Реферат на тему Прыжки в длину с разбега

Содержание:

Введение 4

1. Краткая историческая справка 5

2. Эволюция техники вида 9

3. Анализ техники разбега и отталкивания 10

4. Методика обучения полетной фазе способом «согнув ноги» 12

5. Организация работы бригады судей по прыжкам в длину 15

Заключение 17

Список использованной литературы 18

Введение:

Овладение основами методики обучения технике прыжка в длину с разбега является, на наш взгляд, одним из основных аспектов, входящих в программу по физической культуре общеобразовательных школ. Поэтому важно, чтобы уже на первых этапах специализации в прыжках в длину с разбега применялись более целесообразные методы обучения в освоении техники, которые позволят добиться определенных результатов.

Легкая атлетика имеет ценность для здоровья. Упражнения выполняются в воздухе, упражнения оказывают влияние на все группы мышц: укрепление опорно-двигательного аппарата, улучшение деятельности органов дыхания, сердечно-сосудистой системы. Образовательная ценность заключается в том, что уроки легкой атлетики формируют характер, закаляют волю человека, учат его не бояться трудностей, а мужественно их преодолевать. Систематическая тренировка невозможна без соответствующего режима, воздержания от алкогольных напитков и изменений в рационе питания.

Цель данной работы состоит в изучении прыжков в длину с бега.

Исходя из цели необходимо решить следующие задачи:

— изучить краткую историческую справку;

— изучить эволюцию техники вида;

— проанализировать техники разбега и отталкивания;

— изучить методику обучения полетной фазе способом «согнув ноги»;

— исследовать организацию работы бригады судей по прыжкам в длину.

Полезные навыки и знания приобретаются посредством проектирования и планирования спортивных мероприятий, питания.

Структура работы: работа состоит из введения, в котором раскрывается цель и задачи работы, основной части, в которой описываются основные вопросы, заключения и списка использованной литературы.

Заключение:

Легкая атлетика особенно важна для формирования растущего тела, для физического воспитания подрастающего поколения. Большое значение имеет широкое применение легкой атлетики.

Его применимость зависит от того, насколько качество и навыки, приобретенные с его помощью, могут быть полезны в жизни и на практике. Здесь у легкой атлетики нет равных. Качества — выносливость, сила, скорость, ловкость, гибкость, способность преодолевать трудности. Навыки — бегут, прыгают, бросают. Очень распространены в рабочем мире и в военной деятельности.

Несмотря на кажущуюся простоту движения, прыжок в длину предъявляет студенту ряд серьезных требований, без которых невозможно достичь определенного результата. Высокий уровень скорости, силы, прыгучести и ловкости очень важен для достижения хороших результатов в этом виде легкой атлетики. Задача прыгуна заключается не только в достижении максимальной скорости движения до тех пор, пока не будет установлена нога, но и в более сложном требовании — в процессе призыва преобразовать часть горизонтальной скорости в вертикальную, что возможно для тех, кто имеет высокую степень скорости и силы.

Таким образом, скорость выражает возможность самого быстрого продвижения в горизонтальной плоскости, а прыжки — способность бросать тело в вертикальной плоскости. Комплексная тренировка, многоборье, высокий уровень развития скорости, силы и силовых качеств являются, таким образом, основой для подготовки прыгунов в длину с самого начала. В то же время подготовка длинного прыгуна состоит из нескольких этапов, решающих проблемы технического и физического совершенствования, определяющих анатомические и физиологические особенности ученика, его возраст, его подготовку, в связи с чем выбираются средства физико-технической подготовки, а также педагогические методы работы с детьми.

Фрагмент текста работы:

1. Краткая историческая справка

Прыжки в длину — единственное известное соревнование по прыжкам в пятиборье на первых Олимпийских играх в Древней Греции. Все события, которые происходили на Олимпийских играх, изначально предполагались как форма подготовки к ведению боевых действий.

Прыжок в длину возник, вероятно, потому что он отражал пересечение препятствий, таких как ручьи и овраги. После изучения сохранившихся изображений древнего события считается, что, в отличие от современного события, спортсменам разрешался только короткий разбег.

Спортсмены несли в каждой руке гирю, которая называлась хальтерес (от 1 до 4,5 кг). Эти веса качались вперед, когда спортсмен прыгал, чтобы увеличить импульс. Обычно считалось, что прыгун будет бросать гири позади себя в воздухе, чтобы увеличить свой поступательный импульс; однако на протяжении всего прыжка удерживались привалы. Раскачивание их вниз и назад в конце прыжка изменило бы центр тяжести спортсмена и позволило бы ему вытянуть ноги наружу, увеличивая дистанцию. Сам прыжок был сделан с бэтера («то, на что наступают»).

