Реферат на тему Критерии высшего спортивного мастерства в метании копья

Содержание:

Введение 3

1. Основы техники метания копья 4

2. Методика обучения технике метания копья 6

3. Этап высшего спортивного мастерства: метание копья 10

Заключение 15

Список использованной литературы 17

Введение:

Расстояние, скорость и угол проекции  вот некоторые из основных ключевых терминов, которыми можно определить игру в метание копья. Это один из самых древних видов спорта человечества, который широко популярен во всем мире. В этой игре спортсмену необходимо подбросить копье в воздух так, чтобы оно приземлилось в пределах определенной цели. Эта статья поможет вам усвоить основные базовые знания о метании копья. Хотя раздел «Как играть» не очень полный, но его вполне достаточно, чтобы обучить новичка необходимым приемам игры.

Успешнее проходит обучение физически подготовленных людей, обладающих хорошей подвижностью в суставах и имеющих навык в метании из-за головы теннисных мячей, камней и других легких предметов. В связи с 18 этим обучению технике метания копья должны сопутствовать упражнения, способствующие развитию мышечной силы, быстроты движений, гибкости.

Актуальность темы исследования повышение эффективности начального обучения рациональной технике выполнения спортивных упражнений и, в частности, метания копья, является важным этапом для дальнейшего совершенствования спортивного мастерства и достижения высоких спортивных результатов.

Цель исследования: анализ методики обучения начинающих метателей на основе совершенствования двигательных действий, направленных на улучшение реализации физического потенциала путем повышения точности приложения усилий при метании копья.

Объект исследования: учебно-тренировочный процесс начальной подготовки метателей копья.

Предмет исследования: инновационная методика обучения технике для начинающих копьеметателей.

 

Заключение:

Основные выводы после исследования темы «Критерии высшего спортивного мастерства в метании копья»:

1. При метании копья эффективность движений туловища в финальном усилии, направленном на повышение реализации физического потенциала метателя, определяется согласованностью угловых скоростей вокруг вертикальной и сагиттальной осей. У спортсменов, совмещающих эти движения, т.е. выполняющих бросок комбинированным способом, угол наклона вектора абсолютной угловой скорости туловища составляет в среднем 57,8°. У метателей, выполняющих финальное движение преимущественно вращением вокруг вертикальной оси — «вращение плеч» — соответственно 78,7° (P < 0,05).
При этом способе метания фронтальная ось плечевых суставов приближается к горизонтали, а смещение дистальных звеньев метательной руки вправо относительно одноименного плечевого сустава увеличивается.

2. Преимущественное увеличение угловой скорости вращения туловища вокруг вертикали в финале движения способствует значительному смещению дистальных звеньев метательной руки вправо относительно одноименного плечевого сустава. Корреляции между значениями угла наклона вектора абсолютной угловой скорости туловища и наибольшим смещением локтевого сустава относительно одноименного плечевого сустава; наибольшим смещением кисти со снарядом относительно одноименного плечевого сустава; углом отклонения копья относительно направления дальности составили соответственно r = 0,875; r = 0,678; r = 0,615. Такой способ выполнения упражнения затрудняет приложение силы вдоль продольной оси снаряда.

3. Одновременное достижение максимальных значений угловых скоростей вращения туловища вокруг вертикальной и сагиттальной осей в момент выхода грудной клетки метателя в направление броска способствует уменьшению кривизны траекторий дистальных звеньев метательной руки. Выявлена значительная корреляционная взаимосвязь между показателями вектора абсолютной угловой скорости туловища и наибольшим смещением локтевого сустава по отношению к одноименному плечевому суставу (r = 0,831); наибольшим смещением кисти со снарядом по отношению к одноименному плечевому суставу (r = 0,810); углом отклонения копья по отношению к направлению дальности (r = 0,876).

