Реферат на тему Легкая атлетика в системе физического воспитания (техника ходьбы,бега,прыжков,метаний)

Содержание:

ВВЕДЕНИЕ 2
1 Место и значение легкой атлетики в системе физического воспитания 3
2 Классификация и общая характеристика легкоатлетических упражнений 5
3 Бег – основной вид легкой атлетики 8
4 Физическая подготовка легкоатлета 13
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 15
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 16

Введение:

Спорт, являющийся частью универсальной культуры, является важным инструментом объединения разных людей в мире. Его можно определить, как совокупность действий, осуществляемых с целью оказания положительного воздействия на социальные и моральные выгоды, а также на физические выгоды. У спорта нет стереотипного классического определения, но много разных определений.
Легкая атлетика — вид спорта, который объединяет упражнения по ходьбе, бегу, прыжков и метаний. Большинство легкоатлетических упражнений общедоступны и выполняются человеком на протяжении всей жизни. Легкую атлетику называют «королевой спорта». Сейчас уже невозможно установить, кто и когда дал ей такое название, однако интересно, что за многие десятилетия никто не усомнился в законности этого громкого титула. Легкая атлетика действительно правит спортивным миром, ее любят и признают в самых отдаленных уголках планеты, она является самым популярным видом спорта.
Термин «атлетика» в переводе с греческого означает «борьба». Атлетами греки называли участников состязаний в силе и ловкости. Теперь атлетами называют людей, хорошо физически развитых и сильных. Название «легкая атлетика» — условная, потому что базируется на воображаемой легкости выполнение атлетических упражнений в противовес «тяжелой атлетике». Во Франции легкую атлетику называют просто атлетикой, а в США и Англии – «упражнениями на беговой дорожке» и «упражнениями на поле».
Цель работы: рассмотреть легкую атлетику в системе физического воспитания (техника ходьбы, бега, прыжков, метаний).
Структура работы: введение, основная часть, заключение, список использованных источников.
Объем работы: 16 страниц печатного текста.
Список использованной литературы содержит 7 источников.

Заключение:

Легкая атлетика — какое красивое словосочетание. Сколько в нем заложено. И скорость, и могущество, и сила, и грация. Легкая атлетика является одним из древнейших видов спорта. Атлетика насчитывает 2800 лет.
Легкая атлетика, как полноценный вид спорта, отличается своей многогранностью и возможностью развить не одну часть тела, а все вместе. И ноги, и руки, и спина, плечи, пресс, — именно благодаря легкой атлетике мы имеем возможность развивать все участки тела и делать их здоровыми и красивыми. Возможно поэтому, легкую атлетику называют «королевой спорта».
Одно из главных преимуществ легкой атлетики — доступность для всех. Независимо от пола, возраста, материального положения, физической подготовки или телосложения, каждый может подобрать себе атлетику «на вкус». Благодаря этому, легкая атлетика очень массовый и популярный вид спорта во всем мире.
Легкая атлетика была основой программы Олимпийских Игр не только в Древней Греции, но и современного Олимпийского движения (с 1896 года). В официальной программе Олимпийских Игр и Чемпионатов мира по легкой атлетике разыгрывается 47 комплектов медалей. Это самый «медалеемкий» вид современного спорта. В наше время, в атлетику входят дисциплины, такие как: бег, эстафеты, прыжки, метание, спортивная ходьба и многоборья.
Занятия легкой атлетикой очень полезны для организма современного человека. Особенно в нашу эпоху стрессов и малоподвижного образа жизни. Легкоатлетические упражнения повышают деятельность всех систем организма, способствуют закаливанию, являются одним из действенных факторов профилактики различных заболеваний. Упражнения легко дозируются, могут использоваться как для развития физических качеств спортсменов, так и для развития подрастающего поколения, для людей с ослабленным здоровьем, пожилого возраста, в период реабилитации после перенесенных травм и просто для поддержания нормальной жизнедеятельности человеческого организма.

Фрагмент текста работы:

1 Место и значение легкой атлетики в системе физического воспитания

Легкая атлетика – древний вид спорта, возникновение которого связано с трудовой деятельностью людей. Условия жизни и деятельности древних людей зависели от умения быстро бегать, далеко прыгать, как можно дальше и точнее метать. Но прошло много тысячелетий, прежде чем на грани перехода к рабовладельческого общества эти навыки стали культивироваться как средства физического воспитания и один из видов спорта. Есть сведения о том, что за много веков до нашей эры некоторые народы Азии и Африки организовывали соревнования по бегу, прыжков и метаний. Египтяне, ацтеки Мексики и некоторые племена в Перу передавали срочные сообщения эстафетой.
Однако наибольшего расцвета легкая атлетика получила в Древней Греции. Первые Олимпийские игры древности, в программу которых входил бег на один стадий (192,27 м), состоялись в 776 г. до н. э. с 724 г. до н. э. до программы Игр включили бег на два стадии (384,54 м), а с 720 г. до н. э. — на долгую дистанцию (4614,48 м) (24 стадии). Популярным у древних греков был эстафетный бег с зажженными факелами, а также соревнования по прыжкам в высоту, длину с помощью палки, метание диска и копья.
В России легкой атлетикой занимаются десятки тысяч людей. Разнообразие физических упражнений, точность регулирования нагрузок, относительная простота оборудования мест занятий делают легкую атлетику массовым видом спорта, доступным людям любого возраста. Легкая атлетика широко представлена в программах физического воспитания учащихся и молодежи, планах тренировки по различным видам спорта, на занятиях физкультурой лиц среднего и старшего возраста. Секции легкой атлетики занимают ведущие места в коллективах культуры, добровольных спортивных обществах, в высших и средних учебных заведениях и т. д.
Легкая атлетика имеет важное оздоровительное значение, ведь занятия в основном проводятся на свежем воздухе, а в выполнении упражнений участвует большинство мышц тела. Легкоатлетические упражнения улучшают деятельность опорнодвигательного аппарата, внутренних органов и систем организма в целом.
Благодаря занятиям легкой атлетикой можно приобрести специальных знаний, улучшить умение управлять собственными движениями, сделать их быстрыми и экономными, усовершенствовать навыки в преодолении препятствий и т. д.
Кроме учебного легкая атлетика имеет также воспитательное значение, потому правильная организация и методика проведения занятий и соревнований способствует формированию личности человека, развитию его моральных качеств, умственных способностей и эстетического вкуса.
Для оценки подготовленности легкоатлетов, стимулирования занятий, а также для более рациональной организации и проведения соревнований введено разделение на разряды, нормы, которые периодически меняются.