Скорее всего, это была простая доска, размещенная на дорожке стадиона, которая была убрана после мероприятия. Прыгуны приземлялись в так называемой скамме. Идея о том, что это была яма, полная песка, неверна. Песок в яме для прыжков — это современное изобретение. Скамма была просто временным участком, выкопанным для этого случая, а не чем-то, что осталось со временем.

Прыжки в длину считались одним из самых сложных видов спорта, проводимых на Играх, поскольку требовалось большое мастерство. Во время прыжка часто играла музыка, и Филострат говорит, что иногда прыжку сопровождали трубы, чтобы обеспечить ритм для сложных движений спортсмена.

Современные ученые ведут некоторые споры по поводу прыжков в длину. Некоторые пытались воссоздать его в виде тройного прыжка. Изображения являются единственным доказательством этого действия, поэтому более хорошо воспринимается то, что оно было очень похоже на сегодняшний прыжок в длину. Главная причина, по которой некоторые хотят назвать это тройным прыжком, — это наличие источника, который утверждает, что когда-то был прыжок на пятьдесят пять футов, совершенный человеком по имени Файлос.

Прыжки в длину были частью современных олимпийских соревнований с момента основания Игр в 1896 году. В 1914 году доктор Гарри Итон Стюарт рекомендовал «бег в ширину» в качестве стандартного соревнования по легкой атлетике для женщин. Однако только в 1948 году женские прыжки в длину были добавлены в олимпийскую программу по легкой атлетике.

C возрождением интереса к спорту и лёгкой атлетике, прыжки в длину с конца XIX века становятся популярной дисциплиной технических видов. В 1898 году мировой рекорд в прыжках в длину у мужчин принадлежал американцу Майеру Принштайну — 7,23 м. На первых Олимпийских играх также проводились соревнования по прыжкам в длину с места, но они быстро потеряли популярность.

Прыжок в длину относится к наиболее консервативным дисциплинам. Так 8-метровый рубеж (8,13) у мужчин был впервые преодолен Джесси Оуэнсом еще в 1935 году, и по сей день с этим результатом можно выиграть крупные международные соревнования уровня «Гран-при».

В историю этого вида вошло противостояние:

Ральф Бостон (США) и Игорь Тер-Ованесян (СССР).

Карл Льюис (США) и Майк Пауэлл (США).

Легендой стал прыжок Боба Бимона на 8,90 метра на Олимпиаде в Мехико (1968). До того неизвестный атлет превзошёл предыдущий рекорд мира сразу на 55 см. Рекорд Бимона был побит Майком Пауэллом, прыгнувшим в 1991 году на 8,95 м на чемпионате мира в Токио, этот результат остаётся непревзойдённым и поныне.

Дуэль Льюиса и Пауэлла на чемпионате мира 1991 года в Токио по праву считается одним из величайших спортивных соревнований в истории лёгкой атлетики. В секторе для прыжков был превзойдён казавшийся вечным мировой рекорд Боба Бимона, установленный в 1968 году на Олимпиаде в Мехико.

К моменту начала соревнований Льюис в течение 10 лет не знал поражений, одержав подряд 65 побед. Менее титулованный Пауэлл был серебряным призёром Олимпиады 1988 года в Сеуле и имел лучший результат в мире в 1990 году.

В первой попытке Льюис установил рекорд чемпионатов мира, прыгнув на 8,68 м. Всего три раза за свою спортивную карьеру он прыгал дальше. Пауэлл в первой попытке заступил, а в следующей с результатом 8,54 м вышел на второе место. На третьей позиции закрепился Ларри Мирикс, который, однако, не мог составить серьёзной конкуренции лидерам .

В третьей попытке с попутным ветром 2,3 м/с Льюис показал 8,83 м, один из лучших результатов за всю историю лёгкой атлетики. Пауэлл в третьей попытке улетел в район 8,80 м, однако заступил.

Четвёртая попытка Льюиса была исторической: 8,91 м, первый за 23 года прыжок, превышавший мировой рекорд Боба Бимона. Несмотря на то, что результат был показан с сильным попутным ветром (3 м/с) и не мог быть зафиксирован в качестве нового мирового рекорда, он шёл в зачёт соревнований. Теперь чтобы победить Льюиса, Пауэллу необходимо было устанавливать мировой рекорд.

Развязка этой интриги наступила в пятой попытке. С попутным ветром 0,3 м/с Пауэлл прыгнул на 8,95 м и тем самым превзошёл «вечный рекорд» Бимона, причём сделал это на равнинном стадионе.