Реферат на тему Здоровьесберегающие технологии — релаксация

Содержание:

Введение. 3

Глава 1.
Теоретико-методологические основы здоровьесберегающих технологий  5

1.1. Понятие здоровьесберегающие технологии. 5

1.2. Виды здоровьесберегающих технологий. 7

Глава 2.
Релаксация как здоровьесбергающая технология. 10

2.1. Сущность, виды и методики релаксации. 10

2.2. Эффективность релаксации как здоровьесберегающей
технологии. 14

Заключение. 16

Список
использованных источников. 17

Глоссарий. 19

Введение:

Актуальность исследования
темы обусловлена тем, что здоровье человека является одной из высших ценностей
человеческой жизни. Однако, далеко не всегда этой проблеме сам человек не
уделяет должного внимания.

Здоровье
каждого человека определяется соотношением внешних и внутренних воздействий на
его организм, с одной стороны, и степенью противостояния нежелательным влияниям,
уровнем защиты от них, с другой стороны.

В
настоящее время здоровьесберегающие технологии являются неотъемлемым элементом
образовательного процесса, поскольку забота о здоровье подрастающего поколения
– это обязанность взрослого населения.

Проблеме
здоровьсберегающих технологий и в частности релаксации посвящен ряд работ таких
авторов как В.И Ковальков, В.Д. Сонькин, Л.В. Антонова, Н.К. Смирнов и Г.А.
Гараева.

Объект исследования.
Здоровьесберегающие технологии.

Предмет исследования.
Релаксация как виде здоровьесберегающих технологий.

Цель исследования.
Изучить значение релаксации как способ сохранения и улучшения здоровья.

Задачи исследования:

1. Изучать
теоретико-методологические основы здоровьесберегающих технологий.

2. Рассмотреть
и раскрыть сущность релаксации как здоровьесберегающей технологии.

Гипотеза.
Релаксацию можно считать здоровьесберегающей технологией в том случае, если ее
применение способствует улучшению самочувствия и общего состояния здоровья
человека.

Методы исследования:
сбор информации, обобщение, классификация, синтез информации.

Практическая значимость
исследования заключается в том, что предствленная информация позволяет лучше
понять, что такое релаксация, а также насколько ее использолвание эффективно
влияет на улучшение самочувствия человека и общее состояние его здоровья.

Структура исследования состоит
из введения, двух глав, заключения, списка использованных источников,
глоссария.

Во
введении обосновывается актуальность, параметры исследования.

В
первой главе рассматриваются теоретико-методологические основы
здоровьесберегающих технологий.

 Во второй главе раскрывается сущность
релаксации как энергосберегающей технологии.

В
заключении приведены основные выводы исследования.

Список
использованных источников содержит

(указать
количество) монографий, учебников, учебных пособий, печатных журналов; (указать
количество) электронных источников удаленного/локального доступа.

Глоссарий
содержит научные определения двух терминов.

Заключение:

Здоровьесберегающая
технология – это совокупность методик, направленных на сохранение и укрепление
здоровья человека. Авторы и исследователи выделяют ряд важнейших принципов,
которым необходимо следовать педагогам для сохранения здоровья своих учеников.
Существуют различные классификации видов технологий. В основном здоровьесберегающие
технологии активно используются в образовательных учреждениях, поскольку
подрастающее поколение и его здоровье представляет наивысшую ценность. В
зависимости от потребностей ребенка и группы детей можно подобрать один вид
здоровьесберегающей технологии или несколько в совокупности.

Релаксация
представляет собой методику поддержания здоровья при помощи полного
расслабления мышц и дальнейшее снятие психологического напряжения. Релаксация
может быть произведена несколькими методиками, каждую из которых необходимо
подобрать индивидуально в зависимости от состояния здоровья и особенностей
человека. Эффективность релаксации во много обусловлена тем, что способствует
своеобразному переключению каждого человека в любом возрасте от состояния
напряжения в состояние полного расслабления. От того происходит разгрузка
психологических процессов, уходит напряжение в мышцах и улучшается способность
к восприятию новой информации.

Фрагмент текста работы:

Глава 1. Теоретико-методологические
основы здоровьесберегающих технологий

1.1. Понятие здоровьесберегающие
технологии

Здоровьесберегающие
технологии в общем смысле представляют собой совокупность методик и средств,
используемых человеком для поддержания организма и сохранения собственного
здоровья.

Здоровьесберегающие
технологии в образовательном процессе— это все те психолого-педагогические
технологии, программы, методы, которые направлены на воспитание у обучающихся
культуры здоровья, личностных качеств, способствующих его сохранению и
укреплению, формирование представления о здоровье как ценности, мотивацию на
ведение здорового образа жизни[1].

Здоровьесберегающая
технология, по мнению В. Д. Сонькина состоит из нескольких компонентов:

— условия
обучения ребенка в школе (отсутствие стресса, адекватность требований,
адекватность методик обучения и воспитания);

— рациональная
организация учебного процесса (в соответствии с возрастными, половыми,
индивидуальными особенностями и гигиеническими требованиями);

— соответствие
учебной и физической нагрузки возрастным возможностям ребенка;

— рациональный,
организованный и сбалансированный двигательный режим[2].

Здоровьесберегающие
образовательные технологии обучения включают следующие элементы:

— оптимальный
уровень трудности, вариативности методов и форм обучения;

— оптимальное
сочетание двигательных и статических нагрузок; [1] Сонькин В.Д. Здоровьесберегающие
технологии. М.: Светлов, 2019. 210 с. [2] Сонькин В.Д. Здоровьесберегающие
технологии. М.: Светлов, 2019. 210 с.