Реферат на тему Методика развития физических способностей в избранном виде спорта (Бокс)

Содержание:

Введение 3

1. Возрастные особенности и методы развития физических качеств 4

2. Характеристика физиологических и физических особенностей организма боксеров 8

3. Методика развития физических способностей в боксе 11

Заключение 17

Список использованной литературы 18

Введение:

Бокс — мужественный и увлекательный вид спорта, представляющий собой одно из важных способов всестороннего физического воспитания молодежи, с каждым годом становится все более популярным в нашей стране.

Бокс в технико-тактическом отношении — один из самых сложных видов спорта. Спортивная борьба в бою на ринге достигает большой остроты. Стремительно изменяющаяся обстановка боя требует от боксера способности мгновенно и точно ориентироваться в возникающих положениях, своевременно принимать и осуществлять свои решения. В связи с этим боксер должен быть ловким, быстрым и точным, отлично владеть собой, умело применять разнообразную технику и рационально пользоваться тактикой.

Современный бокс предъявляет высокие требования к физической подготовке спортсменов. Ведущим боксерам приходится участвовать подряд в двух турнирах (с перерывом в три-четыре недели) и провести восемь-девять напряженных боев. На первенствах Европы и олимпийских играх часто приходится встречаться с потенциальными профессионалами, физически отлично подготовленными, которые рассчитывают на победу, чтобы со званием чемпиона перейти в профессиональный бокс.

Цель работы – теоретически рассмотреть методику развития физических способностей в боксе.

Задачи:

— рассмотреть возрастные особенности и методы развития физических качеств;

— изучить характеристику физиологических и физических особенностей организма боксеров;

— проанализировать методику развития физических способностей в боксе.

Заключение:

Образование новых двигательных умений и навыков в боксе на основе имеющеюся опыта является наиболее важным критерием проявления их координационных способностей. В его основе лежит антиципация и экстраполяция, которые обеспечивают «перенос навыков». Спортсмен, обучаясь ограниченному числу вариантов навыка, приобретает способность выполнять их неограниченное число. Специфическая двигательная активность позволяет развивать оперативную способность — двигательный интеллект.

Координация движений, уровень пространственной и временной точности движений, тонкость дифференцировки мышечных усилий, вестибулярная устойчивость, скорость реакций, уровень развития физических способностей и возможностей их реализации составляют базис «двигательного интеллекта» у юных боксеров.

В спортивной практике также необходимо придерживаться принципа опережающего развития двигательной обучаемости, чтобы иметь возможность перестраивать двигательную координацию в зависимости от конкретных условий. Успехи в боксе во многом зависят от способности к двигательному обучению. Двигательные возможности юных боксеров существенно повышаются при использовании разовых и экспромтных движений. При развитии координационных способностей важно повысить управляемость фоновых уровней, создавать для занимающихся разнообразные и непредвиденные двигательные задачи.

Важно у юных боксеров формировать рассудительность, направленность интересов, способность планировать свою деятельность, понимание, образность представлений. Эти способности базируются на определенных знаниях, которые надо формировать у юных спортсменов. Необходимо совершенствовать теоретические знания на базе конкретного двигательного опыта.

Фрагмент текста работы:

1. Возрастные особенности и методы развития физических качеств

Проведено много исследований по изучению возрастных особенностей развития силы, быстроты, выносливости и других двигательных возможностей детей. В лаборатории физического воспитания НИИ физиологии детей и подростков АПН СССР были накоплены многочисленные данные, специальный анализ которых показал, что [2]:

1. Развитие различных двигательных качеств происходит разновременно (гетерохронно);

2. Величины годовых приростов различны в разные возрастные периоды и неодинаковы для мальчиков и девочек, а также отличаются относительными величинами, если сравнивать прироста разных двигательных способностей;

3. У большинства детей младшего и среднего школьного возраста показатели разных двигательных качеств различны по своему уровню, даже если рассматривать отдельные показатели быстроты и силы (например, если мальчик быстро пробегает короткую дистанцию, то это ещё не значит, что он сможет быстро реагировать на внезапный сигнал в игровой обстановке; уровень силовой выносливости у одного и того же ребёнка в большинстве случаев не совпадает с уровнем статической и динамической выносливости и т.д.);

4. Специальная тренировка одними и теми же методами при одинаковой по объёму и интенсивности физической нагрузке, разрешающей сопоставить данные детей разного возраста, пола и физического развития, даёт различный педагогический эффект и более высокий в период взлёта того или иного двигательного качества.

Несомненно, что эффект от уроков физической культуры, занятий в спортивных секциях и самостоятельных занятий учащихся по заданиям учителя и тренера повысится, если педагоги будут знать