Реферат на тему Компоненты здорового образа жизни

Содержание:

Введение:

Каждое современное государство стремится быть высокоразвитой, правовой, демократической, авторитетной страной в мировом сообществе. Это побуждает страну к необходимости решать не только экономические проблемы, но и заботиться о развитии своего народа, прежде всего, о здоровье будущего поколения. Одна из жизненно важных проблем всего человечества — это сохранение и укрепление здоровья человека.
Здоровье нации — это показатель цивилизованности государства, отражающий уровень социально-экономического развития общества, главный критерий эффективности всех сфер деятельности человека.
На современном этапе развития общества актуальными остаются вопросы культурной, духовно обогащенной и физически совершенной личности. Основные причины ухудшения здоровья можно считать такие, как небрежное отношение к личной культуре здоровья, распространение вредных привычек, пренебрежительное отношение к личной гигиене тела, некомпетентность человечества о таких заболеваниях как гиподинамия и гипокинезия, нерациональное питание, плохие материально-бытовые условия и несоблюдение режима дня. Всестороннее и гармоничное развитие личности, основанное на нормах, ценностях, смысле жизни, меняет адаптивные возможности организма личности и осуществляется через формирование здорового образа жизни.
Сегодня ученые установили, что в основе здорового образа жизни лежит оздоровительно-рекреационная направленность передовых систем физического воспитания. Становится очевидным, что процесс физического воспитания должен стать иммунным барьером сохранения индивидуального здоровья и способствовать формированию здорового образа жизни личности.
Цель нашей работы — освещение основных составляющих здорового образа жизни.

Заключение:

Учитывая вышесказанное, можно утверждать, что понятие здорового образа жизни непосредственно является многогранным и пока недостаточно разработанным. Обобщив все утверждения, как вывод отметим, что здоровый образ жизни — это все то в человеческой деятельности, что касается укрепления и сохранения здоровья, способствует выполнению человеком своих человеческих функций через деятельность по оздоровлению условий жизни, прежде всего отдыха, труда, быта.
Его составляющие содержат различные элементы, касающиеся всех сфер здоровья — психического, социального, физического, духовного. Важнейшие из них: питание (в том числе потребление качественной питьевой воды, необходимого количества микроэлементов, витаминов, жиров, белков, углеводов, пищевых добавок и специальных продуктов), быт (качество жилья, условия для активного и пассивного отдыха, уровень психической и физической безопасности в процессе жизнедеятельности), условия труда (безопасность не только в психическом, но и физическом аспекте, наличие условий и стимулов профессионального развития), двигательная активность (спорт и физическая культура, использования средств различных систем оздоровления, нацеленных на повышение уровня физического развития, его поддержку, восстановления сил после психических и физических нагрузок).

Фрагмент текста работы:

Понятие о здоровье и здоровом способе жизни
Феномен здоровья в силу своей универсальности непосредственно оказывается предметом исследования социологов, медиков, педагогов, философов, экономистов. В основном он представлен медиками и специалистами в области физической культуры и спорта. Подавляющее большинство исследователей подчеркивают, что здоровье человека не может сводиться лишь к констатации отсутствия болезней, дискомфорта и недомогания или характеризовать состояние, которое позволяет человеку вести здоровую жизнь, полноценно выполнять свойственные человеку функции, прежде всего трудовые, вести здоровый образ жизни.
В истории мировой науки наработан значительный теоретический материал, который является фундаментальной основой для современных исследований проблемы здоровья. Проведенный анализ различных научных источников, непосредственно позволяет говорить об отсутствии унифицированного толкования понятия «здоровье». Это можно объяснить многообразием акцентов в его характеристике. Существующие определения понятия «здоровье» отличаются акцентами и своей обобщенностью, отражающие исследовательские интересы авторов. Многозначность и неоднородность содержательного состав понятия «здоровье» объясняется и его многоплановостью. В международном сообществе общеупотребительным является понимание понятия здоровье как «состояние полного физического, социального и духовного благополучия, а не отсутствия физических недостатков или болезней» (Преамбула Устава ВОЗ, 1948 г.).
И. Брехман подчеркивает, что здоровье — это не отсутствие болезней, а социальная, физическая и психологическая гармония человека, доброжелательные отношения с самим собой и другими людьми, с природой. Он доказывает, что «здоровье человека — это способность сохранять соответствующую возрасту устойчивость в условиях резких изменений количественных и качественных параметров триединого потока сенсорной, вербальной и структурной информации» .