4. Если в конечном движении копьеметателя максимальное значение угловой скорости вращения туловища вокруг вертикальной оси не более чем в 1,9 раза превышает значение угловой скорости вращения туловища вокруг сагиттальной оси, то наклон вперед спортсмена начинается только после того, как фронтальная ось плечевых суставов повернется перпендикулярно направлению разбега. Это сохраняет равновесие метателя и способствует большей точности приложения силы вдоль копья.

При увеличении преимущества вращательного движения туловища вокруг вертикальной оси в 1,9 раза и более, наклон спортсмена вперед в сагиттальной плоскости начинается либо одновременно с выносом груди метателя для броска, либо в среднем на 0,028 секунды раньше, чем фронтальная ось плечевых суставов становится перпендикулярной направлению разбега (P < 0,05).
 

Фрагмент текста работы:

1. Основы техники метания копья

Копье  популярный вид легкой атлетики, существующий с момента появления человечества. В древние времена люди охотились на животных с помощью копья, так же поступали и солдаты на поле боя, чтобы убить своего врага. С постепенным развитием человечества это умение трансформировалось в спортивную категорию, и сегодня в него играют почти все народы мира.

Цель метания копья — бросить копьеподобную конструкцию (технически называемую копьем) голыми руками с максимальной силой так, чтобы она приземлилась в пределах установленной зоны разметки. В эту игру играют как мужчины, так и женщины. Для эффективной игры в эту игру необходимы постоянные тренировки и умение оценивать угол, скорость и расстояние [10].

Метание копья использовалось для многих целей, таких как убийство животных, борьба с врагами на поле боя и т.д., но следы этого вида спорта можно найти на древних Олимпийских играх в 708 году до нашей эры. Метание мишени и дистанция  это две дисциплины, по которым организовывалась игра. В начале 1870-х годов в Германии и Швеции появились метательные копья, похожие на шесты. Однако в более ранние времена разбега перед броском не было.

К 1890-м годам были введены ограниченные разбеги, а вскоре и неограниченные. Впервые на Интеркальных играх копье было представлено в мужской категории, а вскоре после его популяризации, в 1932 году, оно было представлено в женской категории на Летних Олимпийских играх 1932 года. Международная ассоциация легкоатлетических федераций (IAAF) признала первый официальный мировой рекорд в 1912 году [8].

Метание копья относится к соревнованиям по легкой атлетике. С момента его появления на Интеркальных играх в 1932 году популярность и востребованность этой игры у разных народов росла в геометрической прогрессии. Многие азиатские и неазиатские страны принимают активное участие в этой категории игр. Список некоторых из основных доминирующих азиатских стран включает Китай, Японию, Узбекистан, Индию, Саудовскую Аравию, Южную Корею и др. На Азиатских играх 2014 года Чжао Цинган из Китая завоевал золотую медаль в мужской категории, а Чжан Ли из Китая — золотую медаль в женской категории. Многие неазиатские страны также продемонстрировали свои таланты на таких мероприятиях, как летние Олимпийские игры.

Такие страны, как Норвегия, Греция, Финляндия, Новая Зеландия, Чехия и т.д. доминируют на соревнованиях. На летних Олимпийских играх 2012 года Кешорн Уолкотт из Тринидада и Тобаго завоевал золотую медаль в мужской категории, а Барбора Шпотакова из Чехии завоевала золото в женской категории [7].

На первых занятиях и в процессе всего обучения рекомендуется применять простейшие снаряды: ядра, камни, мячи. Вес снарядов, превышающих вес копья, применяют для улучшения растягивания мышц, принимающих участие в броске, так как они дают почувствовать «тяговый» характер усилий и заставляют начинать бросок с пружинистой работой ногами. Снаряды, вес которых значительно меньше веса копья, применяют для приобретения навыка «хлестообразного» движения при выбрасывании снаряда [2].

Можно сделать вывод, что метание копья выполняется с разбега по прямой с броском из-за головы через плечо. Длина разбега в правилах соревнований по метанию копья не ограничена.

Правила запрещают метать копье, используя ворота. Снаряд должен удерживаться только за обмотку. Ножны не должны иметь специальных приспособлений для удержания в виде насечек на древке, утолщений.