Реферат на тему Личность и стресс

Содержание:

Введение 2

1. Теоретические аспекты понятий напряженность и стресс 4

2. Возникновение стресса в учебной деятельности 7

3. Способы снижения психологической напряженности и стресса 10

Заключение 11

Список использованной литературы 12

Введение:

В современной психологии много внимания уделяется проблеме психических состояний. Психическое состояние — конкретная структурная организация всех имеющихся у человека психических компонентов, обусловленная данной ситуацией и предвидением результатов действий, их оценкой с позиций личностных ориентаций и установок, целей и мотивов всей деятельности. В настоящее время актуальность приобретает изучение состояния, затрагивающего как психическую, так и физиологическую составляющую человека. Школьник, перешедший в другой класс или школу, подросток, переживающий развод родителей на фоне собственных возрастных изменений, спортсмен, готовящийся к важным соревнованиям… Все они объединены состоянием напряжения. А так как это состояние отражает в большей части психическую составляющую, длится во времени и имеет характер процесса, то и название имеет «психологическая напряженность».

Под психологической напряженностью понимается психическое состояние, отражающее повышенный уровень тревожности, отсутствие психологического комфорта в определенных жизненных условиях и, с другой стороны, готовность действовать. Факторами развития напряженности могут выступать переход в новый коллектив, конфликты, личностные проблемы индивида. Актуально данное состояние для подростков, испытывающих возрастные изменения в психическом и физическом развитии. Психологическая напряженность имеет влияние на работоспособность, эффективность деятельности, жизненную активность и т.д.

Убедительные данные, подтверждающие факт дезорганизующего воздействия психологической напряженности на способность человека к осуществлению адекватных действий, обобщены в исследованиях ряда авторов (Л.П. Гримак, Д.Н. Завалова, В.А. Пономаренко, Л.Г. Дикая, Э.Л. Носенко и др.).

Состояние длительной психологической напряженности негативно сказывается на здоровье индивида. Организм испытывает нагрузки, страдает психика, что в целом, оказывает негативное влияние на благополучие человека. Достаточно ярко это проявляется в подростковом возрасте. Неустойчивое эмоциональное состояние, трудности волевой регуляции, возрастные физиологические изменения, с одной стороны, и интенции к взрослому поведению, самостоятельным действиям, с другой, создают внутриличностный конфликт, разрешить который достаточно трудно. На этом фоне возникает психологическая напряженность, которая с течением времени или в зависимости от остроты состояния дезорганизует личность, что приводит к дезадаптивному поведению.

В современном обществе смещены ориентиры ценностей, отсутствует экономическая и политическая стабильность, что оказывает влияние на формирование личности подрастающего поколения. Однако забота о молодом поколении, которая оговорена в новых Образовательных Стандартах, внимание к оздоровлению детей в полном объеме этого определения привлекает психологов к изучению феномена психологической напряженности и возможной ее коррекции еще на ранних стадиях ее развития.

 

Заключение:

Современный человек постоянно испытывает психологическое напряжение, обусловленное действием негативных влияний и их последствий. Причем, не важно происходит ли событие на самом деле или с ним ещё предстоит столкнуться, или всё уже произошло. Наше сознание теснейшим образом связано с работой нашего тела, которое не понимает разницы между настоящим прошлым и будущим. В сознание человека всё происходит прямо сейчас. Если сознание оценивает событие как угрожающее, так на уровне тела сразу начинается выработка адреналина. Организм занимает «боевую готовность», реагируя биохимические изменения. Психологическое напряжение часто объединяют с понятием «стресс». В этом состоянии можно оставаться очень долго, не отдавая себе в этом отчета. Испытывать или не испытывать стресс – это выбор самого человека. Но в любом случае нужно уметь распознать и нейтрализовать возможные последствия.

Современные дети, подростки находятся в подобном положении. Они тоже испытывают стресс. Этот стресс можно квалифицировать, как учебный стресс. Учебный стресс включает в себя компоненты физиологического, информационного и эмоционального стресса. Обучение – это крайне энергозатратный процесс. Например, экзамен является важнейшим этапом процесса обучения. Специфика экзамена состоит в том, что вызывает эмоциональную напряженность у студентов. Это обуславливает необходимость внимания к нему не только педагогов, но и психологов. Поэтому, на сегодняшний день особенно важна интеграция усилий педагогики и психологии, в части того, чтобы реализовать психологические знания в повседневной жизни школы и каждого ученика.

 

Фрагмент текста работы:

1. Теоретические аспекты понятий напряженность и стресс

Переживания напряжения — это повсеместные аффективные явления, которые пронизывают многие аспекты нашей жизни1. Начиная от событий повседневной жизни и заканчивая многими досуговыми мероприятиями, напряжение (и его близкий родственник неизвестность) переживается в самых разных контекстах и составляет важный компонент человеческих эмоций. В некоторых контекстах переживание напряжения связано с негативными эмоциями, такими как страх, беспокойство или дистресс, которых обычно пытаются избежать; в других контекстах напряжение воспринимается как положительное и фактически может быть основным мотиватором для участия в определенных видах деятельности.

Привлекательность многих форм медиа-развлечений, таких как музыка, кино или литература, например, часто, кажется, напрямую вытекает из их способности вызывать чувства напряжения и неизвестности. Точно так же напряжение ощущается во множестве повседневных жизненных ситуаций, чаще всего во время ожидания неопределенных, но (потенциально) значимых событий (например, медицинских диагнозов, экзаменов, собеседований и т. д.). Вездесущность и потенциальное эмоциональное воздействие явлений напряжения указывает на то, что они затрагивают фундаментальные аспекты человеческого познания и эмоций, и идея о том, что напряжение играет важную роль в эмоциях, восходит, по крайней мере, к Вильгельму Вундту, который предложил противоположные полюса напряжения (Spannung) и разрешение (Lösung) как одно из измерений аффективного опыта в его трехмерной модели эмоций.

Однако недавние исследования эмоций в значительной степени игнорировали роль напряжения в эмоциях, и на удивление мало известно о психологических механизмах, лежащих в основе переживаний напряжения. Наша цель в этой статье — пробудить интерес к явлениям напряжения и подчеркнуть их актуальность для психологических исследований эмоций. Мы обсуждаем основные психологические принципы, а также возможные нейронные механизмы, лежащие в основе переживаний напряжения, и предлагаем общую, независимую от домена психологическую модель напряжения и неизвестности.

Что именно мы подразумеваем под напряжением? И что может психологическое исследование эмоций получить от изучения явлений напряжения? Во-первых, мы определяем напряжение и неизвестность3 как аффективные состояния, которые (а) связаны с конфликтом, диссонансом, нестабильностью или неопределенностью, (б) создают стремление к разрешению, (в) касаются событий потенциальной эмоциональной значимости и (г) основаны на будущих процессах ожидания, предвосхищения и предсказание.