Реферат на тему Тренинг уверенности в себе. содержательные и формальные характеристики уверенного и неуверенного человека

Содержание:

Введение 3
1. Понимание «уверенности в себе» в различных психологических концепциях 5
2. Тренинг уверенности в себе 7
3. Характеристики уверенности в себе 10
Заключение 17
Литература 19

Введение:

Современная эпоха характеризуется особым качеством — высокой интерактивностью. Эрих Фромм обращает внимание на то, что невиданные личные свободы, добытые человечеством в его сложной исторической эволюции, оказались сопряжены со страхом неопределенности и ответственности, формированием механизмов «бегства от свободы», которые в массовых масштабах составляют основу регрессивных процессов современного общества. Диалектическая противоречивость личностно-социального в природе человека угрожает подорвать статус «священной коровы» психологии — понятия психологического благополучия. Обнаружилось, что психологически благополучные личности характеризуются субъективной готовностью и стремлением к самоактуализации и при этом тенденцией к ограничению взаимодействия с социумом. Это лишает их возможности полноценной самореализации, более того, создает условия для формирования невротических тенденций. И если локус препятствий гармоничной жизнедеятельности виделся преимущественно внутрипсихической сфере личности, то в настоящее время он смещается в интерпсихическое пространство. Точкой пересечения обозначенных проблем, на наш взгляд, является проблема уверенности. В ней переплетаются внутреннее и внешнее в самопроявлении человека, субъективное и объективное в его восприятии, индивидуально-личностное и социальное в ценностных основаниях его жизнедеятельности. Став в ХХ веке объектом внимания психологов, тема уверенности в большей мере раскрывалась в ее интрапсихическом аспекте как состояния или характеристики личности, детерминирующей особенности взаимодействия с окружающими. Прикладной аспект темы уверенности в таком ее понимании должен носить в значительной мере психотерапевтический характер (работа с самооценкой, самоуважением и т. п.). По мере накопления эмпирических данных стало понятным, что связь того, что определялось как компоненты внутренней уверенности, с поведенческими проявлениями уверенности не имеет однозначной причинно-следственной направленности. Проявления уверенности в поведении, во взаимодействии с другими могут рассматриваться как самостоятельный феномен, а опыт внешней уверенности может способствовать формированию соответствующих внутренних структур. 

Заключение:

Исходя из этих и многих других исследований, можно считать, что уверенность в себе есть свойство личности, ядром которого выступает позитивная оценка индивидом собственных навыков и способностей как достаточных для достижения значимых для него целей и удовлетворения его потребностей. Основой для формирования такого рода оценок служит позитивный опыт решения социальных задач и успешного достижения собственных целей (удовлетворения потребностей). Для формирования уверенности в себе важна субъективная позитивная оценка результатов собственных действий и оценки, которые следуют со стороны значимых людей. Позитивные оценки наличия, «качества» и эффективности собственных навыков и способностей определяют социальную смелость в постановке новых целей и определении задач, а также инициативу, с которой человек берется за их выполнение.
Особое отношение к уверенным и неуверенным проявлениям индивидуальности имеют многочисленные культурные и социально-политические предпосылки. Общественные цели и коллективная ответственность за результаты действий в недавний период истории ценились выше личных целей и личной ответственности. Но такое утверждение ложно и малопродуктивно. Люди – это множество «я». Прогрессивное человечество составляют разные люди, с разными «я», с разной мотивацией и с разной степенью согласия с принятым в качестве нормативного мнением. Более того, именно мнение меньшинства, а в решающие моменты истории – и отдельных лиц, которое даже лексически трудно выразить в безличной форме или от третьего лица («есть мнение», «некоторые полагают»), часто оказывает решающее влияние на принятие наиболее творческих и продуктивных решений. Иногда случается, что личные мнения, сомнения, желания и ценности не принимаются социальным окружением. И это приводит к санкциям со стороны социального окружения.
Уверенность в себе – это переоценка позитивных сторон своих навыков, способностей, переоценка шансов, которые нам предоставляет окружающий нас мир, это вера в себя. Но именно эта позитивная оценка позволяет ее обладателю браться за многое и многого достигать в тот момент, когда неуверенный постоянно сомневается и не может принять решение.
Относительно выражения эмоций: уверенный в себе человек часто выражает эмоции, и чувства, до которых другим и дела нет. Но именно это помогает ему стать душой компании, заводить новых друзей, спасает от одиночества и т.д.
 

Фрагмент текста работы:

1. Понимание «уверенности в себе» в различных психологических концепциях

Проблема уверенности в себе является предметом повышенного научного интереса во всех школах и направлениях психологии. В психоанализе (А. Адлер, Э. Берн, 3. Фрейд, А. Фрейд, Э. Эриксон) уверенность в себе рассматривается с негативной стороны, в связи с отклонениями в развитии личности. Дж. Вольпе относил к наиболее разрушительным для уверенности в себе страхи и другие негативные эмоции, затрагивающие межличностные коммуникации. Под уверенным поведением он подразумевал проявление агрессивности. В дальнейшем агрессивное и аутоагрессивное поведение было отделено от уверенного, как идущее вразрез с социальными нормами.
Р. Альберта и М. Эммонс описывают уверенное поведение как социально приемлемое, агрессивное – наносящее вред другим, неуспешное, неуверенное – наносящее вред самой личности и также неуспешное.
В бихевиоризме уверенность в себе определяется как приобретенная реакция успеха на социальный стимул в процессе научения. Отсутствие положительного социального опыта и навыков общения или неумение их реализовать приводят к неуверенности. Разработаны поведенческие тренинги, позволяющие приобрести навыки ассертивного поведения.
В гуманистической психологии произошло окончательное разграничение уверенного и агрессивного поведения. Здесь уверенность понимается как комплексное образование в структуре «Я», которое тесно связано с самоактуализацией, потребностью в самоутверждении, сохранении собственной ценности, а также чувством идентичности и внутренней согласованности. Э. Фромм, Ф. Перлз, Э. Шостром рассматривают уверенность как неотъемлемую часть принятия себя, что предполагает правильный самоанализ и адекватный уровень притязаний.
Большой вклад в развитие теории уверенного поведения внес Ф. Зимбардо. Он выявил, что застенчивость отмечается не менее чем у 25 процентов людей. Он подчеркивает комплексный характер уверенности в себе, включающей эмоциональные, поведенческие и когнитивные компоненты.
В отечественной психологии представления об уверенности в себе развивались в рамках описательного (Л. И. Божович, Н. Г. Морозова, Л. С. Славина) и деятельностного подходов. Непосредственное исследование по данной проблеме провела Е. А. Серебрякова в пятидесятые годы. Под уверенностью в себе она понимает черту характера, которая, однажды сформировавшись, распространяется на новые виды деятельности.
Проблема уверенности в себе изучалась также в рамках педагогической и спортивной психологии (Ф. Е. Василюк, И. В. Дубровина, A. M. Прихожан, Ю. В. Пахомов, А. В. Толстых и др.). В девяностые годы провел исследование по данной теме В. Г. Ромек. Он обобщил преимущественно немецкие работы по данной проблематике, связав собственно уверенность в себе с социальной смелостью и инициативой в контактах.