для эффективного оздоровления и
профилактики болезней необходимо тренировать и совершенствовать в первую
очередь самое ценное качество — выносливость в сочетании с закаливанием и
другими компонентами здорового образа жизни, что обеспечит организму надежный
щит против многих болезней.

Всемирная организация здравоохранения
описывает здоровье как «состояние полного физического, психического и
социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или недугов».

Понимая здоровье как сложное и многомерное
явление, для оценки здоровья принимаются во внимание компоненты из широкого
спектра областей.

Формирование установки на ЗОЖ лежит в
основе любой профилактической деятельности, многочисленных программ,
направленных на повышение здоровья общества. Пропаганда ЗОЖ является важнейшей
функцией и задачей всех органов здравоохранения (особенно учреждений первичной
медико-санитарной помощи), центров санитарного просвещения, учреждений
образования, органов социальной защиты и т. д.

Психическое здоровье, на сегодняшний день,
очень важно в нашем мире. Во всем мире психические расстройства являются
основной причиной инвалидности у детей и подростков. Практика показывает, что
поддерживающие отношения являются ключевым фактором защиты от плохого
психического здоровья у детей, особенно среди тех, кто пережил невзгоды [2].

Таким образом, утверждается, что хорошо
разработанные  принципы здорового образа
жизни могут дать всестороннее представление о многомерном явлении, «позволяющем
устанавливать дальнейшие ориентиры в здравоохранении и медицине, а также
является отправной точкой для анализа и обсуждения.