Легкая атлетика подобна тщательному просеиванию», — сказал
древнегреческий мудрец Солон, — «Мы держимся подальше от истощения, сохраняем
дух чистым и готовим тело для будущих испытаний». «Жизнь требует движения!»
воскликнул еще один философ и ученый из Эллады Аристотеля.

Но что лежит в основе этих утверждений, которые поднимают
движение до степени магической целительной силы, в чем смысл движения?
Несомненно, очевидный факт: любое движение живого организма подразумевает
участие в нем мышц, мышечную деятельность. «Ребенок смеется при виде игрушки»,
— писал известный русский физиолог И.М. Сеченов: «Гарибальди улыбается, когда
его преследуют за чрезмерную любовь к стране, девушка дрожит от мысли о любви,
Ньютон создает законы мира и пишет их на бумаге — где бы ни был последний
фактор — движение мышц, мышечная активность».

Да, весь спектр физических и умственных нагрузок человека
связан с вовлечением мышц. Но почему регулярная двигательная активность была
признана почти универсальным средством профилактики болезней и борьбы с ними с
древних времен и особенно сегодня? Что делает физическое упражнение, что означает
упражнение, когда мы хотим преодолеть физическую бездеятельность и
эмоциональное напряжение или замедлить процесс старения? В своей работе я
постараюсь выяснить, как мышечная активность и сердечная деятельность
взаимодействуют друг с другом.

Функциями мышц в организме человека являются производство
труда и энергии с использованием веществ, полученных из пищи, в основном
углеводов и жиров.

Хорошее здоровье требует хорошей мышечной активности. Мышцы
могут выполнять свою работу только при определенных условиях: необходима
энергия. Энергия производится путем окисления питательных веществ, в основном
жиров.

Человеческое тело состоит из мышц. Сердце — это мышца.

Показано, что показатели высокой физической активности
улучшают активность и взаимосвязь мышечной и сердечно-сосудистой систем. В
состоянии покоя и усталости линейный характер взаимосвязей двух систем
проявляется при использовании и в стабильно-показательном состоянии. Развитие
компенсированной усталости, не меняя главной роли четырехглавой мышцы, двуглавой
мышцы и икроножной мышцы нижних конечностей при осуществлении усилий, изменяет
их взаимосвязи и парциальную роль в различных участках циклического движения,
повышает их электрическую активность.

По мере развития декомпенсированной усталости электрическая
активность снижается и нарушается координация взаимоотношений между основными
мышцами правой и левой конечностей.

Деятельность и взаимоотношения МС и CCC зависят от условий
эксплуатации (отдых, работа разной мощности), периода работы, индивидуальных
особенностей.

Переход из состояния покоя на работу, улучшение мышечной
активности и ССС, синхронизирует вашу активность, степень вашей интеграции,
меняет характер взаимодействия — от линейного — в состоянии покоя и в состоянии
усталости, до экспоненциального — при выполнении упражнений и в устойчивом
состоянии.

Также следует поговорить об оптимальной физической
активности, которая позволяет человеку поддерживать или улучшать свое здоровье,
снижать риск заболеваний, в том числе смертельных. Оптимальная физическая
активность может быть достигнута при ходьбе, беге, занятиях спортом на открытом
воздухе, танцах и выполнении гимнастических упражнений.

Процессы, происходящие в организме человека в период
физической активности, любого вида физической активности сопровождаются
интенсификацией обменных процессов (обмена веществ), особенно в мышечных
клетках, и, как следствие, увеличением их потребности в кислород и дополнительные
питательные вещества. Уже при умеренной и, прежде всего, с выраженной
физической нагрузкой, происходит усиление работы сердца (увеличение частоты и
силы сокращений) и дыхательной системы (увеличение частоты дыхания с
увеличением обмена и насыщения газа, легких кислородом).

Цель работы: Мышечная активность и сердечная деятельность. Их
взаимосвязь.

Задачи: Классификация

Поперечно-полосатые мышечные ткани

— скелетные

— сердечная

Гладкая мышечная ткань

Воздействие физических упражнений на сердечно-сосудистую
систему

Сокращение мышц

— теория скольжения нитей

— роль кальция в процессе сокращения

Что происходит с сердечно-сосудистой системой под влиянием
длительных занятия физической культурой?

Изменение мышц под влиянием физической нагрузки

Влияние тренировок на сердечно-сосудистую
систему.

Не хочешь рисковать и сдавать то, что уже сдавалось?!

Закажи оригинальную работу - это недорого!

