Реферат на тему Физическое развитие человека, методы его определения

Содержание:

ВВЕДЕНИЕ 3

ГЛАВА I ПОНЯТИЕ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ЧЕЛОВЕКА 4

ГЛАВА II МЕТОДЫ ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ЧЕЛОВЕКА 8

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 14

СПИСОК ИСТОЧНИКОВ И ЛИТЕРАТУРЫ 15

Введение:

Физическое развитие — один из важнейших признаков, определяющих уровень здоровья населения. Однако показатели физического развития не являются обязательными для формального статистического анализа и не отражаются в отчетности, что не позволяет повсеместно и непрерывно контролировать уровень и динамику физического развития отдельных групп населения.

Под физическим развитием следует понимать комплекс морфологических и функциональных свойств организма, которые определяют массу, плотность, форму тела, структурно-механические качества и выражаются запасом его физических сил.

На уровень физического развития влияет комплекс социально-биологических, медико-социальных, организационных, природно-климатических факторов.

Существуют различия в физическом развитии населения, проживающего в разных экономико-географических зонах, лиц разных национальностей. Под воздействием затяжных негативных факторов снижается уровень физического развития, наоборот, улучшение условий, нормализация образа жизни способствуют повышению уровня физического развития.

Цель работы – изучить физическое развитие человека и методы его определения.

Для достижения поставленной цели нужно решить ряд задач:

1)Рассмотреть понятие физического развития человека.

2)Изучить методы его исследования.

Заключение:

Наш организм обладает мощным механизмом адаптации, что позволяет нам даже в условиях резкой смены температуры без вреда для здоровья приспособиться к изменениям. Однако нельзя забывать, что речь идёт лишь о здоровых людях, не ограниченных врачебными запретами. Людям, имеющим проблемы со здоровьем, в первую очередь необходимо строго соблюдать рекомендации лечащего врача и не экспериментировать со своим здоровьем.

Необходимо так же отметить роль эмоционального состояния при занятиях спортом или закаливании. Хорошее настроение удваивает пользу от физических занятий. И напротив, если при занятии спортом присутствует элемент принуждения, то такое занятие принесёт больше вреда, чем пользы. Очень большое значение имеет психогенный стресс.

Физиологические резервы человека, систематически занимающегося физкультурой и спортом, неизмеримо выше, чем у нетренированного человека. Это даёт ему возможность достаточно легко компенсировать внезапное воздействие многих факторов окружающей среды без ущерба для своего здоровья. Важно отметить, что систематические занятия физкультурой и спортом позволяют сохранить физиологические резервы до весьма преклонного возраста, что обеспечивает высокий уровень здоровья и работоспособности. Уровень двигательной активности оказывает большое влияние на укрепление иммунной системы, что обеспечивает устойчивость организма к целому ряду заболеваний, а так же устойчивость к перепадам температуры окружающей среды.

Фрагмент текста работы:

ГЛАВА I ПОНЯТИЕ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ЧЕЛОВЕКА

Физическое развитие человека проходит через его законы, как и любое живое существо. С возрастом меняется способность чувствовать, обонять, видеть, думать.

Различные человеческие органы увеличивают свои возможности с рождения, достигая максимального развития около 25 лет. Затем происходит снижение работоспособности каждого органа и его устойчивости к болезням.

Активная жизнь заканчивается, когда работа органа падает ниже порога его работы. Развитие чувствительных (ученые называют их сенсорными) и двигательных функций организма начинается с первых моментов жизни человека и достигает пика в возрасте от 20 до 30 лет.

Известно, что мозг новорожденного весит в 5 раз меньше, чем мозг взрослого. Его развитие достигает кульминации в возрасте 6 лет, но функциональная зрелость достигает лишь до конца подросткового возраста. Сила ребенка служит на срок от 3 до 11 лет. Спортивные достижения мальчики растут с 5 до 17 лет.

Начало зрелости, которое относится к разрыву между 20 и 30 годы жизни характеризуются самым высоким уровнем показателей, таких как мышечная сила, скорость реакции, ловкость и выносливость.

Все эти показатели будут незначительно снижаться к 60-летнему возрасту, после чего это снижение станет более выраженным. Большинство сенсорных функций достигают своего полного развития до 20 лет и до 40 ослабевают очень медленно.

Например, острота слуха между 20 и 40 годами всего на 10 %, а зрение, вкус, запах и прикосновение-до 40 лет не показывают заметного ухудшения вообще. Развитие человеческого тела заканчивается началом полового созревания. Затем наступает период возрастных изменений.

Этот второй этап, или жизнь после завершения разработки, происходит от потребления энергетических резервов, созданных на первом этапе. Выражая обратное, первая половина (в биологическом смысле) — это период накопления жизненной энергии, а вторая-период его потребления.

Мы знаем, что человеческий скелет заканчивает свое формирование в 18-20 лет. В течение 20 лет человек накапливает жизненную энергию, от 20 до 30 лет функциональные способности человека остаются высокими и только после 30 начинают медленно, но неуклонно снижаться.

Профессиональные футболисты, игроки и баскетболисты уходят из большого спорта после 30 лет, когда человек достигает пика мастерства, но его функциональные способности явно ухудшаются: он уже не успел вовремя на мяч, уступая поединку молодому противнику, снижает скорость и скорость реакции.

Однако до 60 лет умственные способности у людей не снижаются ,и у многих людей они даже возрастают до старости (это особенно верно для словарного запаса и владения абстрактными понятиями).

Интеллектуальные способности в пожилом возрасте, по сравнению с молодым возрастом, практически не меняются, но скорость мышления, скорость реакции уменьшается. Было также установлено, что если у пожилых людей есть кратковременное ухудшение памяти, то долговременная память остается прежней.

Люди всегда стремились быть сильными и всегда уважали силу.

Различают максимальную (абсолютную) мощность, скорость и силовую выносливость. Максимальная сила зависит от размера поперечного сечения мышцы.

Сила скорости определяется скоростью, с которой может быть выполнено силовое упражнение или прием силы. А силовая выносливость определяется количеством повторений силового упражнения до крайней усталости.

Для развития максимальной силы был разработан метод максимального усилия, предназначенный для развития мышечной силы путем повторения с максимальным усилием необходимого упражнения.