Реферат на тему Роль спорта и физкультуры в семье.

Содержание:

ВВЕДЕНИЕ 3
1. ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ В СЕМЬЕ 4
2. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СПИННЫХ МЫШЦ И ПОЗВОНОЧНИКА 9
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 12
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 13

Введение:

Доказано, что подвижные игры и физические упражнения оказывают значительное влияние на нормальный рост и развитие организма человека, на развитие всех органов и тканей, а если эти занятия проводятся на свежем воздухе – то и закаливают организм. Правильно проводимые физические упражнения способствуют развитию таких положительных качеств, как самостоятельность и самообладание, внимание и умение сосредоточиваться, находчивость и мужество, выносливость и др.
Важнейшей задачей в любой семье является воспитание здорового ребенка. Если дети развиваются физически, создается фундамент, на котором можно выстроить каркас личности человека. К сожалению, современная статистика говорит о том, что физическое развитие, а также здоровье детей и подростков на сегодняшний день оставляет желать лучшего. Еще десять лет назад дети демонстрировали более высокие показатели физического развития, нежели сейчас.
Актуальность данной тем заключается в том, чтоб привлечь внимание родителей к данной проблеме и стимулировать их на совместные занятия физическими упражнениями с ребенком являющимися источником радости обогащения и оздоровления семейной жизни.
Целью данной работы является изучение роли спорта и физкультуры в семье.
Для достижения данной цели поставлены следующие задачи:
1. Рассмотреть особенности физического воспитания в семье;
2. Разработать комплекс упражнений для спинных мышц и позвоночника.

Заключение:

Семья во многом определяет отношение детей к физическим упражнениям, их интерес к спорту, активность и инициативу. Этому способствуют близкое эмоциональное общение детей и взрослых в разных ситуациях, естественно возникающая их совместная деятельность. Родители должны приобщать детей к систематическим занятиям физической культурой и спортом; следить за состоянием физического развития, осанкой, здоровьем детей. Совместные занятия физической культурой и спортом родителей с детьми содействует духовному сближению старших и младших членов семьи, что является основой взаимопонимания между ними.
Только систематическая забота о физическом воспитании и развитии ребенка может принести желаемые результаты: систематическое повторение одних и тех же упражнений и логическая преемственность занятий являются основными предпосылками успеха.
Главными качествами физического воспитания в семье являются личный пример родителей, совместные физкультурные занятия и здоровый образ жизни.
Физическое воспитание в семье помогает развиваться как физически, так и духовно всей семье, создаёт здоровое общество, способствует развитию физической культуры нации в целом.
В ходе данной работы были изучены особенности физического воспитания в семье, а также разработан комплекс упражнений для спинных мышц и позвоночника. Исходя из этого, задачи данной работы являются выполненными, а цели достигнутыми.

Фрагмент текста работы:

1. ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ В СЕМЬЕ

Физическое воспитание является фундаментом для гармоничного развития ребенка [6]. Велико его значение и во всестороннем формировании личности. Именно такое воспитание создает почву для того, чтобы возможно было полноценно работать умственно. Для того чтобы интеллектуально трудиться, нужно потратить достаточно физических сил. Если ребенок болеет, не закален, то эффективность его умственной деятельности заметно снижается, тогда как физически здоровому человеку легче проявить себя в производительном труде, значительно проще преодолеть большие нагрузки, да и переутомление у таких людей проявляется гораздо реже.
Правильное физическое воспитание способствует формированию у ребенка чувства коллективизма и товарищества, требовательности к себе. Это отличное средство для укрепления воли. Хорошее физическое развитие – результат физического воспитания. Благодаря тому, что оно организовано на должном уровне, могут не только укрепляться, но и совершенствоваться физические силы ребенка.
Физическое воспитание в семье является многогранным процессом, который охватывает физкультурную и оздоровительную деятельность ребенка. Желательно, чтобы он занимался не только физкультурой, но и каким-нибудь видом спорта – это поможет ему развить силу и выносливость. Если говорить о внутренней структуре и содержании физического воспитания, то с этой точки зрения важное место отводится именно такому процессу, как формирование у ребенка настоящей потребности в занятиях физкультурой, позволяющих существенно укрепить здоровье. Если у человека выработается привычка заниматься физическими упражнениями, то можно будет совершенствовать свои физические силы и общую работоспособность, укреплять волю [4].
Физическое воспитание несет в себе знания, которые обогатят представления ребенка о сущности и значении физкультуры и спорта, о том, как они влияют на развитие личности. Благодаря таким знаниям, кругозор детей будет значительно расширен как в умственном, так и в нравственном плане. Кроме того, таким образом можно повысить их общую культуру.
Физическое воспитание подразумевает развитие физических способностей ребенка, стремление к спортивным занятиям. Это может быть легкая или тяжелая атлетика, спортивные игры или плавание. Когда ребенок занимается спортом, делает зарядку, закаляется, он, конечно же, становится здоровее и выносливее. Кроме того, ежедневные занятия физкультурой помогают быть целый день бодрым и энергичным, делают фигуру подтянутой [10].
Физическое воспитание в семье направлено на формирование двигательных навыков, а также на формирование физических качеств и укрепление здоровья. Во многом, именно семьей определяется отношение ребенка к физическим упражнениям, интерес к спорту, активность в жизни. Помимо этого, во время физических упражнений происходит и близкое эмоциональное общение между членами семьи, что составляет духовное воспитание детей в семье. Во время упражнений члены семьи общаются на различные темы, рассказывать интересные факты и истории [5].
Физическая культура включает две главные группы: общественную (общенародную) и личную (индивидуальную).
В основе общественной группы лежит общий уровень знаний о методах и средствах развития и совершенствования физического потенциала человека. Такой общий научно-технологический потенциал физической культуры состоит из комплекса специализированных знаний о физической активности человека, о правилах, методах и условиях реализации их при воспитании человека. Знания в медицине, физиологии, педагогике, психологии, спортивной науке во взаимодействии с другими дисциплинами представляют собой главную ценность физической культуры и спорта.
В основе личной физической культуры лежат физические достижения конкретного человека. Уровень физического развития личности находится в зависимости от его физических данных, способностей, воспитания и спортивной подготовки [9]. Правильная физическая активность – это одно из основных условий, необходимое для сохранения и поддержания здоровья и правильного развития. Движение свойственно каждому человеку без исключения, без него нормальное функционирование организма просто невозможно. Человек начинает двигаться еще в период внутриутробной жизни. После рождения ребенка потребность в движении становится все намного больше, это проявляется изначально в беспорядочных взмахах рук и ног, далее по мере роста и развития ребенка проявляется через ползание, ходьбу, бег, различную игровую деятельность. Врачи знают, что малоподвижные дети часто отстают в развитии, они быстрее других устают, страдают нарушениями сна и т.д. Поэтому здоровый человек из такого ребенка уже не вырастет. Многие дети и подростки отличаются высокой двигательной активностью: охотно бегают, много ходят пешком, занимаются спортом. Но затем часто наступает период спада их двигательной деятельности. Это происходит постепенно – понемногу занятия физической культурой перестают быть привычными, и человек превращается в лежащего на диване лентяя. Но вдруг в какой-то определенный момент он понимает, что ему стало трудно двигаться, и в этот момент появляется порочный круг: чем меньше совершается движений, тем они труднее; чем они труднее, тем их меньше. Недостаточная мышечная активность также может являться следствием принадлежности к какой-либо профессии [1].