Реферат на тему Проблемы перфекционизма в спорте

Содержание:

Введение. 3
1. Перфекционизм в структуре личности. 4
2. Вид перфекционизма: здоровый и
деструктивный. 7
3. Проблемы перфекционизма в спорте. 10
Заключение. 17
Список
использованной литературы.. 18

Введение:

В
настоящее время много областей трудовой деятельности человека связаны с
идеально совершенным ее выполнением, что часто сопровождается
нервно-психическим напряжением. Такой одновременно сложный и ответственный вид
человеческой деятельности как спорт, является этому самым ярким примером. Так
проведение соревнований требует от спортсмена полной отдачи, и, часто это
происходит на пределе человеческих возможностей. Поэтому, очень важной для
спортсмена является четкая регламентация его деятельности, требующая перфекционистских
характеристик совершенства и уникальности.

Спорт
предъявляет высокие требования не только к физическому состоянию спортсменов,
но и к их личности. Личностное развитие спортсменов оказывает значимое влияние
на становление спортивного мастерства, достижения пика профессионального
развития. По мере того как спортсмен выходит на новый этап профессионального и
личностного развития, влияние факторов оценивания его достижений зависит от
степени учета закономерностей субъектных свойств личности в тренировочном и
соревновательном процессе. Именно в связи с этим актуальны исследования
перфекционизма как стремления к достижению максимальных результатов в спорте.

В
последнее время наблюдается повышенный интерес к исследованиям перфекционизма в
спорте. Перфекционизм является многомерным явлением, его различные формы могут
как стимулировать деятельность, так и оказывать негативное влияние, вызывая эмоциональное
перенапряжение. Актуальны исследования воздействия перфекционизма на поведение,
что открывает возможности для раскрытия понимания перфекционизма как фактора
достижения пика развития спортсменов.

Цель работы
– теоретически рассмотреть проблемы перфекционизма в спорте.

Задачи:

—
изучить перфекционизм в структуре личности;

—
рассмотреть виды перфекционизма;

—
проанализировать проблемы перфекционизма в спорте.

Заключение:

В
процессе подготовки спортсменов необходимо учитывать степень готовности к
принятию и конструктивному реагированию на перфекционистские требования, в
связи с чем важным фактором является учет психологических характеристик
возраста. Так, в подростковом возрасте идет активный процесс развития
самосознания, самооценки, подростки характеризуются эмоциональной
неустойчивостью и высокой чувствительностью к оценочным суждениям. В связи с
этим устанавливать для них чрезмерно высокие стандарты успеха может быть
нецелесообразно. В юношеском возрасте значение приобретают проблемы, связанные
с выбором жизненного пути, самоопределением.

Юноши
чувствительны к воздействию социальных стандартов успеха, в связи с чем
требования, предъявляемые к ним должны быть гибкими, соответствующие
возможностям и способностям. Формирование адекватного самоотношения и развитие
навыков реалистичного целеполагания может стать залогом успеха и адекватного
реагирования на перфекционистские требования.

В
возрасте ранней взрослости спортсмен имеет определенный уровень достижений в
спорте, опыт успехов и неудач, спорт для них — вид деятельности, предполагающий
наличие ситуаций оценки результатов и их широкое освещение. В этом возрастном
периоде спортсмены уже сформированы в личностном плане и могут адекватно
реагировать на предъявляемые им требования, однако, чрезмерно завышенные
стандарты успеха могут вызывать у них тревогу, так как спорт является наиболее
значимым и приоритетным для них видом деятельности.

Готовность
предъявлять высокие требования к собственной личности и соответствовать
требованиям, предъявляемым внешними условиями, обычно сопровождается
конструктивными проявлениями личностных особенностей спортсменов, в которых
прослеживаются черты личностной зрелости.

В
практику подготовки спортсменов необходимо вводить мониторинг уровня
перфекционизма и взаимосвязанных с ним личностных свойств, которые выступают в
качестве его регуляторов как индикатор диагностики негативных проявлений
стремления к достижению максимально высоких результатов в соревновательном
периоде подготовки спортсменов.

Фрагмент текста работы:

1. Перфекционизм в структуре личности Перфекционизм в психологии – это широкий
личностный стиль, характеризующийся заботой человека о стремлении к
безупречности и совершенству и сопровождающийся критическими самооценками и
беспокойством по поводу оценок других. Его лучше всего
концептуализировать как многомерную и многослойную характеристику личности, и
первоначально некоторые психологи считали, что существует много положительных и
отрицательных аспектов. Перфекционизм побуждает людей быть озабоченными
достижением недостижимых идеалов или нереалистичных целей, часто приводя ко
многим формам проблем адаптации, таким как депрессия, низкая самооценка,
суицидальные мысли и склонности и множество других психологических, физических,
проблем в отношениях и достижениях у детей, подростков и взрослых. Последние
данные показывают, что перфекционистские тенденции растут среди последних
поколений молодых людей.

