Реферат на тему Спортивная тренировка как важнейший компонент и основная форма подготовки спортсменов

Содержание:

ВВЕДЕНИЕ. 3

ГЛАВА 1. ТЕОРИЯ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ: ХРОНИКИ РАЗВИТИЯ,
ОСНОВНЫЕ ПОДХОДЫ.. 5

ГЛАВА 2. МЕТОДИКА СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ:
СОВРЕМЕННЫЕ ПОДХОДЫ.. 7

2.1 Методика оптимизации двигательных
способностей в спортивной тренировке  7

2.2 Спортивные тренировки в
адаптивном спорте. 11

2.3 Актуальные проблемы спортивной
тренировки. 15

ЗАКЛЮЧЕНИЕ. 18

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ.. 19

Введение:

Актуальность темы. К современным проблемам физического
воспитания, помимо многих других, относится необходимость поиска новых, более
эффективных форм физкультурно-спортивной работы с детьми и молодежью[1].
Зачастую традиционные, давно сложившиеся и широко использующиеся в практической
деятельности формы уже не отвечают современным требованиям в полной мере. Для
решения этих проблем, специалисты ведут постоянный поиск идей и подходов к
организации физкультурно-спортивной деятельности[2].
Занятие физической культурой важнейшее средство укрепления здоровья детей и
подростков, приобщения их к здоровому образу жизни, профилактики нарушений.
Систематические занятия физической культурой и спортом оказывают разностороннее
содействие на весь организм человека. Они способствуют укреплению и развитию опорно-двигательного
аппарата. Укрепления могут влиять также на рост тела, ширину плеч и в целом на
изменение конституции в сторону атлетической. Они способствуют повышению
подвижности суставов, позвоночника, улучшению эластичности связок[3]. В
результате систематических занятий увеличивается мышечная масса тела (10
процентов) и уменьшается жировая.

Физическое
упражнения оказывают благоприятное влияние на дыхательную и сердечно-сосудистую
системы, а также влияют на изменение состава крови как в отношении количества,
так и в отношении химического состава.

Суммарным
выражением воздействия систематических упражнений на человека является
улучшение его физического развития и физической подготовленности.

Объект исследования – учебно-тренировочный процесс
спортсменов. Предмет исследования – спортивная
тренировка.

Цель исследования заключается в выявлении роли спортивной
тренировки для общей и специальной физической подготовки спортсменов.

Задачи работы:

— рассмотреть основные подходы к
спортивной тренировке;

— раскрыть сущность методики
организации двигательных способностей в спортивной тренировке;

— проанализировать особенности
организации спортивной тренировке в ааптивном спорте;

— определить актуальные проблемы
спортивной тренировки.

Методы исследования: анализ
научно-методической литературы, наблюдение, дедукция и индукция, сравнение и
обобщение.

Практическая значимость. Материалы, изложенные в настоящем
исследовании, могут быть использованы тренерами при построении программ
подготовки спортсменов, а также студентами высших учебных заведений при
изучении темы «Спортивная тренировка». [1] Литенков Н.И. Актуальные проблемы физического
воспитания и спортивной тренировки / Н.И. Литенков // // Физическая культура,
спорт, здоровый образ жизни в XXI веке: сборник научных статей международной
научно-практической конференции. Могилев, 12–13 декабря 2019 года. – Могилев,
2020. С. 110-112. [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=42816577
(дата обращения: 11.02.2021). [2]
Фатин, С. Б. Основы строевой подготовки : методические рекомендации / С. Б.
Фатин. — Могилев : МГУ имени А. А. Кулешова, 2017. — 32 с. [3] Фатин, С. Б. Прикладные виды спорта в физической культуре
/ С. Б. Фатин, Н. И. Литенков // Романовские чтения — 13 : сборник статей
Международной научной конференции, посвященной 105-летию Могилевского
государственного университета имени А. А. Кулешова, 25-26 октября 2018 г.,
Могилев / под общ. ред. А. С. Мельниковой. — Могилев : МГУ имени А. А.
Кулешова, 2019. — С. 283-285.

Заключение:

По
результатам проведенного исследования можно сделать вывод о том, что спортивная
тренировка – это один из составных пунктов для формирования общей системы
тренировки для любого спортсмена.

Главными
задачами спортивной тренировки является, во-первых: достижение высоких
спортивных достижений на разнообразных чемпионатах и конкурсах, а во-вторых:
развитие и поддержание своих физических показателей эти задачи применимы в том
или ином виде спорта.

