Реферат на тему Подвижные игры как средство восстановления после интенсивных физических нагрузок

Содержание:

ВВЕДЕНИЕ 2
1.1 ОПРЕДЕЛЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ В ОБРАЗОВАНИИ 4
1.2 ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ КАК СРЕДСТВО ВОССТАНОВЛЕНИЯ 14
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 21
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 22

Введение:

Актуальность темы. Одним из мощных источников укрепления здоровья и воспитания студентов в высших учебных заведениях — физическая культура. Но не следует забывать, что разнообразия средств можно достичь лишь при | условии их правильного применения. В студенческом возрасте закладываются основы здоровья, долголетия и гармоничного физического развития. И хотя это развитие является закономерным биологическим процессом, однако, учитывая анатомо-физиологические и психологические особенности человека в молодом возрасте, можно в нужном направлении влиять на развитие организма.
Известно, что в 17-19-летнем возрасте человеку свойственна потребность в движениях. Ее следует обязательно удовлетворять. Ведь движения — это необходимое условие нормальной жизнедеятельности, является важным фактором развития и закаливания молодого организма. Кроме того, во время движения активно развиваются психологические процессы, формируются положительные моральные и волевые качества Недостаточность двигательной деятельности, напротив, приводит к хилости, организме ослабляет его устойчивость против различных заболеваний. Малая подвижность (гиподинамия) отрицательно сказывается на умственном развитии, снижает работоспособность студентов. Это свидетельствует о тесной взаимосвязи умственного и физического развития.
Каждый из нас хочет видеть своих детей здоровыми, бодрыми, ловкими и сильными Формирование этих качеств зависит от окружающей среды и воспитания, в частности физического, в течение всего обучения. К сожалению, до высших учебных заведений поступают такие студенты, которые считают физические упражнения и подвижные игры лишними побрякушками. Поэтому и не уделяют должного внимания развитию таких свойств как живость, ловкость, координированность движений, считая видимо, что со временем, когда они будут заниматься физическим воспитанием, все это появится само по себе. Такие студенты не понимают, что все жизненно необходимые движения успешно развиваются только тогда, когда они систематически будут выполнять физические упражнения. Игры являются одним из наиболее распространенных средств физического воспитания и представляют собой сознательную, активную и активную деятельность людей, направленную на достижение условной цели, добровольно поставленной игроками.
Подвижные игры — это игры, целью которых является общее физическое развитие без специальной подготовки. Они построены на свободных, разнообразных и простых движениях, связанных с включением в работу в основном крупных мышечных групп, простых по содержанию и правилам.
Правильная организация и проведение подвижных игр всегда приносят удовольствие, создают хорошее настроение. Дети в играх обладают широкими возможностями для проявления личных качеств, активности, инициативы. Участники игр больше, чем другие физические упражнения, могут выполнять различные двигательные действия по своему усмотрению в соответствии со своими индивидуальными характеристиками. Одним из важнейших факторов привлекательности игр является элемент конкуренции. Даже в таких простых играх ясно выраженное желание игроков выиграть — бегать по кругу быстрее, догонять партнера или успеть убежать от него. Игры, в которых участники делятся на группы, команды и где каждая группа или команда, каждый член команды стремятся достичь лучших результатов, еще более ярки в соревновательном характере.
Цель исследования: изучить подвижные игры как средство восстановления после интенсивных физических нагрузок
Значимость исследования: Правильно организованное физическое воспитание способствует всестороннему развитию форм тела, предотвращает заболевания, улучшает деятельность внутренних органов и систем молодого организма, в этом вопросе помогут подвижные игры.

Заключение:

Работа над развитием физических способностей на занятиях физкультурой и спортом помогает успешному усвоению навыков, достижению высоких результатов в выбранном виде спорта. Подвижные игры как бы аккумулируют огромное количество двигательных действий. Понятно, что игры, предлагаемые для развития физической подготовки, развития тех или других качеств следует рассматривать как примерные. Далее мы предлагаем игры, которые, на наш взгляд, помогают успешно работать над развитием физических способностей [8].
Таким образом, можно сделать вывод, что подвижные игры имеют большое воспитательное значение, всесторонне развивают человека. Важно, чтобы подвижные игры и эстафеты использовались целесообразно, их необходимо тщательно подбирать в соответствии с целью занятия их разумное, целесообразное и постоянное применение позволит преподавателю разнообразить занятия, повысить эмоциональность и плотность занятия, сформировать необходимые физические качества, провести его на высоком методическом уровне. Остается только правильно завершить занятия после активных подвижных игр, студентов надо успокоить, выполнить упражнения на внимание, дыхательные упражнения, подвести итог, дать домашнее задание.

