Содержание:
Введение 2Глава 1. Показатели эффективности проведения учебных занятий по физической культуре для повышения работоспособности студентов в учебном дне, неделе 3Глава 2. Особенности использования учебных занятий в специальном учебном отделении для повышения работоспособности студентов 7Глава 3. Оптимизация сопряженной деятельности студентов в учебном труде и спортивном совершенствовании 9Заключение 11Список используемой литературы 12
Введение:
Физическая культура сегодня является одним из определяющих факторов общественной жизни мирового сообщества, важным элементом образования, воспитания, здравоохранения, военного дела, профессионально-прикладной подготовки.Развитие спортивных навыков в вузе проводится на протяжении всего периода обучения студентов и осуществляется в многообразных формах, которые взаимосвязаны, дополняют друг друга и являются единым процессом физического воспитания студентов.Реформирование системы физического воспитания и спорта в высших учебных заведениях Российской Федерации обусловило появление новых вызовов для специалистов отрасли. Основными факторами совершенствования физкультурно-спортивной деятельности студентов становятся предпочтения субъектов этой деятельности, возможности для эффективного сочетания занятий спортом и учебной деятельностью, перспективы личностного развития студентов и тому подобноеУчебные занятия являются основной формой развития спортивных навыков в высших учебных заведениях. Они планируются в учебных планах по всем специальностям, и их проведение обеспечивается преподавателями кафедр физического воспитания.Целью данного реферата является изучение аспектов проведения занятий по физической культуре в высшем учебном заведении.Исходя из цели реферата, необходимо решить следующие задачи:• Рассмотреть показатели эффективности проведения учебных занятий по физической культуре для повышения работоспособности студентов в учебном дне, неделе;• Изучить особенности использования учебных занятий в специальном учебном отделении для повышения работоспособности студентов;• Проанализировать оптимизацию сопряженной деятельности студентов в учебном труде и спортивном совершенствовании.
Не хочешь рисковать и сдавать то, что уже сдавалось?!
Закажи оригинальную работу - это недорого!
Заключение:
Итак, физическая культура призвана формировать у студентов бережное отношение к своему здоровью. Важно, чтобы не только преподаватель и студент, но и высшая школа в целом были заинтересованы в повышении физического развития как основного компонента здоровья молодого поколения.Выявленные возрастные особенности отношения студентов к процессу физического воспитания в вузах свидетельствуют о необходимости доработки программ по физической культуре адекватно виковостатевим потребностям, мотивам и интересам будущих специалистов, будет способствовать повышению их мотивации к занятиям физическими упражнениями. Если смотреть на мир глазами студенческой молодежи и идти в один шаг с развитием общества, тем быстрее достигнем желаемого результатаРеальные ценности физкультурного образования, спортивной деятельности позволяют рассматривать физическое воспитание в вузе как фундамент психофизического развития и физического совершенствования студенческой молодежи. Практическое использование ее результатов имеет важное значение для достижения целей в обучении. Физкультурно-оздоровительная деятельность - это единственный и необходимый элемент системы самостоятельных оздоровительных мероприятий в современных условиях деятельности студентов.Создание и совершенствование программ самостоятельных физкультурно-оздоровительных занятий в высших учебных заведениях с учетом особенностей развития современных студентов и способов проведения их свободного времени.
Фрагмент текста работы:
Глава 1. Показатели эффективности проведения учебных занятий по физической культуре для повышения работоспособности студентов в учебном дне, неделеСодержание физического воспитания студентов охватывает целенаправленное воздействие на физиологические системы организма, совершенствование психофизических, нравственных и волевых качеств, на ментальную и эмоциональную сферы жизни студентов.На данный момент развитие спортивных навыков студентов, к сожалению, далеко от совершенства. Это обусловлено рядом объективных причин: • недостаточным количеством внеаудиторных занятий по физическому воспитанию; • низким уровнем мотивации к самостоятельным занятиям физическими упражнениями; • недостаточным уровнем специальных знаний и практических умений в области физической культуры; • низким уровнем использования новейших технологий и современных технических средств во время внеаудиторных занятий; • недостаточным финансовым обеспечением; • низкой эффективностью управления физическим воспитанием, которое осуществляется в высших учебных заведениях.Главными средствами физической культуры являются физические упражнения во всем их разнообразии. Однако не стоит игнорировать и такие средства, как использование оздоровительных сил природы, различные гигиенические процедуры, рациональные режимы быта, труда, отдыха и питания.В сочетании разнообразия средств - главный залог успеха при выполнении задач, стоящих перед физкультурно-спортивным движением.Физические упражнения - это основное и специфическое средство физического воспитания, особый вид двигательной деятельности, с помощью которого направлено влияет действие на того, кто занимается.Физическое упражнение - это мышечное движение специальной направленности, которое систематически и последовательно выполняют для повышения или сохранения уровня физического развития человека, его двигательных возможностей, навыков, а также для оздоровления и увеличения продолжительности жизни.Влияние физических упражнений на организм человека имеет очень широкий спектр действия. Физические упражнения увеличивают силу, улучшают координацию движений, их скорость, замедляют процессы старения в организме, под их влиянием укрепляется суставно-связочный аппарат, увеличивается амплитуда движений в суставах. Как следствие, повышается подвижность позвоночника и грудной клетки, улучшается осанка. В процессе занятий физическими упражнениями увеличивается сила и выносливость мышц, развивается их способность к произвольному напряжению и расслаблению.У тех, кто регулярно занимается физическими упражнениями, движения становятся экономическими, красивыми, ловкими, улучшается ориентация в пространстве, повышается устойчивость вестибулярного аппарата, ускоряется двигательная реакция.Интенсивные физические нагрузки угнетают, а умеренные - стимулируют секреторную и всасывающую функции желудочно-кишечного тракта. Поэтому, в первом случае аппетит ухудшается, а во втором - улучшается. Умеренные физические нагрузки стимулируют углеводную, белковую и пигментную функции печени, повышают тоническую активность мышц кишечника, желчного пузыря, укрепляют мышцы живота.Для повышения аэробной выносливости необходимо применять метод строго регламентированных упражнений с интервальной нагрузкой. Интенсивность работы способствует росту частоты сердечно-сосудистых сокращений (160-170 уд / мин) до окончания упражнения, интервал отдыха 1-3 мин.