Специалистами
в области спортивной подготовки выделяются следующие виды тренировок:
технические, тактические, физические, психологические, теоретические (в
зависимости от преимущественного воздействия на определенные компоненты
готовности спортсмена); общие и специальные (по характеру отношений со спортивной
специализацией), а также интегральные (по степени связи между различными
сторонами физической подготовки, качества и способностей занимающихся).

При занятиях спортивными
тренировками необходимы знания, стимулирующие к изучению их влияния на организм
человека, умения грамотно пользоваться средствами и методами применительно к
своим индивидуальным возможностям и условиям. Всё это способствует
интеллектуальному развитию и совершенствованию.

В
процессе спортивной тренировки в адаптивной физической культуре необходимо
включать словесные и наглядные методы, к которым относятся рассказ и
объяснение, как и для чего, выполняется упражнение и их демонстрация, а также
распоряжения, команды, указания.

Фрагмент текста работы:

ГЛАВА 1. ТЕОРИЯ СПОРТИВНОЙ
ТРЕНИРОВКИ: ХРОНИКИ РАЗВИТИЯ, ОСНОВНЫЕ ПОДХОДЫ Сегодня
спорт высших достижений является той областью человеческой жизнедеятельности,
где формируются различные взгляды и подходы к организации и содержанию
тренировочного процесса. В данной главе работы представим основные моменты
развития спортивной тренировки, как процесса динамичного и постоянно
изменяющегося.

Подготовка
спортсменов высокого класса – процесс многоэтапный и многогранный, который
всегда вызывал определенные споры как среди теоретиков, так и среди практиков в
этой области[1]. На сегодняшний день можно
точно сказать, что не существует универсального подхода в решении проблем
подготовки спортсменов элитного класса[2].

Разнообразие
подходов в их подготовке определялось совершенствованием техники движений, ее
биохимической составляющей. Выявлялись возможности идеального расчета движений,
которые могли бы обеспечить высокий результат или выполнение технически
совершенного двигательного действия. После этого акцент делался на применении
высокого объема тренировочной нагрузки как фундамента для подготовки к
соревнованиям[3].

Во
второй половине прошлого века пришло понимание того, что результат подготовки
зависит не только от объемов и режимов нагрузки, но и от качественно
продуманной системы восстановления организма спортсменов. Процесс формирования
общей философии тренировки проходил за счет постоянного накопления новых
знаний, что привело в итоге к созданию научно обоснованного подхода к
построению спортивной тренировки. В результате этого возникла концепция
«алгоритмизации» тренировочных нагрузок, определения наиболее оптимальной
последовательности тренировочных воздействий на организм спортсмена. Следствием
этого стала возможность управления тренировочным процессом, при этом
определялся ожидаемый результат, рассчитывался объем нагрузки. Открылись
перспективы создания программ тренировок, выведения спортсмена на «пик»
спортивной формы.

Научный
подход в подготовке спортсмена стал выражаться в возможности определения
реакции организма спортсмена на тренировочную нагрузку (измерение
физиологических показателей, «картины» крови и т.д.), создание модельных
характеристик, которые позволяют приблизить спортсмена к идеальному состоянию,
обеспечивающему высший спортивный результат.

Таким
образом, тренировка превращается из рутинной работы в сложную многогранную
деятельность – происходит «доводка» всех сторон подготовки спортсмена до
заранее определенных кондиций. В этом случае уже наблюдается системный подход,
который основывается на принципах целевого планирования.

Но
одного плана недостаточно – необходимо оперативное управление всем
тренировочным процессом. К примеру, у спортсмена, получившего травму, может
измениться вся программа подготовки. В этом случае главным становится умение
тренера определить ключевые моменты подготовки, перестроить ее планирование,
адаптировать спортсмена к изменившимся условиям подготовки. [1] Озолин, Н. Г. Наука побеждать: настольная книга
тренера / Н. Г Озолин. – М.: АСТ : Астрель, 2006. — 863 с. [2]
Якимов, А. М. Основы тренерского мастерства: учеб. пособие для вузов физической
культуры / А. М. Якимов. – М.: Терра — Спорт, 2003. — 176 с. [3] Трущенко В.В., Лосев В.А., Колошкина В.А. Спортивная
тренировка: хроники развития / В. В. Трущенко, В. А. Лосев, В. А. Колошкина //
Физическая культура, спорт, здоровый образ жизни в XXI веке: сборник научных
статей международной научно-практической конференции. Могилев, 12–13 декабря
2019 года. – Могилев, 2020. С. 160-161. [Электронный ресурс]. – Режим
доступа: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=42816595
(дата обращения: 11.02.2021).