Реферат на тему Основы физической подготовки футболиста

Содержание:

Введение:

Заключение:

Фрагмент текста работы:

Футбол
– самая популярная и самая распространенная командная игра с мячом. Футболом в
России занимаются более 3 миллиона человек.

Игровая
деятельность футболиста в большой степени зависит от уровня его физической
подготовленности, являющейся основой для проявления высокого мастерства.
Физические качества являются фундаментом, на котором строятся все остальные
виды подготовки футболиста. В футболе физические качества не проявляются
изолированно, а всегда в комплексе. Тем не менее, оптимальное развитие силы,
быстроты, ловкости и выносливости требует отдельного подхода к воспитанию
каждого качества. В игре футболист выполняет очень высокую по нагрузке работу,
что способствует повышению уровня функциональных возможностей человека,
воспитывает морально-волевые качества. Разнообразная и большая по объему
двигательная деятельность на фоне растущего утомления требует проявления
волевых качеств и высокого уровня подготовленности футболистов. В связи с этим,
значение физической подготовки для достижения высоких спортивных результатов в
футболе совершенно очевидно. Выдержать огромные нагрузки во время матча и
одновременно качественно и целесообразно применять сложные приемы на высокой
скорости и при постоянном соперничестве футболист может лишь при соответствующем
уровне физической подготовленности. Оптимальное развитие силы, быстроты,
ловкости и выносливости требует отдельного подхода к воспитанию каждого
качества. И в зависимости от того, какой период, этап имеется в виду, уделяется
больше внимания воспитанию того или иного качества.

Физическая
подготовка — это процесс воспитания физических способностей, неразрывно
связанный с повышением общего уровня функциональных возможностей организма,
разносторонним физическим развитием, укреплением здоровья.

Исследователи
считают, что физическая подготовка спортсмена -это воспитание физических
качеств, способностей, необходимых в спортивной деятельности, совершенствование
физического развития, укрепление и закаливание организма.

Основными
показателями физической подготовки спортсмена были, есть и будут достижения в
основных движениях. В них, как в фокусе, видно умение владеть своим телом,
умение выполнять движения экономно, быстро и точно.

Физическая
подготовка играет важнейшую роль в системе спортивной тренировки, поскольку
создает благоприятные предпосылки для решения задач спортивно-технической
тактической и психологической подготовки.

Целостный
эффект спортивной подготовки обозначается термином «подготовленность». Это
понятие подразумевает комплексное динамическое состояние спортсмена, которое является
общим следствием его подготовки и характеризуется совокупностью таких
показателей, как достигнутый уровень развития физических и психических качеств,
необходимых для успеха в спорте (соответственно физическая и психическая
подготовленность), степень освоения спортивно технического и тактического
мастерства.

Физическая
подготовка содействует укреплению здоровья, развитию двигательных качеств и
форм тела, а также расширению двигательных представлений. физическая подготовка
— это длительный процесс, цель которого — достижение футболистами высокого
уровня подготовленности. Этот уровень физической подготовленности должен
соответствовать требованиям игры.

Физическая
подготовка разделяется на общую и специальную. Общая физическая подготовка
(ОФП) футболистов обеспечивает всестороннее развитие физических качеств,
повышает уровень физической подготовленности и общей работоспособности.