Реферат на тему Особенности адаптационных процессов человека с разной двигательной активностью

Содержание:

Введение. 2

1.
Определение понятия адаптация с биологической точки зрения. 4

2.
Адаптация и адаптивность. 7

3.
Виды биологической адаптации. 8

3.1
Акклиматизация. 8

3.2
Развивающая акклиматизация. 10

3.3
Генетическая адаптация. 11

4.
Физическая активность. 12

4.1
Рекомендации по физической активности. 13

4.2
Малоподвижные люди. 16

4.3
Текущий уровень физической активности. 17

5.
Физическая активность и здоровье. 20

Заключение. 21

Список
использованной литературы.. 22

Введение:

Двигательная активность — основное
свойство животных и человека, неотъемлемая часть жизни и развития каждого
организма. В течение жизни не редко влиянием каких-либо требований внешней
среды уровень двигательной активности изменяется в сторону его повышения или
понижения.

Если человек изменяет образ жизни
так, что его двигательная активность по необходимости становится высокой, то
его организм должен приспосабливаться к новому состоянию (например, тяжелая
физическая работа, систематические занятия спортом и т. д.). В этих случаях развивается
специфическая адаптация, сводящаяся к перестройке структуры мышечной ткани,
точнее, ее массы в соответствии с повышенной функцией.

В основе этого механизма лежит
активация синтеза, мышечных белков. Ф. 3. Меерсон описал закономерность в
соотношении функции органа и генетического аппарата составляющих его клеток.
Увеличение функции на единицу массы ткани вызывает изменение активности
генетического аппарата: повышается количество информационной РНК, что приводит
к увеличению числа рибосом и полисом, в которых происходит синтез белков. В
конечном итоге, клеточные белки растут в объеме и количестве, нарастает масса
мышечной ткани, другими словами, возникает гипертрофия. При этом в митохондриях
мышечных клеток увеличивается использование пирувата, что предотвращает
повышение содержания лактата в крови и обеспечивает мобилизацию и использование
жирных кислот, а это, в свою очередь, приводит к повышению трудоспособности. В
результате объем функции приходит в соответствие с объемом структуры органа и
организм в целом становится адаптированным к нагрузке данной величины. Если
человек проводит усиленную тренировку в объеме, значительно превышающем
физиологический, то структура мышц подвергается особенно выраженным изменениям.
Объем мышечных волокон возрастает в такой степени, что кровоснабжение не
справляется с задачей столь высокого обеспечения мышц. Это приводит к обратному
результату: энергетика мышечных сокращений ослабевает (так, например, может
быть при занятиях культуризмом). Такое явление можно считать дезадаптацией.

Ограничения двигательной
активности живого организма называют гипокинезией (синоним термина
«гиподинамия»).

Степени гипокинезии в
естественных условиях и в опыте могут быть различными, начиная от небольшого
ограничения подвижности до почти полного ее прекращения. Полной гипокинезии
можно добиться, используя лишь фармакологические вещества типа миорелаксина
(имеются в виду препараты, которые препятствуют распространению импульсов с
нервов на мышцы и, таким образом, выключают деятельность скелетной
мускулатуры).

Можно говорить о различных видах
гипокинезии. К числу таковых относятся: отсутствие необходимости движения,
невозможность двигаться в связи со спецификой внешних условий, запрет движений
при режиме покоя в связи с заболеванием, невозможность двигаться в связи с
заболеванием.

Примером гипокинезии, связанной с
отсутствием необходимости в двигательной активности, является режим нашей
повседневной жизни. Разумеется, речь идет о людях, занимающихся умственным
трудом, ведущих так называемый «сидячий образ жизни». Однако современная
высокоразвитая техника, используемая на производстве, приводит к тому, что
человек в процессе трудовой деятельности прилагает все меньше и меньше
физических усилий, так как его труд постепенно заменяется работой различных
машин. Таким образом, научно-техническая революция несет с собой гипокинезию,
являющуюся отрицательным моментом для человека как биологической системы.

Заключение:

Физическая неактивность является
существенным и все возрастающим бременем для здоровья, психического
благополучия и экономики, что делает повышение уровня физической активности
глобальной проблемой общественного здравоохранения. Существует зависимость
доза-реакция между уровнем физической активности и снижением риска основных
неинфекционных заболеваний-чем больше физическая активность, тем больше польза
для здоровья.

Нынешние руководящие принципы
были установлены на минимальном уровне активности, необходимой для
предотвращения основных неинфекционных заболеваний, уровень, который вряд ли
окажет какое-либо неблагоприятное воздействие на здоровье опорно-двигательного
аппарата. Выше этих минимальных требований можно ожидать дальнейшего улучшения
состояния здоровья.

Хотя рекомендации, вероятно,
будут восприняты большинством людей как достижимые, они не выполняются
большинством, за исключением меньшинства европейского населения. Существует
явная потребность в изменениях, начиная от повышения осведомленности,
образования, политической поддержки, благоприятной социальной и городской среды
и вмешательства многих заинтересованных сторон для устойчивого изменения
поведения в области физической активности.

