Реферат на тему Гимнастика

Содержание:

Введение. 3

1.
История, понятие и задачи гимнастики. 4

2. Виды
гимнастики. 9

3. Средства
и методы проведения гимнастики. 12

Заключение. 18

Список
использованной литературы.. 20

Введение:

В физическом воспитании особое место принадлежит гимнастике,
обеспечивающей общее физическое развитие и совершенствование основных двигательных
способностей человека.

Гимнастика – это эффективное средство гармонического развития
личности школьников, их двигательных способностей, повышения уровня физической подготовленности
средствами физических упражнений. Оказывая существенное воздействие на функционирование
различных систем организма человека, комплексы спортивно-оздоровительной гимнастики
оказывают влияние на улучшение физического и эмоционального состояния занимающихся.

Занятия гимнастикой могут проводиться как в форме урока, так
и в форме самостоятельных занятий. Педагог является организатором и руководителем
тренировочной работы. Подбор упражнений и методика их проведения в различных классах
зависят от особенностей возраста занимающихся.

Цель работы – изучить понятие, особенности, виды и средства гимнастики.

Достижение поставленной цели предполагает решение следующих задач:

1. Изучить историю, понятие и задачи гимнастики.

2. Описать виды гимнастики.

3. Охарактеризовать средства и методы проведения гимнастики.

Заключение:

Гимнастические занятия проводятся издавна. Они отражают
уровень квалификации педагогов в области физической культуры и спорта и
предполагают применение разнообразных методик и средств обучения и воспитания,
не исключая этап планирования и прогнозирования прохождения занятия и всего
курса.

Гимнастика применяется в качестве основной программы физического
развития, т.к. оказывает эффективное воздействие на физическое здоровье, формирование
основных физических качеств и навыков, способностей, составляя базу любой профессиональной
спортивной деятельности.

Задачи гимнастики как одного из основных средств базовой (общей)
физической подготовки, с помощью которого решается большой круг задач

— общее укрепление мускулатуры, отдельных мышц и суставов;

— формирование правильной осанки;

— укрепление опорно-двигательного аппарата ребенка;

— совершенствование координации движений, силы мышц, гибкости,
вестибулярной устойчивости, мышечной чувствительности и др.;

— улучшение работы жизненно важных систем организма: сердечно-сосудистой,
дыхательной и нервной;

— развитие памяти, логического мышления.

В практике физического воспитания сформировались следующие
виды гимнастики: базовая, спортивная, акробатика, художественная,
гигиеническая, лечебная.

По своему структурному строению, гимнастический урок состоит
из следующих частей: подготовительная, основная и заключительная. Каждая из частей
имеет свою продолжительность, задачи и средства.

Для воспитания физических качеств используются различные методы:
равномерный, переменный, повторный, интервальный, игровой, соревновательный, круговой
и др.

Положительные результаты гимнастических занятий достигаются путем
квалифицированной профессиональной деятельности педагога и соблюдением им таких
требований:

1. Формулирование целевого назначения каждого урока и задач по
достижению целей.

2. Выбор оптимальных форм, методов и средств для достижения задач
отдельного учебного занятия и всего гимнастического курса в программе школьного
обучения.

3. Результативная методика обучения выполнению физических упражнений
для проработки нужных групп мышц и развития способностей.

4. Коллективные формы протекания занятий, чтобы в полном объеме
овладеть программным материалом.

5. Урок должен строится на основе единой направленности в решении
воспитательных и образовательных задач, а также способствовать физическому развитию
и оздоровлению организма.

Итак, гимнастика на
современном этапе сложилась как стройная система методов и средств,
направленных на всестороннее физическое развитие людей. Она располагает научной
теорией, методикой, предусматривающими широкое использование гимнастических
упражнений в разных звеньях системы физического воспитания.

Фрагмент текста работы:

1. История, понятие и задачи гимнастики Гимнастика имеет многовековую историю.

Существуют две теории происхождения термина «гимнастика» [7,
с.11]:

— от «gymnazo» – тренировать;

— от «gumnos» – нагой. Доводы в этом случае заключаются в том,
что греческие гимнасты выступали обнаженными.

Не всегда и не во всех культурах гимнастика считалась благом.
Так первые христиане называли гимнастические упражнения сатанинским занятием. Они
считали, что в этом случае человек создает себе культ тела и не развивается духовно.
В 4 в. физическое воспитание с элементами гимнастики в христианстве было под строгим
запретом.

Особенно процветала гимнастика у греков. Для занятий существовали
специальные здания – гимназии. В древней Греции гимнастикой называли физическую
культуру в целом. В нее входили борьба, атлетика, верховая езда, гиревой спорт,
бег, плавание и т.д. Даже являясь соперниками в философских вопросах, Гомер и Платон
сходились во мнение о том, что регулярные занятия и тренировки способствуют как
физическому, так и умственному здоровью. У греков разновидностями гимнастики как
физической культуры были борьба, атлетика, езда верхом, бег плавание и др.

У римлян такой спорт существовал только для надобностей военной
службы. Возникло даже отдельное ремесло атлетов и гладиаторов. Древнеримская история
возникновения гимнастики содержит информацию о прототипах современных спортивных
снарядов. Подобие гимнастического коня римляне применяли для обучения навыкам езды
верхом.Римляне использовали акробатические упражнения, которые в то время достигли
высокого технического уровня благодаря странствующим артистам-акробатам, которые
были популярны среди народа [7, с.12].

В процессе перехода к новой экономической формации, феодализму,
гимнастика была забыта. Изменился идеал человека. Под влиянием теологии во всех
учебных заведениях отменили занятия физическими упражнениями, а детские игры, отвлекающие
от размышлений, называли источником греха.

Новый виток интереса и повышенного внимания к гимнастике начинается
в Европе по времена Ренессанса. Выдающиеся деятели того времени называют гимнастику
великолепным средством для укрепления здоровья, духа и гармоничного развития человека.