Фрагмент текста работы:

1.1 Определение физического воспитания в образовании

Физическое воспитание — педагогический процесс, направленный на формирование физической культуры личности в результате педагогических воздействий и самовоспитания.
В процессе физического воспитания педагогические воздействия, а также усилия занимающихся самостоятельно, должны предусматривать развитие физических качеств, обучение двигательным действиям и формирование специальных знаний [6,c.122].
В процессе физического воспитания решаются следующие задачи:
• оздоровительные (укрепление здоровья, совершенствование телосложения, достижение и сохранение высокой работоспособности);
• образовательные (формирование и доведение до необходимого совершенства прикладных и спортивных умений и навыков, приобретение специальных знаний);
• воспитательные (формирование моральных и волевых качеств, содействие трудовому и эстетическому воспитанию).
Общими принципами, на которых основывается отечественная система физического воспитания, являются:
• принцип всестороннего гармоничного развития личности;
• принцип связи физического воспитания с трудовой и оборонной практикой;
• принцип оздоровительной направленности.
Физическое воспитание — часть общего воспитания; направлено на укрепление здоровья,
гармоничное развития организма человека. Основными средствами физического воспитания являются физическая культура и спорт.
Физическая культура — это вид культуры, содержанием которой является оптимальная двигательная активность, построенная на основе материальных и духовных ценностей, специально созданных в обществе для физического совершенствования людей.
Здоровье в научной литературе рассматривается как состояние благополучия организма, как способность противостоять негативным воздействиям окружающей среды, а также как высшая жизненная ценность человека и общества. Объединяя опыт предыдущих исследователей в единое определение, можно утверждать, что здоровье — это состояние физиологического, психологического и духовного благополучия, гармонии организма с окружающей средой, которое обеспечивает и является определяющей предпосылкой эффективного осуществления физического воспитания молодежи, физических, интеллектуальных, психических и нравственных способностей личности [10].
Культура здоровья рассматривается как составляющая физической, а следовательно, и общей культуры, наличие которой способствует сохранению личного здоровья. Последний определяется как индивид, который в процессе общественного развития становится носителем и Творцом культуры.
Литературные источники содержат различные взгляды на значение понятия «Физическая культура». Объединяя содержание этих взглядов в единое определение, можно констатировать следующее: физическая культура — это часть общей культуры, представляющая собой творческую деятельность, направленную на гармоничное формирование личности и представляющую собой совокупность достижений общества в области физического совершенствования и оздоровления. Целью физической активности, по мнению ряда авторов, является формирование здоровой, образованной, творческой личности.
Человек, способный адаптироваться к современным реалиям существования и изменениям, которые происходят, как в природе, так и в обществе. Формирование такой личности происходит в процессе овладения индивидом ценностями физической культуры и их повторения на личностных ценностях, характерных только для данного индивида, тем самым формируя физическую культуру личности как компонент общей физической культуры. В свою очередь, физическая культура личности является продуктивным аспектом педагогической деятельности специалистов, которая направлена на формирование жизненно необходимых навыков и знаний, обеспечивающих высокий уровень и качество жизни человека. Учитель физической культуры-это профессионал, который характеризуется высоким уровнем сформированности физической культуры (физически культурный человек) и который способен передавать и формировать у учащихся жизненные ценности в сфере физической культуры. Но, как свидетельствует практика и опыт, не каждого учителя физкультуры можно назвать учителем физической культуры. И в то же время педагогу не обязательно быть специалистом по физическому воспитанию, чтобы способствовать внедрению ценностей физической культуры в жизнь учащихся.
Анализ научных источников по предмету исследования позволил определить компоненты физической культуры личности и их содержание, к которым относятся: культура личного здоровья, культура мотивационно-ценностных установок и убеждений, культура образовательного совершенства, культура физического совершенства, культура двигательного совершенства [1, с. 43].