Перфекционисты навязчиво и непрестанно стремятся к
недостижимым целям и измеряют свою самооценку продуктивностью и достижениями.
Принуждение к достижению нереалистичных целей неизбежно приводит человека к
разочарованию. Перфекционисты, как правило, сурово критикуют самих себя,
когда не оправдывают возложенных на них ожиданий.

Перфекционисты склонны дистанцироваться от своих
недостатков или того, что они считают недостатками (например, отрицательные
эмоции) и могут стать лицемерными и гиперкритичными по отношению к другим, ища
иллюзию добродетели, чтобы скрыть свои собственные пороки.

Исследователи начали исследовать роль перфекционизма
в различных психических расстройствах, таких как депрессия, тревога,
расстройства и расстройства личности, а также самоубийства. Каждое расстройство
связано с различными уровнями трех субшкал на многомерной шкале перфекционизма.
Например, социально предписанный перфекционизм у молодых женщин был
связан с большей неудовлетворенностью образом своего тела и избеганием
социальных ситуаций, которые фокусируются на весе и физическом облике [3, c. 87].

Связь, существующая между перфекционистскими
тенденциями и методами преодоления стресса, также была исследована довольно
подробно. Те, кто проявлял склонности, связанные с перфекционизмом, такие
как размышление о прошлых событиях или фиксация на ошибках, как правило,
использовали более пассивные или избегающие методы совладания. Они также
склонны использовать самокритику в качестве метода преодоления – это
согласуется с теориями, которые концептуализируют самокритику как центральный
элемент перфекционизма.

Перфекционизм может нанести вред. Он может
принимать форму прокрастинации, когда используется для откладывания задач, и
самоуничижения, когда используется для оправдания плохой работы или для поиска
сочувствия и поддержки со стороны других людей. Все это, вместе взятое или по
отдельности, является стратегией самоуничижения, которую перфекционисты могут
использовать для защиты своего чувства собственной компетентности. В общем,
перфекционисты испытывают постоянное давление, требующее удовлетворения их
высоких ожиданий, что создает когнитивный диссонанс, когда ожидания не
оправдываются. Перфекционизм связан с множеством других психологических и
физиологических осложнений. Более того, перфекционизм может привести к
отчуждению и социальной разобщенности через определенные жесткие межличностные
паттерны, общие для перфекционистов.

В общей литературе по перфекционизму часто и хорошо
воспроизводится вывод о том, что перфекционистские заботы связаны с позитивным
аффектом, в то время как перфекционистские стремления связаны с негативным
аффектом. То же самое относится и к перфекционизму в спорте в отношении
общего аффекта и специфических аффективных переживаний. Например,
исследование с использованием воображаемых сценариев для изучения того, как спортсмены
реагируют на успех и неудачу в важных соревнованиях, показало, что, когда
перекрытие между этими двумя измерениями контролировалось, перфекционистские
проблемы были связаны с негативным аффектом после неудачи, тогда как
перфекционистские стремления были связаны с позитивным аффектом после
успеха.

Дифференциальные отношения между двумя измерениями
перфекционизма были также обнаружены для соревновательной тревоги, важной
эмоции, часто испытываемой спортсменами-конкурентами, которая получила большое
внимание в спортивной психологии (СП). В литературе обычно выделяют три
аспекта конкурентной тревоги: когнитивную тревогу, соматическую тревогу и
уверенность в себе. Когнитивная тревога представляет собой сторону
конкурентной тревоги, включающую негативные когнитивные представления о
возможной неудаче, а соматическая тревога представляет собой сторону,
включающую восприятие телесных симптомов и повышенное негативное
возбуждение. Напротив, уверенность в себе включает в себя позитивные
когнитивные способности и чувства, свидетельствующие о том, что человек
справляется с поставленной задачей и способен выполнить ее наилучшим образом.

В связи с тем, что перфекционизм является многомерным явлением, его
различные формы могут как стимулировать деятельность, направленную на
достижение, так и оказывать негативное воздействие, вызывая эмоциональное
перенапряжение. При этом, перфекционизм, ориентированный на себя, влияет
конструктивно, а социально обусловленный перфекционизм оказывает отрицательное
влияние на деятельность. Также нужно учитывать готовность спортсменов к
конструктивному реагированию на перфекционистские требования, обусловленные не
только возрастными и квалификационными характеристиками спортсмена, но и
уровнем сформированности его личностной зрелости. Добавим, что перфекционизм
рассматривается во взаимосвязи с такими личностными свойствами спортсменов, как
самооценка, мотивация к успеху и избегания неудач, соревновательная тревожность
и целеполагание, где определяющим фактором перфекционизма есть внешние
требования тренеров, родителей, ситуации оценивания на соревнованиях.
Конструктивные проявления перфекционизма спортсменов соотносятся с
положительным отношением к деятельности, уверенностью в ситуациях конкуренции и
соревнований, ориентацией на успех. Неконструктивность перфекционизма связана с
повышением напряженности спортсменов, увеличением тревожности, снижением