Реферат на тему Физическая работоспособность спортсмена

Содержание:

ВВЕДЕНИЕ 2
1 Физическая работоспособность спортсмена 3
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 7
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 8

Введение:

Достижения максимальных индивидуальных спортивных результатов и сохранения здоровья спортсменами-любителями возможно на основе согласованного функционирование органов и систем разного уровня. В основе достижения спортивного результата и его роста лежат адаптационные процессы, происходящие в организме. Тренировочная и соревновательная деятельность является основой для их совершенствования.
Физическая работоспособность человека – это комплексное понятие, обусловлено рядом факторов, среди которых основное значение имеют уровень физического развития, состояние здоровье, масса тела, мощность, емкость и производительность энергетических процессов, состояние нервномышечного аппарата, психическое состояние, мотивация и др. Физическая работоспособность существенно зависит от энергетических возможностей (аэробных и анаэробных) организма человека и лимитируется системой транспортировки кислорода. В этом случае физическая работоспособность соответствует его аэробной работоспособности.
Вопросы развития физической работоспособности тесно переплетаются с проблемами спортивного отбора. Спорт — это уникальная модель, воспроизводящая и демонстрирующая высокие адаптационные возможности организма человека к напряженной физической нагрузке. Рост спортивных рекордов и усиление конкуренции на международной арене требуют максимальной ориентации системы подготовки спортсменов на индивидуальные способности и задатки спортсменов при отборе и ориентации на всех этапах многолетнего совершенствования.
Цель работы: рассмотреть физическую работоспособность спортсмена.
Структура работы: введение, основная часть, заключение, список использованных источников.
Объем работы: 8 страниц печатного текста.
Список использованной литературы содержит 5 источников.

Заключение:

Спорт — это неиссякаемый источник жизни, силы и красоты. Спорт — это целая наука, философия, которая не приемлет ни алкоголя, ни табака. Спорт — это режим, который позволяет рационально распределять свое время. Спорт — это сила воли, желание побеждать, желание быть лучшим. Спорт — это ясные мысли.
Спорт — это красота, улыбки и счастье для вас и ваших близких. Спорт — это общение. Спорт не только дает вам здоровье, он укрепляет ваш характер и волю.
Сегодня здоровый образ жизни становится все более популярным в нашем обществе, и это не просто дань моде, а стремление людей разных поколений сохранить молодость и здоровье.
Таким образом, на сегодняшний день существует достаточно четкое представление о физиологических процессах в организме человека, определяющих его физическую работоспособность, и существующем наборе показателей, объективно характеризующих его.
Физическая работоспособность является интегральным выражением функциональных возможностей организма человека, объективная оценка которых возможна только с учетом прямых и косвенных показателей работоспособности при проведении тестов с использованием максимальной и субмаксимальной работоспособности.
Функциональные резервы физической работоспособности следует рассматривать не изолированно, а во временной, динамической взаимосвязи. Поэтому построение тренировочного процесса и восстановительных мероприятий и реабилитация также должны быть динамичными и комплексными, учитывающими многообразие адаптационных изменений в организме спортсмена в процессе физической нагрузки и естественную последовательность их включения и функционирования на всех этапах его жизни.

Фрагмент текста работы:

Физическая работоспособность спортсмена

Неоднозначность термина «физическая работоспособность» сопровождает его на протяжении многих десятилетий, начиная с 50-х годов прошлого века. Спектр определений варьировал от широкого интегративного выражения функциональных возможностей человека, что характеризуется и сложением, и антропометрическими показателями, и особенностями механизмов энергопродукции, силой, выносливостью, состоянию нервно-мышечной координации, опорно-двигательного аппарата, эндокринной системы, – узких значений «тренированность» в спортивной практике, до » функциональное состояние кардиореспираторной системы» .
Физическая работоспособность спортсмена — это выражение человеческой деятельности, в основе которой лежит движение. Она проявляется в различных формах мышечной деятельности и зависит от способности и готовности человека к физической работе.
В настоящее время физическая работоспособность является наиболее широко изученной в спортивной практике, что представляет несомненный интерес для специалистов как медико-биологического, так и спортивно-педагогического направлений. Физическая работоспособность — одна из важнейших составляющих спортивного успеха. Это качество также имеет решающее значение во многих видах производственной деятельности, необходимо в повседневной жизни спортсменов и косвенно отражает состояние физического развития и здоровья человека, его пригодность к занятиям физической культурой и спортом.
Адаптируя приведенное выше определение результативности к практике занятий спортом, следует отметить, что прямые показатели для спортсменов позволяют оценивать их спортивную активность как количественно (метры, секунды, килограммы, очки и др.), так и с качественной (надежность и точность выполнения конкретных физических упражнений) стороны.
Непрямые критерии эффективности включают различные клинико-физиологические, биохимические и психофизиологические показатели, характеризующие изменения функций организма в процессе эксплуатации. Другими словами, косвенными критериями эффективности являются реакция организма на определенную нагрузку и указание на то, какова физиологическая стоимость этой работы для человека, то есть то, что, например, организм спортсмена платит за достигнутые секунды, метры, килограммы и т. д.
Определение уровня физической работоспособности у человека осуществляется с помощью тестов с максимальными и субмаксимальными возможностями физической активности. В тестах с максимальной способностью к физической нагрузке испытуемый выполняет работу с постепенным повышением своей способности к истощению (к срыву). Тесты с субмаксимальной нагрузочной способностью выполняются с регистрацией физиологических показателей вовремя или после работы. Тесты в этой группе технически проще, но их выполнение зависит не только от проделанной работы, но и от особенностей процессов восстановления. К ним относятся знаменитые опыты С. П. Летунова и Гарвардский степ-тест .