Заключение:

Если вы находитесь в начале пути к укреплению своего
здоровья, начинайте физические упражнения в медленном темпе, и, просто
адаптируясь к этим нагрузкам, постепенно и шаг за шагом (уровень за уровнем)
ваша интенсивность будет увеличиваться. Такой подход обеспечит наибольшую
выгоду с минимальным риском.

Выбирая тип физической активности, сосредоточьтесь на
аксессуарах (подвижные игры, походы, езда на велосипеде и т. д.) И на времени —
характеристиках вашей повседневной жизни и характеристиках вашего биоритма
(«жаворонок» или «сова»). В первом случае физические упражнения
предпочтительнее до начала рабочего дня, во втором — после их завершения. В
этом случае физическая активность будет для вас удовольствием и, следовательно,
более полезной.

Регулярно делайте физические упражнения, и для этого выделите
ему время в своей повседневной жизни. Во время упражнения не отвлекайтесь на
посторонние действия (чаще всего разговоры) — это снизит вероятность получения
травмы. Если во время упражнений вы чувствуете слабость, головокружение или
затрудненное дыхание — нагрузка чрезмерна, ее интенсивность должна быть
уменьшена или занятия должны быть полностью прекращены; чрезмерные физические
нагрузки также обозначены периодом восстановления более 10 минут. Выполняйте
физические упражнения в удобной обуви и одежде, которая не стесняет ваши
движения. Периодически меняйте виды физических упражнений (бег, езда на
велосипеде, теннис и т. д.), Тем самым устраняя элемент однообразия в классе,
уменьшая вероятность остановки класса («Я устал от этого, каждый день одно и то
же»). Поощряйте физическую активность ваших близких, особенно маленьких детей.
Пусть физические упражнения станут привычкой, помогая вашим детям сохранять
здоровье на протяжении всей жизни.

Стимулируйте и поощряйте себя: ставьте маленькие и большие
цели и отмечайте их как праздничные события, когда вы их достигнете.

Помните, что физическая активность является важным и
эффективным инструментом для поддержания и улучшения вашего здоровья, и поэтому
она должна стать неотъемлемым атрибутом вашей жизни!

Фрагмент текста работы:

2. Классификация

Мышечная ткань (textusmuscularis) называется тканью, которая
имеет другую структуру и происхождение, но схожую способность к выраженным
сокращениям. Они обеспечивают движение в пространстве тела в целом, его частей
и движения органов в теле (сердце, язык, кишечник и т. д.).Клетки многих тканей
обладают свойством изменять форму, но в мышечных тканях эта способность
становится основной функцией.

Классификация мышечной ткани основана на двух принципах:
морфофункциональный и гистогенетический. Согласно морфофункциональному
принципу, в зависимости от структуры сокращающихся органелл мышечная ткань
делится на две подгруппы.

Первая подгруппа — поперечно-полосатая (поперечно-полосатая)
мышечная ткань (textusmuscleisstriatus). В цитоплазме своих элементов
миозиновыефиламенты постоянно полимеризуются и образуют постоянно существующие
миофибриллы с актиновымифиламентами. Последние организованы в характерные
комплексы — саркомерами. В близлежащих миофибриллах структурные субъединицы
саркомеров находятся на одном уровне и создают поперечную полосу.
Поперечно-полосатая мышечная ткань сокращается быстрее, чем гладкая мышца [1].

Вторая подгруппа — гладкая (не полосатая) мышечная ткань
(textusmuscleisnonstriatus). Эти ткани характеризуются тем, что без сокращения
миозиновые нити деполимеризуются. В присутствии ионов кальция они
полимеризуются и взаимодействуют с актиновыми нитями. Образующиеся в этом
случае миофибриллы не имеют поперечной полосы: для особых пятен они представлены
(гладкими) нитями, равномерно окрашенными по всей длине.

По гистогенетическому принципу в зависимости от источников
развития (эмбриональных зачатков) мышечная ткань делится на 5 типов:

v мезенхимные (из десмального зачатка в составе мезенхимы),

v эпидермальные (из кожной эктодермы и из прехордальной
пластинки),

v нейральные (из нервной трубки),

v целомические (из миоэпикардиальной пластинки висцерального
листка сомита)

v соматические (миотомные).

Первые три типа относятся к подгруппе гладких мышечных
тканей, четвертый и пятый — к подгруппе поперечнополосатых.

Важно! Это только фрагмент работы для ознакомления

Скачайте архив со всеми файлами работы с помощью формы в начале страницы

Перейти к форме

Реферат на тему Мышечная активность и сердечная деятельность. Их взаимосвязь.

Введи почту и скачай архив со всеми файлами

Содержание:

Введение:

Заключение:

Фрагмент текста работы:

2. Классификация

Похожие работы

Помочь с работой