Реферат на тему Усталость, утомление, переутомление их причины и профилактика

Содержание:

Введение 3
1. Определение работоспособности. Уровни работоспособности 4
2. Утомление 6
3. Переутомление 9
Заключение 16
Список используемой литературы 17

Введение:

Успешность выполнения трудовых задач и удовлетворения этого процесса во многом зависит от уровня работоспособности отдельного че-ловека, который формируется в результате того, что человек выполняет определенную деятельность, проявляется и оценивается в ходе ее реализа-ции.
При выполнении конкретной работы работоспособность имеет определенные вполне регулярные колебания.
В начале, когда только человек начал работать, работоспособность относительно низкая и постепенно увеличивается. Решением основной за-дачи здоровьесберегающей педагогики и психологии является сохранение высокой работоспособности, снятие усталости и устранение переутомления человека в его деятельности.
Основываясь на определении работоспособности, это способность человека развивать максимум энергии и тратить ее экономно для эффек-тивного и действенного выполнения работы. Мы должны выяснить, поче-му возникает усталость и как повысить работоспособность человека.
Работоспособность может быть снижена не только в результате про-деланной работы, но и вследствие болезни или необычных условий труда (интенсивный шум и др.).
Сроки возникновения усталости зависят от особенностей труда: зна-чительно скорее оно наступает при выполнении работы, сопровождаю-щейся однообразной позой, напряжением ограниченных мышц; менее утомительны ритмичные движения. Важную роль в появлении усталости играет также отношение человека к выполняемому делу. Хорошо известно, что у многих людей в период эмоционального объема длительное время не возникает признаков утомления и чувства усталости.

Заключение:

Проанализировав этапы исполнения, можно сделать следующие вы-воды. В процессе деятельности происходит изменение уровня производи-тельности. Основные этапы работоспособности определяются по показа-телям эффективности: эксплуатация, оптимальная работоспособность, утомляемость, конечный импульс.
При анализе изменений в функционировании опорных систем наблюдается более тонкая динамика этапов работоспособности: мобилиза-ция, начальная реакция, гиперкомпенсация, субкомпенсация, декомпенса-ция и нарушение деятельности.
В зависимости от вида работы индивидуальные характеристики, сте-пень подготовки, профессиональная подготовка, состояние здоровья, про-должительность, чередование и тяжесть отдельных этапов динамики рабо-тоспособности могут варьироваться, вплоть до полной потери некоторых из них.
Утомление – физиологическое состояние организма, возникающее в результате деятельности и проявляющееся временным снижением работо-способности. Нередко как синоним утомления употребляется термин «усталость», хотя это не равнозначные понятия: усталость – субъективное переживание, чувство обычно отражающее утомление, хотя иногда чув-ство усталости может возникать и без предшествующей нагрузки, т.е. без реального утомления.
Утомление может появляться как при умственной, так и при физиче-ской работе. Умственное утомление характеризуется снижением продук-тивности интеллектуального труда, ослаблением внимания, скорости мышления и др. Физическое утомление проявляется нарушением функций мышц: снижением силы, скорости сокращений, точности, согласованности и ритмичности движений.

Фрагмент текста работы:

Эффективность — это социально-биологическое свойство человека, отражающее его способность выполнять конкретную работу в течение определенного времени с необходимым уровнем эффективности и каче-ства. Эффективность определяется совокупностью профессиональных, психологических и физиологических качеств субъекта труда. Уровень, степень устойчивости, динамика работоспособности зависят от: — инженер-но-психолого-гигиенических характеристик
— средства (инструменты)
— содержание
— условия и организация конкретных мероприятий
— системы психологического и физиологического прогнозирования
— формирование профессиональной пригодности, то есть систем от-бора и обучения.
Человеческая деятельность — это характеристика денежных или по-тенциальных возможностей человека выполнять соответствующие действия с заданным уровнем эффективности в течение определенного времени.
Уровень производительности отражает:
потенциальные возможности субъекта выполнять конкретную рабо-ту, его личные профессионально ориентированные ресурсы и функцио-нальные резервы; 2) мобилизационные возможности личности по активи-зации этих ресурсов и резервов в необходимый рабочий период
Степень устойчивости работоспособности определяется устойчиво-стью организма и личности к воздействию неблагоприятных факторов жизнедеятельности, а также запаса прочности при обучении, развитии профессионально значимых качеств субъекта труда. [8]
Как видно из этой схемы, эта производительность зависит от инди-видуальных психофизиологических ресурсов, степени их пригодности или истощения, а также от внешних условий деятельности. По отношению к решаемой проблеме выделяются максимальная, оптимальная и понижен-ная производительность.