Реферат на тему Расскажи об осанке

Содержание:

Вступление 2

Основная часть 2

Заключение 4

Список литературы 4

Введение:

Осанка – это привычное положение тела, когда человек стоит, сидит или идет. Хорошо известно, что правильная осанка – это когда спина прямая, плечи развернуты назад, голова немного приподнята.

В этом реферате мы постараемся ответить на вопрос: что такое осанка, как выглядит правильная осанка, почему она «портится». И главное – что нужно делать, чтобы сохранить осанку хорошей.

Заключение:

В этом небольшом реферате мы узнали, как выглядит здоровая осанка, почему она становится неправильной и что следует делать, чтобы сохранить её ровной и хорошей. Осанка нормально развитого человека зависит от физической активности, от того, как удобно и хорошо организовано рабочее место (стол, стул). Есть несколько простых правил, как сохранить спину ровной, а осанку – красивой. Если следовать им каждый день, то здоровье и общее самочувствие будут хорошим.

Фрагмент текста работы:

Основная часть

Осанка – привычная поза непринужденно стоящего, сидящего или идущего человека. Зависит осанка от формы позвоночника, равномерности физического развития, мускулатуры тела. Правильная осанка имеет большое значение: она влияет на самочувствие человека, деятельность внутренних органов, особенно органов дыхания и кровообращения.

Нормальная осанка характеризуется равномерным расположением частей тела относительно позвоночника. При осмотре человека, имеющего правильную осанку, определяется строго вертикальное положение головы: подбородок слегка приподнят, линия надплечий горизонтальна; углы, образованные боковой поверхности шеи и надплечием, симметричны; грудная клетка не имеет западаний; живот втянут, ноги прямые (см. рисунок ниже).