Реферат на тему Проявление индивидуальности в спорте: теоретические и прикладные аспекты

Содержание:

ВВЕДЕНИЕ 3
1. Структура индивидуального учебно-тренировочного занятия различной направленности 4
2. Формы и содержание инидивидуального учебно-тренировочного занятия 7
3. Хронометраж и пульсометрия 11
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 14
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 15

Введение:

Актуальность. Исследование индивидуальности личности спортсмена, как субъекта спортивной деятельности, сейчас представляет собой одну из главных исследовательских проблем в спорте. Деятельность в спорте нацелена на максимальное раскрытие личностного потенциала спортсмена в виде высоких спортивных итогов на соревнованиях. Современный уровень спорта высок, и для успешных результатов выступления спортсмен должен обладать не только хорошей физической подготовкой, но и индивидуальными психическими качествами.
В теории и методике физического воспитания присутствуют методы индивидуального влияния не только на конкретные мышечные группы, но и на определённые системы организма. Хотя сохранение активной деятельности головного мозга человека нуждается в особых подходах, внимания, методов сочетания физических нагрузок и их направленного влияния на функцию центральной нервной системы.
Учебно-тренировочные занятия в утренние часы больше способствуют увеличению умственной работоспособности, скорости координационных движений, а координация движений при этом снижается. А в вечернее время уравновешивают эмоциональное состояние и подготавливают организм к полноценному отдыху.
Цель: Изучить проявление индивидуальности в спорте: теоретические и прикладные аспекты.
Задачи: — Описать проявление индивидуальности в спорте: теоретические и прикладные аспекты;
— Рассмотреть формы при учебно-тренировочных индивидуальных занятиях;
— Выполнить хронометраж и пульсометрию, как проявление индивидуальности в спорте.

Заключение:

ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Исследование индивидуальности личности спортсмена, как субъекта спортивной деятельности, сейчас представляет собой одну из главных исследовательских проблем в спорте. Деятельность в спорте нацелена на максимальное раскрытие личностного потенциала спортсмена в виде высоких спортивных итогов на соревнованиях. Современный уровень спорта высок, и для успешных результатов выступления спортсмен должен обладать не только хорошей физической подготовкой, но и индивидуальными психическими качествами.
В теории и методике физического воспитания присутствуют методы индивидуального влияния не только на конкретные мышечные группы, но и на определённые системы организма. Хотя сохранение активной деятельности головного мозга человека нуждается в особых подходах, внимания, методов сочетания физических нагрузок и их направленного влияния на функцию центральной нервной системы. [3,с. 60]
Многочисленные данные науки и практики свидетельствуют о том, что внедрение среди студентов самостоятельных занятий физическими упражнениями недостаточно. Существуют объективные и субъективные факторы, определяющие потребности, интересы и мотивы включения студентов в активную физкультурно-спортивную деятельность.

Фрагмент текста работы:

1. Структура индивидуального учебно-тренировочного занятия различной направленности
Психологическая подготовка. Конкретный настрой к занятиям, которое обязано вырабатываться за пару часов и даже суток до начала мышечной деятельности.
По механизму появления этот настрой носит разный характер и зависит не только от мощности предстоящей мышечной тренировки, но и ее значимости и мотивации для конкретного случая, условиями ее осуществления и т.д. При положительном соотношении набора психологических факторов индивидуальные занятия происходят на оптимальном уровне, помогают мобилизации функций и увеличению работоспособности организма. В другом случае может иметь место или максимальное возбуждение, или чрезмерное торможение числа функций, потенциально может быть причиной пониженной работоспособности организма, физиологической неэффективности выполняемой деятельности. [5,с. 23]
Подготовительная часть. Разминку планируют из общей и специальной частей. Первая – помогает созданию оптимальной возбудимости ЦНС и готовности к реализации мышечной работы двигательного аппарата, вообще — увеличению обмена веществ и температуры тела, улучшению работы органов кровообращения и дыхания.
Вторая — нацелена на подготовку таких образований и звеньев двигательного аппарата, которые отвечают за выполнение определенной предстоящей деятельности. Под воздействием разминки увеличиваются активность ферментов и скорость движения биохимических реакций в мышцах, их возбудимость и подвижность, готовность к деятельности с максимальной нагрузкой. В среднем разминка продолжается 10-30 мин и связана с началом потоотделения, являющегося свидетельством готовности регуляционных механизмов к максимальным требованиям в период основной физической работы. [6,с. 34]
Основная часть тренировочного занятия гарантирует решение задач всесторонней подготовленности, строятся на базе использования различных физических упражнений – развивающих отражающих вариативность избранного вида спорта. Используются разные методы тренировки: равномерный, повторный, интервальный, круговой, соревновательный. Объем и интенсивность применяемых упражнений, повторы, характер и длительность отдыха планируются с учетом пола, возраста, уровня запаса здоровья, степени подготовленности, психофизического состояния, условий занятий.
Тренировочные занятия, целенаправленные на техническую подготовленность, подразумевают отработку базы, элементов техники, разучивание движений, развитие техники ранее выученных двигательных действий.