Реферат на тему Тройной прыжок с разбега

Содержание:

ВВЕДЕНИЕ 3
1 ТЕХНИКА ПРЫЖКА 6
2 ИСТОРИЯ 11
3 РЕКОРДЫ 12
4 СОВЕТСКАЯ ШКОЛА РАЗВИТИЯ ПРЫЖКА 14
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 17
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 18

Введение:

Тройной прыжок — один из древнейших видов легкой атлетики. Упоминание о соревнованиях в многократных прыжках датируется VIII веком до нашей эры. и первым чемпионом XVIII Олимпийских игр 708 г. до н. е. в пятиборье (которое включало многократный прыжок) был Лэмпис из Ланкания. В дальнейшем техника прыжков и количество элементов в упражнении все время менялись, исходя из климатических и природных условий местности стран Европы и Америки. ЭВ результате были определены три стиля техники тройного прыжка: греческий «шаг» + «шаг» + «прыжок», ирландский «прыжок» + «прыжок» + «прыжок» и шотландский «прыжок» + «шаг» + «Прыгать». В 1908 году шотландский стиль прыжков был узаконен, который сохранился до наших дней.
Диапазон тройного хода зависит от горизонтальной скорости взлета, возможно, от ее меньшей потери в моментах отталкивания, упругой и сильной амортизации в фазах поддержки и быстрого движения в прыжке, шаге и прыжке. Длина каждого из этих прыжков также зависит от угла вылета перемычки JCMT и, следовательно, от высоты траектории в фазах полета.
Однако, поскольку высота траектории превышает значение, оптимальная нагрузка увеличивается при посадке на стопу, отталкивание затруднено, а горизонтальная скорость значительно теряется. Следовательно, углы вылета, высота траектории и отношение части тройного прыжка должны соответствовать возможностям перемычки. Для квалифицированных спортсменов оптимальные углы вылета: 17 ± 1 в «прыжке», 14 ± 1 в «шаге» и 18 ± 2 в «прыжке». Знание основных кинематических и динамических параметров тройного прыжка, характеризующих технические навыки дайвера, позволяет объективно оценить правильность прыжка и указать пути совершенствования техники. Тройной прыжок—древнейший вид легкоатлетичес­ких прыжков. Упоминание о состязаниях в прыжках встречается еще в VIII веке до н. э. в “Одиссее” Гомера: “В прыганье был Анхиал победителем”.
Впервые состязания по прыжкам проводились на XVIII Олимпийских играх 708 г. до н. э. в рамках пен­татлона (пятиборья), в который входили метание диска, прыжки, метание копья, бег на 1 стадий (192 м), равный 600 ступням Геракла (32,045 см), и борьба. Первым по­бедителем в пентатлоне стал Лампис из Лаконии.
Греческий историк Юлий Африкан Секстий (умер после 240 г. н. э.) писал о прыжке спартанца Хиониса в 664 г. до н. э. на 52 ступни, что по меркам Геракла сос­тавляет 16,66 м. Такой результат дает нам основание утверждать, что олимпийцы древности выполняли на состязаниях многократный прыжок. Хионис одержал шесть олимпийских побед на трех олимпиадах подряд (664—656 гг. до н. э.). Ему посвящена знаменитая статуя Мирона “Дискобол”.
Сохранились многочисленные подтверждения о дру­гом не менее выдающемся прыжке Файлоса из Кротона на Пифийских играх в Дельфах около 500 года до н.э.— 55 ступней—16,76 м (пифийский фут равен 30,48 см). Ученик Аристотеля греческий философ Феофрат (372— 287 гг. до н. э.) так описывает прыжок Файлоса: “Сей муж перелетел скамму (яма для приземления длиной 15,25 м) и, ударившись о каменистую землю, сломал ле­вую ногу”.[5]
Павсаний (II в. н. э.) расшифровал надпись на сох­ранившейся статуе Файлоса: “Он дважды побеждал в пентатлоне, а в третий раз в беге… Файлос прыгнул 55 ступней и метнул диск 95 ступней”.
Фемистиус (350—300 гг. до н. э.), ученик школы Аристотеля, наблюдая за состязаниями олимпийцев сравнивал их прыжки с галопом лошади, что никак не могло быть сказано о прыгунах в длину. Это подтверж­дает и сохранившееся на Крите слово “трапедесо” (прыгать многократно), которое было известно и тысячи лет назад.[4]

