Реферат на тему Роль физической культуры и спорта в экстремальных жизненных ситуациях

Содержание:

Введение 3
1. Сущность и понятие об экстремизме 5
2. Влияние физической подготовки на реакцию организма в экстремальных ситуациях 9
3. Физические нагрузки как метод профилактики последствий экстремальных ситуаций 12
Заключение 16
Список литературы 16

Введение:

Современный мир становится все более сложным и опасным. Трудности жизни, принимающие характер экстремальностей, становятся одной из самых актуальных и значимых реалий современной реальности. Стихийные бедствия, экологические катастрофы, терроризм, политические, экономические, социальные, индивидуальные кризисы, преступность, несчастные случаи, производственные риски и жизненно-личные ситуации представляют угрозу для жизни и здоровья человека на всех уровнях жизни.
Поэтому в современном мире так важно выживать — «личный иммунитет безопасности». От того, как человек ведет себя в этих ситуациях, может зависеть его жизнь, а также жизнь других людей. Психологическая готовность к экстремальным ситуациям является неотъемлемой и, пожалуй, самой важной составляющей общей готовности к чрезвычайным обстоятельствам. Способность замечать опасность и быстро реагировать на нее — это самое важное качество, позволяющее минимизировать последствия этой опасности или полностью избежать ее. Согласно информации, имеющейся в научной литературе, в России этот «иммунитет» в несколько раз выше, чем в развитых европейских странах [7].
Влияние физических нагрузок и спорта на физическое и нравственное формирование личности невозможно переоценить. Все это связано с тем, что спорт является не только частью физической культуры личности. Его можно рассматривать как соревновательную деятельность, характеризующуюся определенным повышением уровня конкуренции, достижением высочайших результатов, развитием лидерских качеств, мобилизацией скрытых внутри моральных и психологических возможностей. Следует понимать, что спортивная тренировка оказывает огромное влияние на формирование устойчивости к экстремальным ситуациям [5].
Таким образом, длительная систематическая физическая подготовка, индивидуально подобранные системы упражнений, дозированный оздоровительный бег, все виды дыхательных упражнений, рекреационное плавание и любые упражнения на свежем воздухе, включая ходьбу, несомненно, оказывают положительное влияние на человека, который подвергается воздействию экстремальных ситуаций. Эти упражнения могут не только смягчить интенсивность последствий экстремальных ситуаций, но и контролировать возникновение стрессовых реакций в будущем.

Цель работы — изучение проблемы влияния экстремальных ситуаций на человека; обосновать роль физической культуры и спорта в устранении негативного воздействия экстремальных ситуаций на организм человека.

Задачи работы:
— раскрыть сущность и понятие экстремизма;
— выявить влияние физической подготовленности организма на поведение в экстремальных ситуациях;
— рассмотреть влияние физических нагрузок на организм человека как метод профилактики последствий экстремальных ситуаций.

Заключение:

Физическая культура, в единстве с нормами здорового образа жизни, обеспечивает практическое решение вопросов сохранения и укрепления здоровья человека. Способствуя физическому развитию, расширению физических способностей, физическая культура затрагивает практически все стороны человеческой жизни: развивает духовные и нравственные качества личности, повышает мотивацию ее саморазвития, осуществляет социальную адаптацию, помогает адекватно реагировать на стрессовые факторы окружающей среды, формирует потребность в здоровом образе жизни, обеспечивают сохранение и укрепление здоровья на протяжении всей жизни человека.
Физическая культура и спорт всегда считались и ценились в нашем обществе достаточно высоко. В настоящее время, когда наша страна переживает серьезный социально-демографический кризис, когда уровень смертности превышает рождаемость, проблемы создания здорового образа жизни для населения становятся сверхактуальными. Способ достижения человеческой гармонии один — систематическое выполнение физических упражнений. Кроме того, экспериментально доказано, что регулярные занятия физкультурой, которые рационально входят в график труда и отдыха, способствует не только улучшению здоровья, но и значительно повышает работоспособность человека.
Оздоровительный и профилактический эффект физической культуры неразрывно связан с повышенной двигательной активностью, повышением функций опорно-двигательного аппарата, активизацией обмена веществ. Недостаток двигательной активности приводит к нарушению в организме человека нервно-рефлекторных связей, заложенных природой, что приводит к расстройству сердечно-сосудистой и других систем, нарушению обмена веществ и развитию различных заболеваний.

Цель работы — изучение проблемы влияния экстремальных ситуаций на человека; обосновать роль физической культуры и спорта в устранении негативного воздействия экстремальных ситуаций на организм человека.

Задачи работы:
— раскрыть сущность и понятие экстремизма;
— выявить влияние физической подготовленности организма на поведение в экстремальных ситуациях;
— рассмотреть влияние физических нагрузок на организм человека как метод профилактики последствий экстремальных ситуаций.

Фрагмент текста работы:

1. Сущность и понятие об экстремизме

Исторически традиционно экстремальность (от лат. еxtremum – крайнее, предельное) рассматривается как одна из всеобщих закономерностей действительности, естественный спутник жизни в системе отношений с природой, обществом и представляет собой «предельное состояние существования вещей», «крайнее выражение любого вида воздействия на живую материю, на высшее психическое образование» [3].
Экстремальные ситуации (стихийные бедствия, катастрофы, аварии, кризисы, конфликты), являющиеся порой неизбежными реалиями жизнедеятельности людей, в том числе их профессионально осуществляемой деятельности, несмотря на разнообразный характер, имеют ряд общих сущностных характеристик:
1) внезапность наступления, требующая специальной готовности к экстремальностям;
2) резкий выход за пределы нормы привычных действий и состояний;
3) насыщенность развивающейся ситуации противоречиями, требующими оперативного разрешения;
4) прогрессирующие изменения в состоянии обстановки, условий деятельности, элементов, связей и отношений экстремальных ситуаций, т.е. темпоральность изменений;
5) возрастание сложности протекающих процессов в связи с прогрессирующими изменениями и новизной ситуативных противоречий, состояний;
6) релевантность, переход ситуации в фазу нестабильности, выход к пределам, критичности;
7) порождение изменениями опасностей и угроз (срыва деятельности, гибели, разрушения систем);
8) насыщенность ситуации неопределенностью ряда изменений по причине их стохастичности, непредвиденности и новизны;
9) нарастание напряженности для субъектов экстремальной ситуации (в плане ее осмысления, принятия решений, реагирования) и др. [2]
Экстремальная ситуация опасна для жизни и здоровья, неблагоприятна для функционирования психики человека.
Экстремальность неизбежно оказывает огромное влияние на поведение человека, обостряют его экзистенциональную сущность, требуют от индивида особой концентрации сил и способностей, воли и самоорганизации, действий, которые находятся на границе его адаптивных возможностей, или превосходят имеющиеся у него резервы, актуализирует проявление особых свойств и качеств личности, ее функциональных возможностей.
В системном оформлении экстремальность изучается в контексте трех основных аспектов, составляющих поле концептуализации этого феномена:
1) особенностей самой ситуации, как совокупности условий деятельности;
2) особенностей субъекта деятельности в экстремальных ситуациях, его готовности;
3) особенностей последствий деятельности человека в условиях экстремальности.
Множественность параметров определения ситуации как экстремальной не исключает, а напротив, фиксирует наличие противоречия между личностью и внешними условиями ее деятельности.