Реферат на тему Гимнастика, как основное средство базовой (общей) физической подготовки школьников. Средства гимнастики (упражнения, инвентарь, оборудование и снаряды), методы воспитания физических качеств на уроках физической культуры

Содержание:

ВВЕДЕНИЕ 3
1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ГИМНАСТИКИ, КАК ОСНОВНОГО СРЕДСТВА БАЗОВОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ШКОЛЬНИКОВ 4
2. СРЕДСТВА ГИМНАСТИКИ, МЕТОДЫ ВОСПИТАНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ 8
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 14
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 15

Введение:

Сегодня приоритетным направлением обучения и развития школьников должно стать физкультурно-оздоровительное, целью которого является повышение ресурсов здоровья и физическое совершенствование воспитанников. Прежде всего, это усиление работы оздоровительной направленности во время занятий гимнастикой.
Гимнастика – это эффективное средство гармонического развития личности школьников, их двигательных способностей, повышения уровня физической подготовленности средствами физических упражнений. Оказывая существенное воздействие на функционирование различных систем организма человека, комплексы спортивно-оздоровительной гимнастики оказывают влияние на улучшение физического и эмоционального состояния занимающихся.
Занятия гимнастикой могут проводиться как в форме урока, так и в форме самостоятельных занятий. Педагог является организатором и руководителем тренировочной работы. Подбор упражнений и методика их проведения в различных классах зависят от особенностей возраста занимающихся.
Цель работы – изучить гимнастику, как основное средство базовой (общей) физической подготовки школьников.
Достижение поставленной цели предполагает решение следующих задач:
1. Описать гимнастику, как основное средство базовой физической подготовки школьников.
2. Охарактеризовать средства гимнастики, методы воспитания физических качеств на уроках физической культуры.

Заключение:

Гимнастика применяется в качестве основной программы физического развития, т.к. оказывает эффективное воздействие на физическое здоровье, формирование основных физических качеств и навыков, способностей, составляя базу любой профессиональной спортивной деятельности.
Очень важно при подборе комплекса гимнастических упражнений для детей различного возраста учитывать индивидуальные особенности детей – особенно уровень их здоровья.
По своему структурному строению, гимнастический урок состоит из следующих частей: подготовительная, основная и заключительная. Каждая из частей имеет свою продолжительность, задачи и средства.
Для воспитания физических качеств используются различные методы: равномерный, переменный, повторный, интервальный, игровой, соревновательный, круговой и др.
Положительные результаты гимнастических занятий достигаются путем квалифицированной профессиональной деятельности педагога и соблюдением им таких требований:
1. Формулирование целевого назначения каждого урока и задач по достижению целей.
2. Выбор оптимальных форм, методов и средств для достижения задач отдельного учебного занятия и всего гимнастического курса в программе школьного обучения.
3. Результативная методика обучения выполнению физических упражнений для проработки нужных групп мышц и развития способностей.
4. Коллективные формы протекания занятий, чтобы в полном объеме овладеть программным материалом.
5. Урок должен строится на основе единой направленности в решении воспитательных и образовательных задач, а также способствовать физическому развитию и оздоровлению организма.

Фрагмент текста работы:

1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ГИМНАСТИКИ, КАК ОСНОВНОГО СРЕДСТВА БАЗОВОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ШКОЛЬНИКОВ

Гимнастика – это разнообразный комплекс упражнений, оказывающий многоплановое благоприятное действие на организм в целом и в частности.
Гимнастика для детей школьного возраста состоит из специально подобранных упражнений, способствующих общему развитию и укреплению организма ребенка, которые рекомендуется проводить регулярно [10, с.131].
Задачи гимнастики как одного из основных средств базовой (общей) физической подготовки, с помощью которого решается большой круг задач [10, с.131]:
— общее укрепление мускулатуры, отдельных мышц и суставов;
— формирование правильной осанки;
— укрепление опорно-двигательного аппарата ребенка;
— совершенствование координации движений, силы мышц, гибкости, вестибулярной устойчивости, мышечной чувствительности и др.;
— улучшение работы жизненно важных систем организма: сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной;
— развитие памяти, логического мышления.
Итак, регулярные занятия гимнастикой приводят к улучшению работы организма в целом, его органов в частности, повышается метаболизм (обмен веществ), происходит значительное укрепление нервно-мышечного аппарата. По мнению российских ученых гимнастика помогает поднять физическую работоспособность, дает возможность для лучшего отдыха.
Гимнастические занятия в школах проводятся издавна. Они отражают уровень квалификации педагогов в области физической культуры и спорта и предполагают применение разнообразных методик и средств обучения и воспитания, не исключая этап планирования и прогнозирования прохождения занятия и всего курса.
В практике физического воспитания сформировались следующие виды гимнастики: базовая, спортивная, акробатика, художественная, гигиеническая, лечебная [2, с.32].
В физическом воспитании учащихся основная роль принадлежит базовой гимнастике, процедуры которой составляют немалую часть школьной программы по физической культуре. Содержание упражнений обеспечивает общее физическое становление учащихся и формирование жизненных умений для труда и быта (движения в соответствующем направлении, управление движениями рук, ног, тела, головы, рабочими позами). Всевозможные упражнения рассчитаны на силу, выносливость, быстроту.
Важное место в жизни учащихся занимает гигиеническая гимнастика: утренняя зарядка, двигательная активность на переменах, физкультминутки на уроках по различным предметам. Это позволяет поддерживать организм в бодром состоянии на протяжении дня, а также снизить утомление.
Помимо традиционной гимнастики, при необходимости проводят лечебную (коррекционную) гимнастику, которая включает в себя комплекс коррекционных упражнений, в соответствии с теми нарушениями, которые выявлены у детей и требуют коррекции.