Фрагмент текста работы:

1.
Определение понятия адаптация с биологической точки зрения Адаптация в биологии-процесс приспособления
вида к окружающей среде; это результат действия естественного отбора на
наследуемую изменчивость в течение нескольких поколений. Организмы
приспосабливаются к окружающей среде самыми разнообразными способами: в своей
структуре, физиологии генетике, в своем передвижении или рассредоточении, в
своих средствах защиты и нападения, в своем размножении и развитии и в других
отношениях.

Адаптация относится к способности
клеток приспосабливаться к сильным стрессам и достигать при этом измененных
состояний равновесия [2].

Слово «адаптация» не происходит
от его нынешнего употребления в эволюционной биологии, а скорее восходит к
началу XVII века, когда оно указывало на связь между дизайном и функцией или на
то, как что-то вписывается в что-то еще. В биологии эта общая идея была
сформулирована так, что адаптация имеет три значения. Во-первых, в
физиологическом смысле животное или растение может адаптироваться,
приспосабливаясь к своему непосредственному окружению—например, изменяя свою
температуру или метаболизм с увеличением высоты. Во-вторых, и чаще всего, слово
адаптация относится либо к процессу адаптации, либо к особенностям организмов,
способствующим репродуктивному успеху по отношению к другим возможным
особенностям. Здесь процесс адаптации обусловлен генетическими вариациями среди
индивидуумов, которые адаптируются—то есть добиваются большего успеха—в
определенном экологическом контексте. Классическим примером может служить
меланистический (темный) фенотип перченой моли (Biston betularia), численность
которой возросла в Великобритании после промышленной революции, когда
темноокрашенные мотыльки появились загадочными на фоне потемневших от копоти
деревьев и избежали хищничества птиц. Процесс адаптации происходит через
конечное изменение частоты генов относительно преимуществ, которые дает тот или
иной признак, как это происходит с окраской крыльев у мотыльков.

Третий и более популярный взгляд
на адаптацию связан с формой признака, который эволюционировал в результате
естественного отбора для определенной функции. Примерами могут служить длинные
шеи жирафов, кормящихся на верхушках деревьев, обтекаемые тела водных рыб и
млекопитающих, легкие кости летающих птиц и млекопитающих, а также длинные,
похожие на кинжалы клыки хищников.

Адаптация среды обитания моржей
(толстая кожа для защиты от холода), гиппопотамов (ноздри на верхней части
морды) и уток (перепончатые лапы).

Все биологи согласны с тем, что
организменные черты обычно отражают адаптацию. Тем не менее, многие разногласия
возникли по поводу роли истории и ограничений в появлении черт, а также
наилучшей методологии для демонстрации того, что черта действительно является
адаптацией. Черта может быть скорее функцией истории, чем адаптацией. Так
называемый большой палец панды, или лучевая сезамовидная кость, — это кость
запястья, которая теперь функционирует как противоположный большой палец,
позволяя гигантским пандам ловко хватать бамбуковые стебли и манипулировать ими.
Предки гигантских панд и всех близкородственных видов, таких как черные
медведи, еноты и красные панды также имеют сезамовидные кости, хотя последние
виды не питаются бамбуком и не используют эту кость для кормления. Таким
образом, эта кость не является приспособлением для кормления бамбука.

Английский естествоиспытатель
Чарльз Дарвинв книге «о происхождении видов путем естественного отбора» (1859)
признал проблему определения того, эволюционировал ли признак для той функции,
которую он выполняет в настоящее время [4]:

Швов черепа молодых млекопитающих
были выдвинуты в качестве красивой адаптацией для помощи родов [роды], и они,
несомненно, облегчит, или может быть незаменим для Этот закон; но так как швов
происходит на черепах молодых птиц и пресмыкающихся, которые только должны
выйти из сломанной яйцо, можно сделать вывод, что эта структура возникла из
законов роста, и была использована в родах высших животных.

Таким образом, прежде чем
объяснять, что признак является адаптацией, необходимо определить, проявлялся
ли он также у предков и, следовательно, мог исторически развиваться для
выполнения функций, отличных от тех, которые он выполняет сейчас.

Другая проблема при определении
признака как приспособления состоит в том, что признак может быть необходимым
следствием или ограничением физики или химии. Одна из наиболее распространенных
форм ограничения связана с функцией анатомических признаков, которые
различаются по размеру. Например, у плотоядных клыки крупнее, чем у травоядных.
Эту разницу в размерах часто объясняют приспособлением к хищничеству. Однако
размер клыков также связан с общим размером тела (такое масштабирование известно
как аллометрия), как показано крупными хищниками, такими как леопарды у них
клыки больше, чем у мелких хищников, таких как ласки. Таким образом, различия
во многих характеристиках животных и растений, таких как размеры молодняка,
продолжительность периодов развития (например, беременность, продолжительность
жизни) или структура и размеры листьев деревьев, связаны с физическими
ограничениями размера [6].