Реферат на тему Вид спорта — на выбор исполнителя.

Содержание:

ВВЕДЕНИЕ. 3

ГЛАВА I ИСТОРИЯ БОКСА.. 4

ГЛАВА II МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОК.. 6

2.1 Методы обучения. 6

2.2 Средства обучения. 7

2.3 Задачи обучения. 8

2.4 Принципы обучения. 9

ЗАКЛЮЧЕНИЕ. 11

СПИСОК ИСТОЧНИКОВ И ЛИТЕРАТУРЫ.. 12

Введение:

Многие современные виды спорта
зародились в древности. Примером такого вида спорта является бокс. Это
искусство рукопашного боя зародилось в 16 столетии и изначально было мало
похоже на свой современный образец. В те времена не существовало перчаток, не
было понятия весовой категории. Бой велся не по количеству раундов, а пока один
из противником не сможет его продолжать.

Кроме того, бокс не ограничивался
нанесением ударов руками, как это принято сейчас. Тогда применяли захваты,
броски, допускались удары ногами и локтями. Отличалась также и стойка бойцов,
поскольку удар без перчаток был сильнее, и следовало как можно лучше предохранять
жизненно важные органы. Состязания по боксу в те времена нередко заканчивались
травмами или смертью одного или обоих участников состязания.

Цель работы – изучить методику
преподавания бокса.

Задачи, которые нужно решить для
достижения цели:

1)Рассмотреть историю бокса, как
спорта.

2)Проанализировать принципы
обучения.

3)Рассмотреть методы обучения.

4)Охарактеризовать задачи
обучения

5)Ознакомиться со средствами
обучения боксеров.

Актуальность работы состоит в
том, что сейчас возникла мода на здоровый образ жизни. Занятия боксом являются
хорошим способом укрепления своего физического здоровья.

Заключение:

В заключение, каждый из
рассмотренных методов и методологических методов не полностью решает проблему
улучшения техники бокса, и только их творческая комбинация в органических
отношениях с индивидуальными характеристиками спортсмена приводит к
совершенству и высокой производительности моторных навыков.

Установленная методическая
последовательность в изучении техники бокса включает в себя изучение в начале
техники базовых позиций боксера (положение боевого кулака, боевой столб,
движение и боевые расстояния), а затем методы атаки и защиты, защиты и
контрразведки. Такая последовательность обучения технике бокса не вызывает
сомнений, поскольку она основана на устоявшихся традициях домашней боксерской
школы.

Однако эта последовательность
обучения технике также предопределяет порядок обучения тактике бокса. Исходя из
этого, вначале необходимо изучить тактические действия атаки и одновременно с
ними-оборонительные, а затем контратакальные действия.

При обучении тактике
рекомендуется следующая методическая последовательность. Все технические методы
изучаются и совершенствуются сначала в атакующем, затем в ответ и, наконец, в
контрформе. А после изучения типичных техник техники занимаются обучением их в
разных версиях.

Каждый из рассмотренных методов и
методических методов не полностью решает проблему улучшения техники бокса, и
только их творческая комбинация в органических отношениях с индивидуальными
характеристиками спортсмена приводит к совершенству и высокой
производительности моторных навыков.

Фрагмент текста работы:

ИСТОРИЯ БОКСА

Бокс, как независимый вид боевых
искусств, был формализован в течение нескольких тысячелетий до нашей эры. В
Египте были найдены изображения бойцов с повязками на руку, начиная с 40 века
до нашей эры.

Не менее шести тысячелетий
изображения Кулаков, найденных на территории современной Эфиопии. Статуэтки и
рельефы с изображениями Кулаков также были найдены при раскопках храмов Древней
Месопотамии. В 688 году до нашей эры кулачные бои были впервые включены в
программу античных Олимпийских игр.[1]

Создание правил борьбы с кулаками
приписывается Геркулесу. Бои в Древней Греции проводились на квадратной
площадке, усыпанной песком, забор которого был сформирован зрителями. Руки
бойцов были завернуты в кожаные ремни (в 6. в столетии до нашей эры
использование включало сфарай-толстое кожаное кольцо для защиты суставов,
надетое на руку над ремнями).

Победителем дуэли стал спортсмен,
который отправил противника в нокаут или заставил его сдаться, подняв руку.
Соблюдение правил сопровождалось специально назначенным судьей гелладоником.
Если победитель не смог определить в отведенное время, судья назначил обмен
ударами без права защиты. 616. до нашей эры юниорский бокс также был включен в
программу Олимпийских игр.

После завоевания Греции Римом
традиция кулачного боя продолжалась, но правила постепенно менялись в сторону
увеличения видимости и ужесточения.

Мягкие кожаные повязки были
заменены кастом-кожаным ремешком с металлическими бляшками, а затем перчаткой с
тяжелыми шипами. 30. до нашей эры борьба между римскими гражданами была
запрещена, и кулачный бой стал занятием гладиаторов.

Возрождение бокса, как
самостоятельного спорта, произошло в Англии. Именно там возникло само название
"бокс".

Бои между английскими бойцами
проводились без перчаток и отличались от обычной борьбы наличием некоторых
правил, которые были впервые определены непосредственно перед боем
договоренностью самих участников и их представителей. В 1734 году британский
чемпион Джек Браутон разработал первый обычный набор правил, который
впоследствии стал основой так называемых правил лондонского ринга. Эти правила
не ограничивали продолжительность дуэли: он заканчивался только в том случае,
если один из бойцов был на земле и не мог продолжить бой после
тридцатисекундного перерыва, во время которого ему давали секундомер. Помимо
ударов, эти правила позволяли ловить и бросать. В 1853 году была принята новая
версия правил лондонского ринга.[2] [1] Ковтик, А. Бокс. Уроки
профессионала для начинающих / А. Ковтик. — М.: Книга по Требованию, 2013. С 78 [2] Балакшин, Георгий Анатомия
бокса / Георгий Балакшин. — М.: PressPass, 2014. С 89