Реферат на тему Влияние занятий ударными видами спорта на развитие систем организма человека

Содержание:

Введение 2

Основная часть 4

1.1 Ударные виды спорта 4

1.2 Влияние занятий ударными видами спорта на развитие систем организма человека 9

Заключение 12

Список литературы 13

Введение:

Люди постоянно все больше и больше заботятся о своем здоровье. Важно соблюдать сбалансированную диету и придерживаться качественных тренировок.

Ударные упражнения — одна из самых удивительных форм физических упражнений в мире. Они позволяют испытать прилив сил и прекрасные физические ощущения.

От координации и увеличения силы до улучшения атлетизма, ударные упражнения имеют множество преимуществ для человеческого тела и разума. Это одна из главных причин, почему люди находят светлую сторону боевых искусств столь полезной.

Движения боевых искусств включают сгибание и разгибание, балансирование, прыжки, кувырки и сальто. Почти каждая часть человеческого тела участвует в движении.

Систематическая практика ударных видов спорта предъявляет высокие требования к скорости, силе, ловкости, выносливости, гибкости и другим физическим качествам организма Каждая часть человеческого тела «пульсирует», и почти все участвуют в спортивных соревнованиях, позволяя в полной мере упражнять тело и разум человека.

Ударные виды спорта уделяют внимание регуляции дыхательных движений и умственной деятельности, которые полезны для регулирования баланса внутренней среды, регулирования крови, улучшения функций организма.

Цель работы заключается в выявлении роли ударных видов спорта на развитие систем организма человека

Задачи:

— раскрыть понятие «ударные виды спорта»

-выявить роль ударных видов спорта на организм человека

Предмет – влияние занятий ударными видами спорта на развитие систем организма человека

Объект – ударные виды спорта

Заключение:

Резюмируя вышесказанное, подведем итоги.

Боевые искусства всегда поддерживают разум и тело человека в постоянной координации и взаимодействии, а внешнее давление требует правильного выполнения сложных тренировок для достижения физических характеристик, отличных от обычных людей, таких как сила, напористость, терпение и т.д.

Суть занятий боевыми искусствами заключается в укреплении тела, развитии ума и характера, развитии эмоций, соблюдении морали боевых искусств.

Занятия боевыми искусствами способны улучшить кровообращение в организме человека, улучшить физическую форму и развить определенные качества.

В жизни это также может быть использовано как способность к самообороне, которая может защитить себя и других при столкновении с вражеским нападением. Фитнес-особенности боевых искусств очевидны. Удары ногами, лошадиные шаги, выпады, удары руками, приклады ладонями и другие движения в боевых искусствах могут укрепить мышцы и сделать их сильными и гибкими.

Занятия боевыми искусствами могут дать очень хорошую стимуляцию мозгу. В практике боевых искусств очень важно не только развитие скелетных мышц, но и всестороннее проявление пространственного восприятия, типов восприятия и других функций правого полушария. Улучшает образное мышление и творческие способности.

Фрагмент текста работы:

Основная часть

1.1 Ударные виды спорта

На каждом этапе своего развития человечество продолжало создавать новые и совершенствовать существующие виды боевых искусств.

В каждой стране был и остается свой тип боя и свое национальное боевое искусство. Основной целью каждого из многочисленных видов боевых искусств является эффективная атака или защита от противника.

Боевые искусства делятся на борьбу и восточные единоборства (которые включают в себя не только технические занятия, но и боевую и жизненную философию).

Комбинации ударной борьбы включают удары руками, коленями или ногами. В борьбе существуют приемы, броски, толчки, клинчи и очки. Однако смешанные боевые искусства состоят из комбинации бокса и борьбы.

Напротив, в других видах боевых искусств физический контакт между противниками должен быть как можно короче. Победа достигается ударом самой сильной, наименее чувствительной к боли части вашего тела по самой болезненной или важной части тела вашего противника. Традиции здесь обычно другие. Бой прекращается при наличии клинча, т.е. плотного захвата.

Таким образом, ударный спортивный матч заканчивается в начале броскового движения. Наиболее яркими представителями ударных видов спорта сегодня являются бокс, карате и тхэквондо.

Все упомянутые виды спорта имеют свои достаточно систематизированные техники, методы тренировок, философии и традиции, но только в рамках упомянутых выше концепций.