Реферат на тему Общая характеристика физических качеств. Взаимосвязь физических качеств.

Содержание:

Введение 2
Место физической культуры в общей культуре человечества 3
Основные физические качества 6
Методика развития физических качеств 10
Заключение 16
Список используемой литературы 17

Введение:

Физическая культура является частью общей культуры общества и направлена на укрепление и повышение уровня здоровья людей, всестороннее развитие их физических способностей и использования этих способностей в общественной практике и повседневной жизни.
На сегодня прослеживается тесная связь между здоровьем человека — его физическим развитием и освоением физической культурой в целом. Основы физического и психического здоровья человека закладываются еще в дошкольном возрасте, а младший школьный период для воспитания здорового, закаленного, физически выносливого человека и для формирования его характера является чрезвычайно важным, можно сказать – решающим.
Физические качества — это развитые в процессе воспитания и целенаправленной подготовки двигательные задатки человека, которые определяют его возможности успешно выполнять определенную двигательную деятельность.
Например:
• для преодоления большого внешнего сопротивления нужна, прежде всего, соответствующая мышечная сила;
• для преодоления короткого расстояния за как можно меньшее время требуется быстрота (скорость);
• для длительного и эффективного выполнения физической работы нужна выносливость;
• для выполнения движений с большой амплитудой необходима гибкость;
• для рациональной перестройки двигательной деятельности в соответствии с изменением условий необходима ловкость.
Целью данного реферата является изучение общей характеристики физических качеств и взаимосвязи физических качеств.

Заключение:

Итак, физическая культура — неотъемлемая важная часть общей и профессиональной культуры личности современного специалиста, которая обеспечивает основу его физического, духовного благополучия и успеха в производственной деятельности. Она является качественной, динамической характеристикой уровня развития и реализации возможностей человека, обеспечивает биологический потенциал его жизнедеятельности, необходимый для гармоничного развития, проявления социальной активности, творческого труда.
Физические качества — это развитые в процессе воспитания и целенаправленной подготовки двигательные задатки человека, которые определяют ее возможности успешно выполнять определенную двигательную деятельность.
Занятия физическими упражнениями стимулируют обмен веществ, увеличивается сила, подвижность и уравновешенность нервных процессов. В связи с этим возрастает гигиеническое значение физических упражнений, если они проводятся на свежем воздухе. В этих условиях повышается их общий оздоровительный эффект, они оказывают закаляющее действие, особенно, если занятия проводятся при низких температурах воздуха. При этом улучшаются такие показатели физического развития, как жизненная емкость легких.
Результат физических упражнений связан со специфическим сочетанием качественных особенностей двигательной деятельности и двигательного навыка. Утомление по-разному влияет на силу, скорость, ловкость, гибкость и нарушает эту взаимосвязь, при этом выносливость и работоспособность уменьшаются.

Фрагмент текста работы:

Место физической культуры в общей культуре человечества
Физическая культура сегодня является одним из определяющих факторов общественной жизни мирового сообщества, важным элементом образования, воспитания, здравоохранения, военного дела, профессионально-прикладной подготовки, социальной сферы, политики, экономики, искусства.
Словосочетание «физическая культура» характеризует обозначено понятие как часть (разновидность) культуры вообще.
Первоначальный смысл понятия «культура» (с латинского языка означает «возделывание») в настоящее время значительно расширился. В общеупотребительном смысле оно включает в себя определенные личные качества, формы, стиль поведения и деятельности отдельного лица или сообщества, то есть различные формы общественной жизни с одной стороны, и результаты деятельности (произведения, структуры, базу) с другой.
Итак, в понятие «культура» в широком смысле слова входят такие составляющие как искусство, наука, идеология, физическая культура, а также результаты деятельности человека в этих сферах. Культуру условно разделяют на материальную и духовную.
В сфере культуры человек проявляется в трех аспектах :
• познает предыдущий исторический опыт (изучает литературу, искусство, технику);
• выступает как носитель культурных ценностей;
• сама создает, формирует культурные ценности, которые становятся базой для дальнейшего развития культуры.
Физическая культура, как культура в целом, данная людям от природы, является следствием общественного и индивидуального творчества.
Чаще всего термином «Физическая культура» называют процесс, направленный на подготовку людей к жизни и труда путем выполнения физических упражнений, использования целебных сил природы, личной и общественной гигиены и определенного рационального быта и труда.
К понятию «отрасль физической культуры» относится не только система упражнений, теоретических знаний, но и материальная база физической культуры, и ее организационная система.
С развитием цивилизации, вследствие уменьшения в жизни людей роли тяжелого физического труда, значение и место физической культуры в жизни людей постоянно растут. По сути, физическая культура является основным (если не единственным) средством, гарантирующим спасение человечества от физической деградации и вырождения. Ведь обеднение двигательного арсенала человека вызывается к ухудшению ее здоровья, упадку творческой активности и т.п.
Только достаточная двигательная активность и определенный режим труда и быта в сочетании с другими средствами предотвращают снижение производительности труда. По несколько устаревшим и возможно искривленными данным советской статистики, производительность труда на производстве рабочих, занимавшихся физическими упражнениями, была на 6-12% выше. Недаром немалое внимание к физической культуре уделяется во многих высокорентабельных фирмах Западной Европы, США, Японии. Для работников здесь создаются прекрасные условия для занятий физической культурой и спортом. А рабочие, которые не болеют, не курят сигарет, проводят здоровый образ жизни и занимаются спортом, пользуются существенными льготами:
• дополнительные отпуска;
• персональные доплаты;
• гарантия труда в пенсионном возрасте и тому подобное.
Формируясь в процессе развития человеческого общества, физическая культура четко обозначила зависимость между подготовкой к труду и его результатам. Осложнение содержания человеческой деятельности каждый раз повышает требования к уровню физической и психической подготовленности, как это имеет место при подготовке космонавтов, пилотов, моряков-подводников и представителей других современных профессий. Функции физической культуры проявляются также в постоянном накоплении и передаче опыта, в создании новых методов и средств воздействия на психофизическое состояние людей. Этот опыт составляет основу теории физического воспитания и спорта, которая оформилась в самостоятельное научное направление. Если физическая культура является средством повышения производительности труда и достижения высокого уровня общественного производства, то последнее в свою очередь, обеспечивает соответствующие условия (материальные и духовные) для развития физического воспитания и спорта.