Реферат на тему Средства и методы обучения студентов вузов технике ныряния в глубину с вышки

Содержание:

ВВЕДЕНИЕ. 3

1.ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ ПЛАВАНИЯ.. 4

1.1.ВЛИЯНИЕ ЗАНЯТИЙ ПЛАВАНИЕМ НА
ОРГАНИЗМ.. 6

1.2.АНАТОМО-ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ
ОСОБЕННОСТИ СТУДЕНТОВ. 9

2.ТЕХНИКА НЫРЯНИЯ В ГЛУБИНУ.. 14

2.1.СТОЙКИ И ТЕХНИЧЕСКИЕ ПРИЕМЫ.
КЛАССИФИКАЦИЯ ПРЫЖКОВ. 18

2.2.ПРЫЖКИ В ВОДУ НА ОЛИМПИЙСКИХ
ИГРАХ.. 20

ЗАКЛЮЧЕНИЕ. 22

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ.. 23

Введение:

Прыжки в воду — один из водных видов
спорта, организованный Международной федерацией любительского плавания (FINA).
Он включает в себя прыжки с трамплина (1 и 3 м) и платформы (5, 7,5 и 10 м). Соревнование
состоит из серии прыжков, победитель которых определяется лучшим общим
результатом.

С 1990-х годов синхронные прыжки также
включены в официальную программу соревнований. Экстремальный джампинг
(хай-дайвинг) становится все более распространенным в последние годы.

Регулярные занятия дайвингом укрепляют
мышечную систему, развивают координацию движений и вестибулярный аппарат,
развивают силу воли и самообладание.

Обучение дайвингу в длину и глубину
проводится после твердого владения навыками плавания. Изучение дайвинга
заключается в последовательном освоении специальных упражнений, направленных на
овладение этим видом плавания, применяемым в целом.

Цель работы: изучить средства и методы
обучения студентов вузов технике ныряния в глубину с вышки.

Задачи: 1.изучить историю развития
плавания;

2.рассмотреть влияние занятий плаванием на
организм;

3.изучить анатомо-физиологические
особенности студентов;

4.изучить технику ныряния в глубину;

5.рассмотреть стойки и технические приемы,
классификацию прыжков;

6.изучить прыжки в воду на олимпийских
играх.

Заключение:

Прыжки в воду — известный олимпийский вид
спорта, у которого много поклонников. Прыжок совершается с помоста или
трамплина, при этом (перед входом в воду) спортсмен демонстрирует
акробатические трюки. Для того, чтобы справиться с такой задачей, прыгуну нужна
сила, ловкость, отличное чувство равновесия и концентрация.

Прыжки в воду с большой высоты издавна
привлекали людей. В древности это делали воины, рыбаки, водолазы, которые
использовали для этого камни, корабли или высокую скамью. Однако спортивная
дисциплина сформировалась только в конце 19 века.

В то время было две школы прыжков:
швейцарская и немецкая. Их разница заключалась в том, что швейцарцы прыгали
только с вышки, а немцы использовали трамплин.

Техника прыжков в воду — это комплекс
движений спортсмена, которые направлены на качественное выполнение прыжков.
Методика основана на законах биомеханики и физиологии, которые определяют
эффективность работы мышц и ориентации в пространстве.

Фазы прыжков. Прыжки в воду — это серия
последовательных движений, обеспечивающих отталкивание и создание вращения тела
вокруг поперечной оси, полет, контроль тела в полете и погружение в воду вверх
ногами или ногами.

Прыжки условно можно разделить на фазы.
Прыжки с места включают: фазу подготовки, фазу взлета, фазу полета и фазу
погружения. Беговые прыжки включают в себя, помимо вышеперечисленных фаз,
беговую фазу.

Фрагмент текста работы:

1.ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ
ПЛАВАНИЯ

Плавание — один из древнейших видов
спорта. Спортивное плавание появилось в конце 15 века. В 1515 году в Венеции
прошли соревнования по плаванию, одно из первых соревнований по плаванию. В
1538 г. был опубликован первый гид по плаванию датчанина П. Винмана. Первые
школы плавания появились во второй половине 18 — начале 19 веков в Германии,
Австрии, Чехословакии и Франции. В середине 19 века появились первые
искусственные бассейны, и это было связано с резким ростом популярности этого
вида спорта в конце 19 века) [2].

В 1890 году был проведен первый чемпионат
Европы по плаванию. В 1896 году плавание было включено в программу Олимпийских
игр. В 1908 году была организована Международная федерация любительского
плавания FINA, а в 1973 году эта организация объединила 96 национальных
федераций. Плавание в России начала ХХ века не было таким распространенным, как
в Европе. В тот период в России было всего семь технически несовершенных
закрытых бассейнов, а еще около полутора тысяч человек уже занимались
спортивным плаванием. Из-за недостаточного количества бассейнов тренировки
летом приходилось проводить преимущественно на открытой воде.

Результаты были плохими. Первый чемпионат
России по плаванию прошел в 1913 году. В 1918 году в Москве прошли первые в
СССР соревнования по плаванию. В 1920 году В. Песков организовал спортивное
плавательное объединение «Дельфин», имевшее открытый бассейн. В 20-е годы в
Москве открылось несколько школ плавания. В 1921 году на Москве-реке прошел
первый чемпионат СССР. Соревнования по плаванию были включены в программу
Спартакиады СССР в 1928 году. С тех пор соревнования по плаванию проводятся
регулярно.

Плавание состоит из четырех разделов,
называемых спортивным, игровым, прикладным и фигурным (художественным)
плаванием.

Спортивное плавание включает соревнования
различных видов и дистанций, определенных специальными правилами. Соревнования
проводятся в бассейнах стандартных размеров (25 и 50 м) на дистанциях от 50 до
1500 м, а также в открытых водоемах в виде плавания на различные дистанции.

В соревнованиях используются спортивные
(правильные) приемы плавания, которые по сравнению с оригинальными имеют
большое преимущество в скорости.

Плавание включает в себя различные игры на
открытом воздухе и водные развлечения. Этот вид плавания в основном
используется для обучения юных пловцов. Игры вызывают сильные эмоции, повышают
активность детей, развивают инициативу, развивают чувство товарищества и т. д.
[7].

Прикладное плавание включает в себя приемы
спасения утопающих, длительные и глубокие погружения и препятствия.

Фигурное (художественное или синхронное)
плавание представляет собой различные комплексы движений, составленные из
хореографических элементов с использованием акробатических и гимнастических
комбинаций для построения различных фигур в воде. Фигурное плавание может быть
групповым и сольным.

Итак, плавание — очень красивый и
увлекательный вид спорта. Кроме того, это очень полезный и в то же время
приятный вид спорта, так как он укрепляет все группы мышц, а также способствует
расслаблению тела и вероятность травм здесь довольно мала.