Реферат на тему Общая физическая подготовка и специальная физическая подготовка в системе физического воспитания.

Содержание:

ВВЕДЕНИЕ 2
1 Понятие и значение физической подготовки в системе физического воспитания 3
2 Основные задачи и функции физической подготовки 5
3 Общая и специальная физическая подготовка 8
4 Особенности техники и тактики в физической подготовке в системе физического воспитания 14
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 16
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 17

Введение:

Физическая подготовка является важным фактором в системе тренировочных занятий, базируется на использовании физических упражнений. Основу специфического содержания спортивной тренировки составляет физическая подготовка. Это процесс воспитания физических способностей, необходимых в спортивной деятельности. Физическая подготовка непрерывно связана с повышением общего уровня функциональных возможностей организма, разносторонним физическим развитием, укреплением здоровья.
Недооценка физической подготовки может привести к «однобокому» развитию и, как результат, неустойчивым спортивным результатам, со временем прекращения спортивного роста.
Так, физическая подготовка направлена на разностороннее развитие физических способностей, она повышает уровень функциональных возможностей путем воспитания общей работоспособности, стимулирует развитие выносливости, силовых и скоростно-силовых качеств, координационных способностей в системе физического воспитания.
Специальными задачами физической подготовки являются:
— развитие и совершенствование профессионально важных и специальных физических качеств;
— овладение двигательными навыками в преодолении естественных и искусственных препятствий;
— воспитание морально-волевых и психологических качеств.
Цель работы: рассмотреть общую физическую подготовку и специальную физическую подготовку в системе физического воспитания.
Структура работы: введение, основная часть, заключение, список использованных источников.
Объем работы: 17 страниц печатного текста.
Список использованной литературы содержит 8 источников.

Заключение:

Физическая культура — это социально-педагогический процесс целенаправленного систематического воздействия на человека физическими упражнениями, природными силами природы, гигиеническими факторами с целью укрепления здоровья, развития двигательных свойств, совершенствования морфофункциональных возможностей, формирования и совершенствования основных жизненно важных двигательных навыков и умений, а также связанных с ними знаний, обеспечения готовности человека к активному участию в общественной, производственной и культурной жизни.
Специфической физической подготовкой является ее биологическая направленность: изменение формы человеческого тела, функционального состояния различных систем организма, воспитание двигательных качеств: силы, гибкости, выносливости, ловкости и др. тренировка двигательных действий, укрепление здоровья, повышение сопротивляемости организма неблагоприятным факторам внешней и внутренней среды.
Достижение физического совершенства — уровня здоровья и всестороннего развития физических способностей, отвечающих требованиям деятельности человека в определенных исторических условиях производства, военного дела и других сфер общественной жизни, — связано с общей физической подготовкой.
Конкретные принципы и показатели физического совершенства всегда определяются реальными потребностями и условиями общества на каждом историческом этапе. Но они также всегда имеют требование для высокого уровня здоровья и общей производительности. Следует помнить, что даже достаточно высокая общая физическая подготовленность зачастую не может обеспечить успех в той или иной спортивной дисциплине или в различных видах профессиональной деятельности. Это означает, что в одних случаях требуется повышенное развитие выносливости, в других — силы и т.д. То есть нужна специальная подготовка.

Фрагмент текста работы:

1 Понятие и значение физической подготовки в системе физического воспитания

Физическая подготовка в системе физического воспитания — это естественный процесс, главной предпосылкой которого является унаследованная природная жизненная сила. Этот естественный процесс подчинен объективным законам природы и может успешно контролироваться только путем знания и подчинения этим законам. К ним относятся:
— закон взаимодействия наследственных тенденций развития и тенденций, определяемых условиями жизни;
— закон взаимозависимости функциональных и структурных изменений;
— закон единства количественных и качественных изменений;
— закон постепенного и обратного изменения в процессе развития и в зависимости от условий и факторов, влияющих на физическую подготовленность, может быть сложным и гармоничным или ограниченным и дисгармоничным.
Подводя итоги, отметим, что физическую подготовленность нельзя отделить от общего развития, поскольку она зависит от многих факторов [3, с.58].
К общим физическим качествам относятся: сила, выносливость, скорость, ловкость.
Сила, определяется способностью преодолевать или противодействовать внешнему сопротивлению посредством мышечного усилия. Основными средствами развития силы являются упражнения для подъема и переноски тяжестей, силовые упражнения на гимнастических снарядах и тренажерах, упражнения с собственным весом.
Выносливость определяется способностью организма противостоять усталости.
Средствами развития общей выносливости являются: бег на длинные дистанции, кросс, плавание, лыжные гонки; скоростная выносливость — бег с максимальной скоростью на средние дистанции, преодоление полосы препятствий, спортивные игры.
Скорость определяется способностью выполнять двигательные действия за минимальное время. Основными средствами развития скорости являются упражнения, выполняемые с максимальной скоростью и частотой движений и требующие быстрой реакции. К ним относятся бег на короткие дистанции, прыжки, метания, преодоление определенных препятствий, занятия спортом.
Ловкость определяется умением выполнять движения слаженно и точно, своевременно и рационально справляться с неожиданными новыми задачами. К основным средствам развития ловкости относятся упражнения на гимнастическом и специальном снаряжении, прыжки, акробатические упражнения, прыжки в воду, спуски и повороты на лыжах, спортивные игры, преодоление препятствий.
Содержание физического воспитания представляет собой взаимосвязь следующих основных блоков: знания, способы двигательной деятельности, способы собственной физкультурно-оздоровительной деятельности, способы спортивной деятельности. Оно определяется учебными программами и обеспечивается учебными пособиями и дидактическими средствами.
Физическое воспитание является ведущим звеном единой системы взаимосвязанных и взаимообусловленных уровней физкультурного образования детей и молодежи. При формировании и реализации задач физкультурного образования целесообразно пользоваться государственными требованиями к физическому воспитанию.