Заключение:

Технически, тройной прыжок состоит из трех элементов:
• «Прыжок»
• «Шаг»
• «Прыжок»
Перемычка проходит по специальному сектору или пути к толкателю. Эта полоса является началом скачка при измерении его длины от линии измерения, отмеченной пластилиновым роликом для фиксации «пролетов», и с этой отметки начинается скачок. Сначала выполняется первый элемент — скачок, а первый — касание за стойкой должно происходить той же ногой, с которой прыгун начал прыгать. Затем следует второй элемент прыжка — шаг (касание земли должно происходить другой ногой). Последний элемент — сам прыжок, и прыгун приземляется в песчаной яме, как будто в прыжке в длину.
Практически возможны два способа прыжка: с правой ноги — «правой, правой, левой» и с левой ноги — «левой, левой, правой». Штанга для отталкивания при прыжках расположена на расстоянии от песчаной ямы на 11 м для женщин и 13 м для мужчин. Каждому прыгуну, выбранному для финала, дается 3 предварительных попытки, а для 8 лучших — 3 последние попытки завершить тройной прыжок. В некоторых коммерческих стартах организаторы соревнований ограничивают количество попыток тремя.

Фрагмент текста работы:

ТЕХНИКА ПРЫЖКА
Так же как и в прыжках в длину, результат в тройном прыжке зависит от горизонтальной скорости, полученной в разбеге, и от вертикальной скорости отталкивания. Однако здесь успех прыжка зависит от правильного выполнения его элементов и оптимального сочетания длины трех прыжков. Обычно углы вылета в тройном прыжке равняются в «скачке» 16—18°, в «шаге» — 12—15° и в «прыжке» — 16—20°. Современные прыгуны тройным придерживаются варианта сочетания длины трех прыжков, при котором самым длинным бывает «скачок», самым коротким «шаг» и средним по длине — «прыжок» (рис. 37).
У спортсменов, не обладающих достаточно высоким уровнем скоростно-силовой подготовленности, длина прыжков обычно идет по нисходящей кривой. По данным В. Креера, лучше всего придерживаться следующего процентного соотношения в тройном прыжке: «скачок» — 38 %, «шаг» — 29,5 % и «прыжок» — 32,5 % (для прыгунов с выраженными силовыми качествами).
Существует два варианта запуска: от остановки и от движения. С этого места две ноги помещаются вместе или одна нога вытянута, то есть из высокой стартовой позиции. В случае движения, начальное движение имеет форму прогулки или легкого бега до отметки начала старта. Курс квалифицированных прыгунов состоит из 20 ± 4 шагов и составляет около 40,0 ± 4,0 м.
Динамика скорости во взлете имеет три варианта и зависит от SPP прыгунов: для людей с высокоскоростными данными целесообразно увеличивать стартовую скорость в соответствии с экспоненциальное закрытие (от 30 до 20 м, 87,4%; от 20 до 10 м, 94,8%; от 10 до 50 м, 100%); в случае перемычек с относительно равномерным уровнем развития отдельных элементов , сочетание быстрого запуска и линейного увеличения скорости на последних метрах (85,3; 87,6; 95,1; 100).
Самые сильные прыгуны в мире прыгают на 17,00 м, затем разгоняются до скорости 10,3 ± 0,2 м / с, сохраняя при этом свободу движения. Особенно важна во время бега стабильность ритма и длительности беговых шагов, особенно последних шести. Перед тем как толкать, парашютисты стараются не менять структуру беговых шагов, быстро перемещаясь с ускоряющей скоростью, как будто они прыгают. «СКОК»
Первое отталкивание.
Нога помещена на планку, чтобы оттолкнуть назад естественное, быстрое движение всей ноги. Тело в вертикальном положении или слегка (около 1) наклоняется вперед. Руки работают наоборот. Во время контакта с клюшкой нога в коленном суставе почти прямая, а по отношению к дорожке она находится под углом 69 ± 3. В этом случае беговая лапка расположена достаточно близко к выступающей перемычке, что обеспечивает эффективное последующее отталкивание с минимальной потерей горизонтальной скорости.