Реферат на тему Методика составления программ по физической культуре с оздоровительной направленностью

Содержание:

Введение 3

1. Оздоровительная физическая культура и её влияние на организм человека 4

2. Методика составления индивидуальных программ физического самовоспитания с оздоровительной направленностью 8

Заключение 12

Список использованной литературы 13

Введение:

Актуальность темы. XX столетие спасло человечество от массового вымирания, которое вызвали инфекционные заболевания. Казалось бы, что пришло рай земной. Но прогресс принес с собой не только избавление от старых, а и новые болезни. Самые опасные из них — это ишемическая болезнь сердца (ИБС), инсульты, раковые заболевания, СПИД.

По данным Всемирной организации здравоохранения в конце 60-х годов в 23 экономически развитых странах мира только за одно десятилетие смертность от ИБС выросла на 60%. Как правило, болезни возраста является следствием недостаточной двигательной активности и несбалансированного питания, окружающей среды. Суть данного принципа заключается в том, что физическая культура должна способствовать укреплению здоровья. Понятию здоровья американский медик Г. Сигерист дал следующее определение «Здоровой может считаться человек, который отличается гармоничным развитием и хорошо адаптирована к окружающей его физической и социальной среде».

Здоровье не означает просто отсутствие болезней: это нечто положительное, это жизнерадостное и охотно выполнения обязанностей, которые жизнь возлагает на человека. Этому соответствует и правило, принятое Всемирной организацией здравоохранения: «Здоровье — это состояние полного физического , духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических недостатков». Наукой доказано, что здоровье человека только на 10-15% зависит от деятельности врачей, медпрепаратов, на 15-20% от генетических факторов, на 20- 25% — от состояния окружающей среды и на 50-55% — от условий и образа жизни.

Цель работы – охарактеризовать методику составления программ по физической культуре с оздоровительной направленностью.

Заключение:

Заключение

В заключение хотелось бы отметить, что индивидуальная программа физического воспитания вряд ли сравнится по эффективности с занятиями в зале, под присмотром и с помощью профессионального тренера, тем не менее, она остается отличной альтернативой для поддержания тонуса и хорошего самочувствия для многих людей.

Занятия физкультурой помогают человеку чувствовать себя бодрым, здоровым, уверенным в своих силах, лучше и больше работать. В настоящее время в Российской Федерации сложилась довольно неблагоприятная ситуация. Значительно увеличилось как число случаев, так и степень тяжести заболеваний главных адаптивных систем организма, в частности, органов дыхания, кровообращения крови, кроветворных органов, возросла частота психических расстройств, эндокринных заболеваний, врожденных аномалий, нарушений в психическом и физическом развитии, существенно снизилась рождаемость и, наоборот, выросла смертность среди различных категорий населения. Причины такого положения, вызывает справедливое беспокойство, следует искать не только в значительном ухудшении экологической обстановки, но и в существенном ухудшении социально-экономической ситуации в обществе.

Фрагмент текста работы:

1. Оздоровительная физическая культура и её влияние на организм человека

Сегодня важным направлением работы государственной политики Российской Федерации является сохранение и укрепление здоровья населения. Доказано, что здоровье и заболеваемость у взрослых определяются состоянием здоровья и опытом на предыдущих этапах жизни и систематическим образом отражают экономические, социальные, связанные с окружающей средой, биомедицинские и другие весомые факторы, влияющие на показатели здоровья. Все, что происходит в течение ранних лет жизни ребенка, влияет на здоровье подростков и их развитие, а здоровье и развитие в течение подросткового периода отражается, в свою очередь, на состоянии здоровья взрослого населения и, в конечном итоге, на здоровье и следующего поколения.

Значимым фактором в решении вопроса восстановления и укрепления здоровья, увеличение активной продолжительности жизни, формирования жизненно необходимых двигательных умений и навыков современного человека является рационально организованная двигательная деятельность.

В практике физического воспитания и физической реабилитации она реализуется в разных организационных формах, одной из которых является физкультурно-оздоровительные технологии. Учитывая существующие терминологические проблемы на современном этапе становления специальности «физическая терапия», в научной литературе существуют различные трактовки базовых для этой отрасли понятий. Поэтому очень важным вопросом является систематизация подходов к трактовке понятия «физкультурно-оздоровительные технологии в физической культуре» [9].

Вопрос физкультурно-оздоровительных технологий в научно-практическом дискурсе появляются в разных аспектах, один из которых — определение ключевых понятий «технология», «технология физической реабилитации», «физкультурно-оздоровительная технология» и другие.