Реферат на тему Тема во вложении

Содержание:

Введение. 3

ГЛАВА 1. Здоровый образ жизни (ЗОЖ) и физическая культура. 4

1.1. Понятие здоровья, социальная, духовная и физическая
компоненты здоровья, их содержание. 4

1.2. Понятие и принципы, содержание здорового образа жизни
(ЗОЖ), его социальной, духовной и физической составляющих. 7

1.3. Роль физических упражнений в сохранении здоровья. 10

ГЛАВА 2. Особенности профессиональной деятельности музыканта. 13

2.1. Профессиональные особенности, духовное и физическое
благополучие музыканта-вокалиста. 13

2.2. Восстановительно-профилактические мероприятия в режиме
для музыканта-вокалиста. 15

2.3. Задачи и средства формирования ЗОЖ по обеспечению
духовного и физического благополучия у музыканта-вокалиста. 19

Заключение. 24

Список литературы. 25

Введение:

Здоровье — это первая и самая важная
потребность человека, которая определяет его способность работать и
обеспечивает гармоничное развитие личности. Это важнейшее условие познания
мира, самоутверждения и счастья человека. Долгая, активная жизнь-важный термин
для человеческого фактора.

Здоровый образ жизни — это нравственный
образ жизни, рационально организованный, активный, работоспособный, замкнутый и
в то же время защищенный от негативного воздействия окружающей среды и
позволяющий пожилым людям сохранять свое моральное, физическое и психическое
здоровье.

Согласно определению Всемирной организации
здравоохранения (ВОЗ), «здоровье — это состояние физического, психического и
социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических
расстройств».

В целом можно говорить о трех видах
здоровья: физическом, психическом и моральном (социальном).

Физическое здоровье — это естественное
состояние организма за счет нормального функционирования всех его органов и
систем. Если все органы и системы функционируют хорошо, то правильно
функционирует и развивается весь организм человека (система саморегуляции).

Психическое здоровье зависит от состояния
мозга, характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и
памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.

Активный и здоровый человек долго
сохраняет свою молодость и продолжает свою творческую деятельность, не давая «душе
лениться». Академик Н. М. Амосов предлагает ввести новый медицинский термин «величина
здоровья» для обозначения меры физических резервов.

Заключение:

Физическая культура, в единстве с нормами
здорового образа жизни, обеспечивает практическое решение проблемы сохранения и
укрепления здоровья человека. Он способствует физическому развитию, расширению
физических возможностей, физкультура затрагивает практически все аспекты
человеческой жизни: развивает психические и моральные качества человека,
мотивацию, его подготовку, ведет социальную адаптацию, помогает адекватно
реагировать на стрессоры окружающей среды, создает потребность в здоровом
образе жизни, планирует поддерживать и улучшать здоровье на протяжении всей
жизни человека.

Дальнейшие исследования должны быть
проведены для изучения других проблем физической подготовки в области
сохранения и укрепления здоровья человека.

Каким бы ни было идеальное лекарство, оно
не может спасти всех от всех болезней. Человек сам является творцом своего
здоровья, за которое он должен бороться. С раннего возраста необходимо вести
активный образ жизни, отдыхать, заниматься спортом и спортом, соблюдать правила
личной гигиены, одним словом, искать разумные формы истинной гармонии здоровья.

Профессия певца требует огромного
количества энергии, сил, огромной физической, умственной, эмоциональной
нагрузки, так как артист почти весь день стоит на сцене, играет огромный выбор
репертуара, танцует и так далее.

Поэтому певцу нужно только формировать
свое здоровье, а именно заниматься спортом, систематически выполнять
упражнения, гимнастику, контролировать собственный образ жизни, учиться
отдыхать, восстанавливаться и всячески поддерживать свое тело, свое здоровье.

Фрагмент текста работы:

ГЛАВА 1. Здоровый образ жизни (ЗОЖ) и физическая культура

1.1. Понятие здоровья, социальная, духовная и физическая
компоненты здоровья, их содержание На данный момент в самом важном списке
ценностей людей одно из самых важных мест-здоровье. Политика нашей страны
направлена на формирование здоровой, личностной, интеллектуальной, духовно и
физически развитой нации. Цените, любите и укрепляйте свое здоровье с раннего
возраста, поэтому главная и главная задача в современной школе-научить детей с
раннего возраста заботиться о своем здоровье, способствовать его сохранению.

На данный момент существует большое
количество определений термина «здоровье». Но среди существующих понятий «здоровье»
ни одно из определений не описывает его полностью.

В глобальном смысле здоровье определяется
как гармоничное единство обменных процессов между организмом и его окружающей
средой и совпадает с обменными процессами в организме, проявляющимися в жизни
органов и систем.

В соответствии с этим понятием необходимо
проанализировать трехчастную структуру здоровья, охватывающую физическую,
психическую и социальную части.

К любой физической составляющей здоровья
мы относим не только «отсутствие болезни или болезни, в том числе генетической,
но и резервные варианты организма, освобождение от реакции, способность органов
и систем органов нормально функционировать, адекватно воздействовать на
окружающую среду».

Под психическим здоровьем понимают
правильное течение психических процессов, отсутствие выраженных психических
расстройств, наличие функциональных резервов организма, позволяющих человеку
справляться с трудностями и стрессовыми ситуациями, а также состояние
равновесия человека с окружающим миром, в том числе с обществом, в котором он
живет. Психическое здоровье состоит из следующих компонентов: позитивного
отношения к себе, оптимального развития и самореализации личности, личностной
автономии, способности адекватно воспринимать и влиять на окружающий мир.
Психическое здоровье — это состояние психического комфорта, которое
обеспечивает адекватную поведенческую реакцию на обстоятельства.

Компонент психического здоровья относится
к моральному здоровью человека. Это совокупность необходимых
эмоционально-волевых и мотивационных качеств человека, система ценностей,
установок, поведенческих мотиваций в обществе.

Социальная составляющая здоровья — это
понимание самого человека как субъекта определенного пола и способность
взаимодействовать с другими людьми [16, с. 319].

В начале XX века они взяли на себя
ответственность за здоровье детей, тем самым лишив этой ответственности их
родителей и общество в целом; ведь в каждой школе они должны обеспечивать и контролировать
здоровый образ жизни. Но этого недостаточно, потому что это социальная
проблема. К сожалению, за сто лет ситуация мало изменилась, и нет осознания
ценности здоровья в нашем обществе или в нашей семье. Поэтому образовательные
организации не в состоянии решить эту проблему самостоятельно.

Для организации процесса обучения в школе
учителям необходимо принять меры по уменьшению негативного влияния условий, при
которых процесс обучения развивается на здоровье учащихся.

Здоровье поэтому следует
рассматривать вместе с тремя компонентами: физическим, психическим и
социальным, потому что невозможно определить самый важный и основной компонент.
Учитывая имеющиеся в школе факторы риска и статистику болезней среди учащихся,
можно сделать вывод, что в настоящее время медицинская помощь является основной
задачей — уход за