Реферат на тему Когнитивное консультирование А.Бека

Содержание:

Оглавление
Введение. 2
1. Психолог Аарон Бек. Биография. 3
2. Когнитивная терапия. 4
2.1 Что такое когнитивная терапия?. 5
2.2 Когнитивная теория. 6
2.3 Рациональная эмоционально-поведенческая
терапия (РЕБТ) 8
2.4 Когнитивная терапия на основе осознанности. 9
3.
Когнитивные искажения и методы когнитивно-поведенческой терапии для их
преодоления………………………………………………………………………………………..10
Заключение. 13
Список использованной литературы.. 14

Введение:

Введение Консультирование дает возможность исследовать мысли, чувства
и эмоции. Понимание того, почему мы думаем, чувствуем и действуем определенным
образом, и почему мы придерживаемся убеждений, которые мы делаем, требует от
нас терпения и чуткости, чтобы исследовать наше прошлое и наше настоящее.
Существует множество различных подходов к консультированию, которые могут
помочь нам идентифицировать и понять поведение и обусловленность.

Когнитивная терапия основывается на убеждении, что наши мысли
зависят от того, что мы чувствуем. Существует целый ряд различных когнитивных
методов лечения, включая когнитивно-поведенческий, реалистический,
рационально-эмоциональный и Транзактный анализ. Каждый из этих когнитивных
подходов к консультированию может помочь клиенту в процессе консультирования,
обеспечивая дальнейшее понимание того, как наши мысли иногда искажаются.

Когнитивная терапия фокусируется на настоящем. Это означает,
что проблемы прошлого, влияющие на современное мышление, признаются, но не
концентрируются на них. Вместо этого консультант будет работать с клиентом над
выявлением того, что вызывает расстройство в настоящем мышлении. То, что
связывает эти различные формы когнитивной терапии, — это то, как развиваются
консультационные отношения между консультантом и клиентом. Упражнения на
самоутверждение, ролевые игры и домашние задания также являются частью
поддерживающей индивидуальной беседы клиента с консультантом.

Этот когнитивный подход к консультированию основан на
убеждении, что обучение происходит из личного опыта. Консультация будет
сосредоточена на способности клиента принять поведение, прояснить проблемы и
трудности и понять причины, лежащие в основе важности постановки целей. С
помощью тренинга самоконтроля, самоутверждающих упражнений и ролевых игр
консультант может помочь клиенту работать над достижением поставленных целей.

Эта форма терапевтического подхода хорошо работает при
лечении страхов и фобий. Это происходит потому, что терапия виртуальной
реальности (VRT) концентрируется на точном воспроизведении тревожных ситуаций.
Консультанты, использующие эту форму когнитивного подхода, во время сеансов
консультирования воссоздают ситуации, чтобы показать клиенту то, что вызывает у
него страх. VRT также хорошо работает при лечении тревожных расстройств.

Заключение:

Заключение К преимуществам данной терапии можно отнести упомянутые выше
открытость метода и выработку нового, более удобного образа мысли и действия.
Достоинством является и нетравматичность когнитивной психотерапии — в ней не
предполагается копание в старых травмах и неприятных воспоминаниях. Надо также
отметить небольшую продолжительность курса, всего 10-30 сеансов против 200-500
в классическом психоанализе. В то же время когнитивную психотерапию часто
критикуют за отсутствие глубины.

Несомненно, когнитивная психотерапия не даст такого глубокого
понимания причин происходящего, как психоанализ. Но, впрочем, чаще всего этого
и не требуется для достижения результата. Следующей особенностью метода,
которую можно отнести к недостаткам, является относительная сложность для
психотерапевта. Совершенно бесполезно (и даже вредно) прямо указывать человеку
на его ошибки, даже если есть возможность обосновать свою точку зрения.

Вместо этого необходимо выстроить беседу таким образом, чтобы
клиент сам, без малейшего нажима обнаружил нестыковки в своих позициях. Таким
образом, процесс когнитивной психотерапии больше всего напоминает сложную
шахматную партию, требующую большого напряжения умственных способностей.

Выделяют пять целей когнитивной терапии:

1. Уменьшение и/или полное устранение симптомов расстройства.

2. Снижение вероятности возникновения рецидива после
завершения лечения.

3. Повышение эффективности фармакотерапии.

4. Решение психосоциальных проблем (которые могут либо быть
следствием психического расстройства, либо предшествовать его появлению).

5. Устранение причин, способствующих развитию психопатологии:
изменение дезадаптивных убеждений (схем).

Для достижения указанных целей когнитивный психотерапевт
помогает клиенту решить следующие задачи:

1. Осознать влияние мыслей на эмоции и поведение.

