Содержание:

Введение. 3

1.Здоровье
человека как ценность. 4

1.1.Понятие и
сущность здоровья человека. 8

1.2.Пути
формирования здорового образа жизни. 11

2.1.Режим
труда и отдыха. 16

2.2.Активная
мышечная деятельность. 18

Заключение. 22

Список
использованной литературы.. 23

Введение:

По данным Всемирной
организации здравоохранения (ВОЗ), одним из основных показателей цивилизованности
страны является уровень здоровья и продолжительность жизни населения. В связи с
этим, несомненно, важно не только выявить и исследовать, но и проинформировать
население о существовании и характере воздействия различных угроз для здоровья
человека. Выявление, описание, понимание природы и характеристики воздействия
факторов риска имеют решающее значение для разработки превентивных мер.
Применительно к образовательной среде это особенно важно, потому что там
проходит не только значительная часть современной жизни человека, но и здоровье
молодого поколения в значительной степени.

Состояние здоровья и
качество жизни населения — это те показатели, которые не только отличают
развитые страны от развивающихся, но и в значительной степени определяют успешность
государства в долгосрочной перспективе. Соответственно, перед отечественной
наукой встает вопрос о способах поддержания здорового и здорового образа жизни
для населения всех возрастных групп.

Цель исследования —
изучить факторы, влияющие на здоровье человека.

Задачи работы: 1.
Рассмотреть понятие и сущность здоровья человека.

2. Изучить классификацию
факторов, влияющих на здоровье человека.

3. Проанализировать
современные факторы риска для здоровья человека.

4. Определите способы
формирования здорового образа жизни. Информационной базой исследования являются
материалы  

Заключение:

Защита
собственного здоровья — прямая обязанность каждого, он не имеет права
передавать ее другим. Ведь часто бывает, что человек из-за неправильного образа
жизни, вредных привычек, гиподинамии, переедания в 20-30 лет доходит до
катастрофического состояния и только потом вспоминает о лекарстве. Каким бы
совершенным ни было лекарство, оно не может спасти каждого из нас от всех
болезней. Человек — творец своего здоровья, к которому он должен стремиться. С
малых лет необходимо вести активный образ жизни, темперамент, заниматься
физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, словом, разумно
добиваться подлинной гармонии здоровья, так как это первое и самое важная
потребность человека, определяющая его работоспособность и обеспечивающая
гармоничную личность. Это важнейшая предпосылка познания окружающего мира,
самоутверждения и человеческого счастья. Долгая трудовая жизнь — важная
составляющая человеческого фактора.

Здоровье
помогает нам выполнять задуманное, успешно решать элементарные жизненные
задачи, преодолевать трудности и, возможно, значительные перегрузки. Хорошее здоровье,
которое поддерживает и укрепляет сам человек, обеспечивает долгую и активную
жизнь. К сожалению, многие люди не следуют самым простым, научно обоснованным
нормам здорового образа жизни. Некоторые становятся жертвами бездеятельности
(гиподинамии), которая приводит к преждевременному старению, другие зашкаливают
с развитием ожирения, склероза сосудов и в некоторых случаях сахарного диабета,
который в этих случаях почти неизбежен, другие не знают, как это происходит.
должен отдыхать, отвлекаться от работы и домашних забот всегда беспокоить,
нервничать, страдать бессонницей, что в конечном итоге приводит к
многочисленным заболеваниям внутренних органов.

Фрагмент текста работы:

1.Здоровье
человека как ценность

Здоровье — это состояние
организма, в котором он биологически целостен, способен функционировать, функции
всех его компонентов и систем сбалансированы, и отсутствуют болезненные
проявления. Главный признак здоровья — уровень адаптации организма к условиям
окружающей среды, физическим и психоэмоциональным нагрузкам.

1. Физическое. Это
естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием
всех органов и систем. Если система саморегуляции работает хорошо, весь
организм здоров и хорошо развивается.

2. Психическое. Зависит
от состояния мозга. Для него характерны уровень и качество мышления, развитие
внимания и памяти, степень эмоциональной устойчивости и развитие волевых
качеств.

3.Нравственное. Он
определяется моральными принципами, лежащими в основе общественной жизни
человека. Сознательное отношение к работе, активное неприятие манер и привычек,
противоречащих нормальному образу жизни [2].

Здоровье бесценно не
только для всех, но и для общества в целом. Здоровье — главное условие и залог
полноценной жизни. Здоровье помогает нам выполнять задуманное, успешно решать
элементарные жизненные задачи, преодолевать трудности и, возможно, значительные
перегрузки. Здоровье, должным образом поддерживаемое и укрепленное самим
человеком, обеспечивает долгую и активную жизнь. К сожалению, многие люди не
следуют самым простым, научно обоснованным нормам здорового образа жизни.
Некоторые становятся жертвами бездействия, которое приводит к преждевременному
старению, другие переедают, с развитием ожирения, склероза сосудов и в
некоторых случаях сахарного диабета, который в этих случаях почти неизбежен, другие
не умеют отдыхать. , отвлекаясь от работы и забот по дому, всегда беспокойны,
нервничают, страдают бессонницей, что в конечном итоге приводит к
многочисленным заболеваниям внутренних органов.

