Реферат на тему Спорт против Ковид кто победит

Содержание:

Содержание
Введение. 2
1. Необходимость занятиям физической культурой во время
пандемия COVID-19. 3
2. Физическая активность -средство укрепление и
реабилитации во время пандемии COVID-19  10
Заключение. 17
Список литературы.. 18

Введение:

Актуальность
темы. На фоне мирового пандемии COVID-19 остро стоит вопросы
профилактики здоровья. Одним из средств профилактики являются занятия спортом,
а именно обязательное посещение занятий физической культурой.

COVID-19 современное
инфекционное заболевание органов дыхания, чаще всего побочным действием
является пневмония. А значит увеличивается количество факторов риска, которые
способствуют возникновению пневмонии, и соответственно — количество людей,
которым грозит заболевания.

Пользу физической
активности для здоровья человека трудно переоценить. Согласно данным Центров
контроля и предотвращения заболеваний США, физически активные люди, как
правило, живут дольше и имеют меньший риск серьезных проблем со здоровьем,
например, болезни сердца, сахарный диабет второго типа, ожирение и некоторые
виды рака. Более того, людям с хроническими заболеваниями физическая активность
может помочь справиться с этими состояниями и осложнениями.

Однако пандемия COVID-19
привела не только к тяжелым экономическим последствиям, но и к значительному уменьшению
уровня физической активности у жителей многих стран Европы и мира. Еще на
ранних стадиях пандемии COVID-19 у пользователей фитнес-браслетов FitBit
зафиксировали уменьшение физической активности, в частности ежедневный объем
ходы и количество шагов. Это с высокой вероятностью отражает общую тенденцию,
которая повышает риски как для физического, так и для психического здоровья.

Цель
исследования: исследовать возможность занятий физической
культурой во время пандемии COVID-19; изучить комплекс упражнений необходимых
для повышения устойчивости органов дыхания, если имеющиеся хронические
заболевания; предложить упражнения необходимые для выполнения в период
пандемии.

Заключение:

Пандемия поставила нас в
не совсем удобные условия жизни. Карантинные мероприятия, дистанционное
обучение невозможным посещение спортивных залов и любых других
специализированных спортивных клубов. Организация и методика проведения
онлайн-занятий в ДНУ имени Олеся Гончара нуждается в совершенствовании. Методы
и формы занятий нуждаются в модернизации и введения альтернативных способов
проведения. Оптимальными вариантами можно считать: трансляции программы
тренировок Zumba и ряд приложений для спортивных тренировок различной
направленности («Leap Fitness Group», «Табата. Интервальные тренировки», «Track
Yoga», «Спортсмен PRO», ​​«Nike Training Club »). Преимуществом использования
такого альтернативного способа проведения занятий можно считать: безопасность,
удобство, предотвращения распространения вируса Covid-19, ведь для проведения
тренировки достаточно иметь удобную одежду и свободное пространство в комнате
вашего дома, сохраняя правила самоизоляции, или заниматься на свежем воздухе,
обязательно избегая скопления людей.

На сегодняшний день не
существует единого универсального алгоритма возвращения к физическим нагрузкам,
который можно было бы применить для всех пациентов с COVID-19. Однако учета
функционального состояния основных систем организма после COVID-19, во
избежание значительных нагрузок в течение недели после исчезновения симптомов
болезни, а также правило 50-30-20-10 помогут максимально обезопасить тех, кто
выздоровел, и сделать процесс восстановления постепенным.

Необходимо постоянно проводить
профилактику заболевания органов дыхательной системы на занятиях по физической
культуре:

1. Целесообразно
заниматься физической культурой во время болезни (обязательно учитывая
состояние и возможности больного).

2. Обязательное занятие
физической культурой во время реабилитации после перенесенной пневмонии.

3. Добавить перечень
упражнений на закрепление органов дыхания во время занятий физической
культурой.

Фрагмент текста работы:

1. Необходимость занятиям физической культурой во время пандемия
COVID-19

Эпидемиологическая
ситуация в мире и в России привела к введению карантинных ограничений, в
частности закрытия высших учебных заведений. Постоянное пребывание в одном
помещении, малоподвижный или сидячий образ жизни — то, что предполагает работа
за компьютером или другим гаджетом в период дистанционного обучения. Уровень
умственной нагрузки и психического напряжения только возрос. Это может привести
к ряду нарушений функций организма. Физическая активность влияет на многие
факторы: сердце, сосуды, дыхания, иммунитет, болезни позвоночника и прочее, а
укрепление иммунной системы сейчас особенно важно. [4, с. 56] Постоянное
пребывание перед монитором и пассивный образ жизни через карантинные
ограничения могут повлечь или стать фактором риска для определенных заболеваний
и нарушений в работе организма:

— Беспокойство, депрессия;

— Рак толстой кишки, рак
молочной железы;

— Мигрень;

— Сердечно-сосудистые
заболевания, высокое кровяное давление;

— Синдром компьютерного
зрения (только для компьютеров и планшетов);

— Диабет;

— Липидные расстройства;

— Ожирение;

— Проблемы с кожей;

— Другое [2, с. 14].

 Переход на дистанционную форму обучения имеет
ряд неудобств: невозможность проведения занятий в спортивном зале, тренировки и
посещение спортклубов, невозможность контролировать выполнение упражнений и
нагрузки студентов во время онлайн-занятий, индивидуальный подход к каждому
студенту.

Поэтому необходимо искать
способы решения этих проблем. Анализ и поиск материалов в период подготовки
данной научной публикации свидетельствует о том, что на данный момент методы и
формы, используемые в организационном процессе занятий по физической культуре
являются неактуальными и неприспособленными к реалиям современной жизни.

По мнению А.В. Сущенко,
направленность обучения на использование информационных компьютерных технологий
как высокоэффективного способа обучения не только обеспечивает повышение уровня
профессиональной подготовки будущих специалистов по физической культуре и
спорта, но и существенно влияет на их мотивационную сферу, вызывая формирование
приоритетных профессиональных и учебно-