Реферат на тему Роль Физической культуры в жизни человека

Содержание:

введение. 3

1. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА КАК ЧАСТЬ
ОБЩЕЙ КУЛЬТУРЫ.. 4

2. влияние физических
упражнений на здоровье и работоспособность человека.. 7

3. влияние физических
упражнений на организм человека   12

заключение. 16

список использованной литературы.. 17

Введение:

Потребность в движении сопровождала человека на всех этапах
эволюции, поэтому развитие физической культуры начинается еще с древних времен.
Физическое развитие – важная часть общечеловеческих ценностей, что обеспечивает
в наибольшей степени высокий уровень укрепления здоровья, воздействует на
духовный мир. Упражнения – это основное средство развития физической культуры.

Еще со школьной скамьи нас учат тому, что спорт и здоровье –
это вечные союзники. В условиях современного мира, когда экологические факторы,
бешеный ритм жизни, среда, которая кишит вредными микроорганизмами, окружают
нас, здоровье человека находится в постоянной опасности. Именно поэтому в
первую очередь важно укреплять организм любыми возможными способами. Самыми
простыми и самыми важными считаются сбалансированное питание, своевременное и
грамотное лечение, профилактика различных недугов, улучшение иммунитета и,
конечно же, физическая нагрузка.

Недостаток активности в жизни
приводит к тому, что нарушается функционирование всех систем органов и страдает
организм человека в целом, начинают развиваться самые разные заболевания.
Именно поэтому роль спорта в здоровье человека велика. Физическая активность –
это чуть ли не единственный доступный способ удовлетворить природную
потребность в движении и нагрузках.

Целью данной работы является изучение роли физической культуры в
жизни человека.

Для достижения данной цели были поставлены следующие задачи:

— рассмотреть физическую культуру в качестве части общей культуры;

— определить влияние физических упражнений на здоровье и
работоспособность человека;

— рассмотреть влияние физических упражнений на организм человека.

Заключение:

Физическая культура – это культура двигательной активности человека
напрямую связанна с психоэмоциональной, умственной сферой деятельности
личности. Систематическое занятие физической культурой, физическими
упражнениями, даст основу формирования здорового образа жизни человека и
оздоровлению нации, посредством физических упражнений произойдет привитие
морально-нравственных, волевых качеств человека.

Физическая культура – это культурное достояние человека, при
правильном понимании физической культуры, у него есть возможность продлить
жизнь, развить физические навыки, координацию движения, способствовать
умственному, психологическому и физическому развитию личности. Можно сказать,
что занятия физической культурой это основа в формировании культуры общества.

Обилие вариантов занятий физической культурой дает каждому
человеку возможность выбрать удовлетворяющий его требования и предпочтения,
позволяет каждому найти идеальный способ поддерживать себя в прекрасной
физической форме.

Полезность физических упражнений на здоровье человека не
подвергается сомнению. Хотя в молодом возрасте польза не на столько видима, то
со временем все становится ясным. В пожилом возрасте регулярные физические
нагрузки способствуют проведению активного образа жизни и помогают ощущать себя
самодостаточным человеком, проживать свою жизнь в личное удовольствие, а не находиться
постоянно в медицинских учреждениях. Необходимо помнить, что полезными являются
только занятия на регулярной основе, и физические упражнения должны являться неотъемлемой
частью жизни во всяком возрасте.

Исходя из всего вышесказанного,
цели данной работы можно считать достигнутыми, а задачи выполненными.

Фрагмент текста работы:

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА КАК ЧАСТЬ ОБЩЕЙ КУЛЬТУРЫ В современном мире немаловажным средством культурного
развития и социализации личности, совершенствования индивидуальных и
профессиональных качеств выступает физическая культура, как часть совокупной
культуры общества. Она является одним из основных средств гармоничного
всестороннего развития личности. В результате многосторонних связей с иными
явлениями формируются общекультурные связи. Кроме профилактики вредных
привычек, физическая культура призвана удовлетворять и зрелищные запросы общества.

В последнее время культура физического развития представляет
для общего мнения немаловажную значимую ценность. Она ориентирована на развитие
профессионального спорта, а также на физическое и интеллектуальное, духовное,
психологическое развитие человека, для укрепления общего состояния здоровья отдельного
человека и общества.

Если физическую культуру постоянно развивать, то
результативность и воспитание общечеловеческой культуры в формировании любого
физического направления будет лишь совершенствоваться и преуспевать.

На сегодняшний день физическая культура и спорт представляют
собой общественное явление. Физическая культура выступает непосредственным методом
физического воспитания, она наблюдается на всех уровнях развития современного
общества, воздействуя на все без исключения сферы жизнедеятельности, а также
этические и эстетические ценности и т.д.

В физической культуре имеют место такие потребности, как
желание достигнуть успеха, устремление быть первым, одолеть соперника и подобные
[8].

Главной проблемой физической культуры выступает формирование
ценностного отношения личности и общества к физической подготовке и спортивному
образу жизни. Социализация посредством занятия спортивной деятельностью зависит
от того, насколько совпадают ценности спорта с ценностями личности либо
общества в целом.

Сегодня роль физической культуры принижается современным
человеком. Вероятно, причинами указанного можно считать профессиональную и
интеллектуальную занятость, которая вероятно отнимает все силы и время. Однако,
размышляя об интеллектуальном и физическом развитии человека, можно прийти к
выводу, что они тесно взаимосвязаны друг с другом. Ведь тот, кто уделяет
физической культуре хоть какое-то время на регулярной основе, намного
выносливее и сильнее, активнее и здоровее, таким образом, может решать быстро
любые по сложности для него задачи, как интеллектуальной сложности, так и
физической.

В свою очередь, отметим, что задачами физической
культуры прежде всего являются следующие: укрепление опорно-двигательного
аппарата; укрепление и развитие нервной системы; улучшение эффективности деятельности
сердечно-сосудистой системы; улучшение деятельности дыхательной системы; повышение иммунитета и
улучшение состава крови; улучшение метаболического процесса (обмена
веществ); изменение совокупного отношения к жизни.

Физическая культура подразумевает в себе оздоровительный и
профилактический эффект, что в свою очередь в современном мире выступает в
качестве довольно значимого факта. Поэтому физическая культура должна иметь
место в жизнь каждого человека с самого детства и оставаться, в лучшем случае,
до заслуженной старости [10].