Реферат на тему Средства и методы спортивной тренировки

Содержание:

Введение 2
1 Положения, закономерности и принципы спортивной тренировки 4
1.1 Основные положения современной системы спортивной тренировки 4
1.2 Закономерности и принципы спортивной тренировки 6
2 Средства спортивной тренировки 9
2.1 Основные средства спортивной тренировки. Физические упражнения и их виды 9
2.2 Основные средства спортивной тренировки. Повышение показателей и результативности 11
3 Методы спортивной подготовки 15
3.1 Определение методов спортивной подготовки 15
3.2 Классификация методов спортивной подготовки 16
Заключение 22
Список использованных источников 23

Введение:

Актуальность исследования. В ситуации масштабных трансформаций жизни общества, через которые мы сегодня проходим, существенно обостряется вопрос о функциях, которые выполняет и которые может в новых условиях выполнить каждый отдельный социальный институт, каждая деятельность . С одной стороны, любая деятельность имеет свои собственные, присущие именно ей формы организации и функционирования, свои перспективы развития и в связи с этим часто оказывает определенное сопротивление изменениям, происходящим. Однако, с другой стороны, перед ней непременно становится задача найти свое место в контексте происходящих .
Еще больше тридцати пяти лет назад ученые поняли, что «верная оценка состояния спорта, а главное, четкое представление о тенденциях его развития позволяют тренеру тщательно решать вопросы отбора спортсменов, определять перспективные задачи многолетней тренировки … ».
Сейчас современные теоретики спорта ищут ответы на такие вопросы как: какими должны быть физическая культура и спорт в современном обществе, как общество и спорт вливают друг на друга, как сделать спорт более гуманистически ориентированным, как решить проблемы, которые существуют в спортивной сфере и или это вообще?
Следует учитывать, что профессионализация современного спорта способствовала не только совершенствованию традиционной системы управления и подготовки спортсменов, но и обусловила существенные изменения в представлении о необходимости такого профессионального компонента в общей системе подготовки спортсменов как психологическое обеспечение и сопровождение спортивной деятельности .
Система подготовки квалифицированных спортсменов к соревнованиям складывалась годами, однако ее уровень на сегодня не может полностью удовлетворять тренеров. Становится все более очевидным, что наряду с соответствующим организационным, материальным, медицинским обеспечением, более существенное внимание необходимо уделить также мерам по психологическому обеспечению и соответствующего сопровождения подготовки спортсменов .
Объектом исследования является спортивная тренировка.
Предметом исследования являются средства и методы спортивной тренировки.
Целью данного реферата является изучение средств и методов спортивной тренировки.
Исходя из цели исследования, необходимо решить следующие задачи:

Заключение:

Подготовка спортсменов базируется на основных положениях современной системы спортивной тренировки. Сам тренировочный процесс рассматривается во взаимозависимости целей и задач, закономерностей и принципов спортивной тренировки, а также рационального использования средств и методов спортивной тренировки.
Совершенствование современной системы спортивной тренировки предполагается в увеличении объемов тренировочной и соревновательной деятельности, рациональном планировании 4-летних олимпийских циклов подготовки, в том числе и годовых циклов подготовки, оптимальном увеличении специальной подготовки и тому подобное.
Средства спортивной тренировки распределяются на общие подготовительные, специально-подготовительные, специальные упражнения относительно выбранного вида спорта.
Методы спортивной тренировки распределяются на общие педагогические, специфические, дополнительные методы, специально разработанные с запросами спортивной практики.

Фрагмент текста работы:

1 Положения, закономерности и принципы спортивной тренировки

1.1 Основные положения современной системы спортивной тренировки

Современная система спортивной тренировки характеризуется прогрессивными принципами, широким кругом взаимосвязанных задач, научно-обоснованным подбором средств и методов, перспективным многолетним планированием, высокой организацией контроля, обеспечением гигиенических условий и тому подобное.
Спортивная тренировка в полной мере должна отражать сам процесс спортивной подготовки спортсменов, который характеризуется целью, задачами, средствами, методами, принципами, сторонами и направлениям спортивной подготовки, а также структурой тренировочного процесса.
Спортивная тренировка — детально организованный педагогический процесс воспитания, обучения и повышения уровня физической и функциональной подготовленности спортсменов в условиях правильного гигиенического режима на основе педагогического и врачебного контроля, а также самоконтроля.
Цель спортивной тренировки — достижение физического совершенствования, овладения системой движений в избранном виде спорта, достижения высоких спортивных результатов.
Задача спортивной тренировки:
• укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие;
• овладения спортивной техникой и тактикой;
• развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости) в соответствии с избранного вида спорта;
• воспитание моральных и волевых качеств;
• овладение и теоретическими знаниями в области физического воспитания и спорта.
Все задания спортивной подготовки решаются в комплексе в течение всего процесса тренировки. Сам тренировочный процесс состоит из шести взаимосвязанных сторон подготовки: физической, технической, тактической, теоретической, морально-волевой и интегральной.
Спортивная подготовка осуществляется по разделам, которые имеют самостоятельные признаки, а именно такие стороны подготовки: физическую, техническую, тактическую, теоретическую, морально-волевую и интегральную.
Физическая подготовка направлена на воспитание физических способностей (силовых, скоростно-силовых, скоростных, выносливости), необходимых для спортивной деятельности. Физическая подготовка делится на общую и специальную.