Некоторые люди,
поддавшись зависимостям (курению, алкоголю, наркотикам), активно сокращают свою
жизнь. Факторы, определяющие здоровый образ жизни, включают: работу и отдых,
рациональное питание, здоровый сон, активную мышечную активность, закаливание
тела, профилактику вредных привычек и т. д. [9].

Здоровье человека —
понятие сложное и многогранное. Как справедливо заметил Сократ: «Здоровье — это
еще не все, но без здоровья нет ничего». Здоровье — это сложное, целостное и
многомерное динамическое состояние человеческого тела, которое развивается в
процессе реализации генетического потенциала в конкретной социальной и
экологической среде и позволяет человеку осуществлять свои биологические и
социальные функции на различных уровнях.

Культура здоровья людей —
это результат продуманных усилий общества по продвижению гигиенических знаний и
принципов здорового образа жизни. Однако населению России не хватает знаний о
факторах, определяющих здоровье, и принципах повседневного поведения, которые
его сохраняют. Кроме того, ряд исследователей вызывают настолько парадоксальную
ситуацию, что у большинства опрошенных респондентов с положительным отношением
к основным правилам здорового образа жизни (в частности, рациональному питанию
и адекватной физической активности) , реально ими пользуются от 10 до 15%
респондентов. В связи с этим, учитывая проблему здоровья, важно обратить
внимание на то, что во многих случаях оно не занимает первое место в иерархии
общечеловеческих ценностей (что, в свою очередь, часто отнесены к материальным
благам жизни).

В строгом смысле
понимания важности здоровья оно не должно занимать первое место, так как это не
самая важная ценность, а лишь самое важное условие осознания смысла жизни
человека. Но в связи с тем, что существующие анкеты, предлагающие ранжирование
ценностей, просто не содержат такого варианта учета здоровья (что, несомненно,
является отражением соответствующего мировоззрения авторов), исследователи
данного вопроса обращают внимание на Дело в том, что здоровье часто занимает в
этом списке не лидирующие позиции.

Основными причинами
смерти населения России являются заболевания системы кровообращения, уровень
которых выше, чем в ряде развитых стран мира. Высокий уровень смертности от
сердечно-сосудистых заболеваний связан с изменением демографической ситуации (в
основном из-за увеличения числа пожилых людей), экономическими факторами,
неадекватной медицинской и социальной помощью и недостаточным финансированием
здравоохранения.

Согласно данным,
представленным в атласе «Здоровье России», не менее 20% смертей от
сердечно-сосудистых заболеваний в России связаны со злоупотреблением алкоголем.
В России тоже фиксируется большое количество смертей в результате травм.
Сложившаяся ситуация приводит к значительному увеличению коэффициента
демографической нагрузки на общество, выражающегося как соотношение между
количеством безработных и численностью занятых, и требует увеличения расходов
на программы социального обеспечения и медицинского обслуживания. Чтобы
избежать развития большинства заболеваний, достаточно вести определенный образ
жизни. В ряде своих работ ученые обращают внимание на то, что многие люди не
обладают определенной грамотностью в вопросах сохранения здоровья и факторов
риска, которые его разрушают. Высокая частота атеросклероза, диабета,
ишемической болезни сердца, гипертонии, избыточной массы тела, злоупотребления
алкоголем и курения во многом является результатом нездорового образа жизни и
низкий уровень культуры здоровья.

Это факторы риска
развития заболеваний, почти 100% которых можно избежать с помощью
профилактических мер и надлежащего просвещения населения. Во многих древних
медицинских трудах, относящихся к нашему времени, образ жизни человека
рассматривается как источник здоровья или болезни. Сегодня власти разрабатывают
ряд программ по улучшению здоровья населения. Основными направлениями развития
таких программ являются: снижение риска негативного воздействия факторов
окружающей среды; внедрение инновационных решений для предотвращения возникновения
негативных факторов; совершенствование социальной политики; разработка программ
модернизации системы здравоохранения; повышение осведомленности среди
населения.

Такие направления
касаются прямо или косвенно всех секторов развития общества, но, несмотря на
это, многие проблемы остаются нерешенными из-за отсутствия интеграции между
направлениями и действиями органов государственной власти в части сохранения
здоровья населения [4].

Здоровье, необходимость и
желание его сохранить практически для большинства людей выходят на первый план.
Другими словами, здоровье — это абсолютная и жизненно важная внутренняя
ценность, занимающая высший уровень иерархической шкалы потребностей. Однако положение
здоровья над базовыми потребностями — это скорее теоретический аспект (или
желаемый результат). На практике, как показывают исследования, здоровье у
россиян далеко не первое. Низкий показатель здоровья подтверждается тем, что
большая часть населения не ведет здоровый образ жизни, у многих есть
определенные факторы риска и низкая медицинская активность. Кроме того, в
определенной категории преобладает стремление накапливать товары, тратить на
них деньги в ущерб своему здоровью.

Таким образом, здоровье —
это комплексный индикатор состояния человеческого организма, развивающийся в
процессе реализации генетического потенциала в определенных условиях окружающей
среды и нескольких факторов.