2. Научиться выявлять негативные автоматические мысли и
наблюдать за ними.

3. Исследовать негативные автоматические мысли и аргументы,
их поддерживающие и опровергающие («за» и «против»).

4. Заменить ошибочные когниции на более рациональные мысли;

5. Обнаружить и изменить дезадаптивные убеждения, формирующие
благоприятную почву для возникновения когнитивных ошибок.

Фрагмент текста работы:

Аарон Темкин Бек родился 18 июля 1921 года в Провиденсе, штат
Род-Айленд. Он был самым младшим из пяти детей. Бек окончил Университет Брауна
в 1942 году, где специализировался по английскому языку и политологии. Затем он
получил степень доктора медицины в Йельском университете в 1946 году. В 1950
году Бек женился на Филлис В. Бек, и у пары осталось четверо детей. Его дочь
Джудит С. Бек также является влиятельным когнитивно-поведенческим терапевтом,
который также является президентом Института когнитивно-поведенческой терапии
Бека.

Бек вошел в Йельский университет с намерением изучать
психиатрию, но разочаровался после того, как прошел свой первый курс
психоанализа, который он первоначально рассматривал как «бессмыслицу». В конце
концов, после завершения психиатрической ротации, он увлекся психоаналитическим
подходом, и, по его мнению, он легко отвечал на вопросы о психологических
расстройствах. «Я пришел к выводу, — писал Бек в письме коллеге в 1958 году, —
что существует одна концептуальная система, которая особенно подходит для нужд
студента-медика и будущего врача: психоанализ» [2].

Бек провел большую часть ранней части своей карьеры, изучая и
исследуя психоанализ, особенно в использовании лечения депрессии. После
нескольких лет практики психоаналитической терапии Бек начал обнаруживать, что
в этом подходе не хватает научной строгости, структуры и эмпирических данных,
которые он желал. Его интересы сместились в сторону когнитивного подхода, и его
исследования в этой области усилились после того, как он устроился на работу в
психиатрическое отделение Университета Пенсильвании, где он основал клинику по
исследованию депрессии. Бек обнаружил, что его депрессивные пациенты часто
испытывали спонтанные негативные мысли о себе, мире и других. Пациенты, которые
размышляли над этими мыслями, начали относиться к ним как к достоверным и
точным.

Вскоре его внимание переключилось на то, чтобы помочь
пациентам идентифицировать эти негативные автоматические мысли и заменить их
более реалистичными и точными мыслями, чтобы минимизировать искаженные
стереотипы мышления, способствующие депрессии. Бек обнаружил, что успешное
лечение любого расстройства включает информирование пациентов об этих
негативных моделях мышления. Этот подход к лечению в конечном итоге стал
известен как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

Бек широко признан отцом когнитивной терапии. Американский
психолог назвал его одним из пяти самых влиятельных психологов всех времен. В
дополнение к широко используемым оценочным шкалам за время своей карьеры Бек
опубликовал более 600 профессиональных статей и 25 книг. Бек также получил
множество наград за свою работу, в том числе пять почетных степеней, награду
Линхарда от Института медицины за развитие когнитивной терапии и премию
Кеннеди-сообщества в области здравоохранения. Его также называют одним из самых
влиятельных людей в области психического здоровья и одним из десяти самых
влиятельных людей, определяющих курс психиатрии в Америке.

Сегодня он продолжает работать в качестве директора
Исследовательского центра психоневрологии им. Аарона Т. Бека, а также почетным
профессором в Университете Пенсильвании. Его работа повлияла на многих
психологов, включая Мартина Селигмана и Джудит С. Бек.

Существует ряд публикаций, общепризнанных в мире:

Бек, AT (1967). Диагностика и лечение депрессии. Филадельфия,
Пенсильвания: издательство Пенсильванского университета.

Бек, AT (1972). Депрессия: причины и лечение. Филадельфия,
Пенсильвания: издательство Пенсильванского университета.

Бек, AT (1975). Когнитивная терапия и эмоциональные
расстройства. Мэдисон, Коннектикут: Международная пресса университетов, Inc.

Бек А.Т., Раш А.Дж., Шоу Б.Ф. и Эмери Дж. (1979). Когнитивная
терапия депрессии. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Гилфорд Пресс.

Бек А.Т., Фримен А. и Дэвис Д.Д. (2003). Когнитивная терапия
расстройств личности. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Гилфорд Пресс.

Бек А.Т., Эмери Дж. И Гринберг Р.Л. (2005). Тревожные
расстройства и фобии: когнитивная перспектива. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк:
Основные книги.

Clark, DA & Beck, AT (2010). Когнитивная терапия
тревожных расстройств: наука и практика. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Гилфорд Пресс [4].