Реферат на тему Физическая культура в обеспечении здоровья

Содержание:

Введение. 3

1.   Формирование
здорового образа жизни. 4

2.   Физическая
активность как необходимая составляющая развития личности  7

2.1.   Значение
двигательной активности. 12

3.   Психотерапевтические
возможности физической культуры.. 16

Заключение. 19

Список использованной литературы.. 20

Введение:

ХХI век — век значительных социальных, технических,
биологических преобразований. Влияние неблагоприятных факторов на состояние
здоровья молодого организма настолько большой и вместительный, что внутренние
защитные функции организма не успевают с ними бороться. Лучшем противодействием
им являются регулярные занятия физическими упражнениями, которые помогают
восстановлению и укреплению здоровья, адаптации организма к условиям внешней
среды.

Сфера физической культуры и спорта всегда
была и остается достаточно сложной отраслью знаний, так как она касается не
только медико-биологических основ изменения структуры и функций организма
человека, но и характеризует, определяет моральный, психоэмоциональное,
социально-экономический статус как спортсмена, так и общества в целом, о чем
свидетельствует уровень их здоровья.

Определение и познания характера
закономерностей проблемы оздоровления молодого поколения нации указывает на то,
что она решается. Научной и методической базой для решение всех проблем могут стать
исследования специалистов. Общеизвестно, что физическая подготовленность
является одним из важнейших критериев и показателей здоровья человека, поэтому влияние
занятий физической культурой и спортом на формирование гармонично развитого
молодого поколения не вызывает серьезных сомнений.  

Цель
работы – теоретически
обосновать физическую культуру в обеспечении здоровья.

Задачи:

—  проанализировать
физическую активность как необходимую составляющую развития личности;

— изучить значение двигательной активности;

— изучить психотерапевтические возможности
физической культуры.

Заключение:

Физическая культура – часть общей
культуры. Таким образом, физическое воспитание направляется на укрепление
физического и психического здоровья, совершенствования профессиональной деятельности,
повышения работоспособности и двигательной активности. Оно также построено на
принципах индивидуального подхода, приоритета оздоровительной направленности,
широкого использования различных методов и форм физического совершенствования присущего
определенным возрастным группам.

С помощью физического воспитания можно совершенствовать
функциональные возможности организма, повышая его работоспособность и сопротивляемость
к негативным воздействиям и компенсировать недостаток двигательной активности,
которая возникает в условиях современной жизни. В этом контексте физическое воспитание
выполняет не только профилактическое, но и развивающую функции.

Физическая активность улучшает
самочувствие, поднимает настроение. Не вызывает сомнения и то, что двигательная
активность – средство повышения и умственной, мыслительной работоспособности,
процессов познания, гармонизации эмоционального состояния, эффективный тренажёр
качеств, необходимых для любой человеческой деятельности. Физическая культура и спорт оказывают многоплановое и
достаточно ощутимое влияние на эффективность нравственного воспитания,
формирование культуры людей, особенно молодёжи.

Физическая культура, являясь частью общей
культуры, представлена в вузах как учебная дисциплина и неотъемлемый компонент
целостного развития личности, профессиональной подготовки студента. Гармоничное
сочетание интеллекта, физических и духовных сил высоко ценилось человеком на
всём протяжении его развития и формирования.

Фрагмент текста работы:

1.               
Формирование здорового образа жизни

Бережное отношение к собственному здоровью
— это весьма актуальна проблема современного общества, ведь здоровье считается
высшей общественной ценностью. Однако не все люди достаточно проинформированы о
здоровом образе жизни, а некоторые сознательно ним пренебрегают. Ведение
здорового образа жизни важно для каждого человека, а в первую очередь — для
студенческой молодежи, поскольку именно студенты — будущее страны. Физическая
культура существует неотделимо от здорового образа жизни. Укрепление и
сохранение здоровья является приоритетным направлением главных законодательных
актов и нормативно-правовых документов по физической культуре.

Здоровый образ жизни тесно переплетается с
физическим воспитанием, о чем говорится в национальной доктрине развития
образования. Здоровый образ жизни — это образ жизни, основанный на принципах рациональной
организованности, активности, труда, закаляет и защищает от неблагоприятных
воздействий окружающей среды и позволяет до глубокой старости сохранять
нравственное, психическое и физическое здоровье.

Здоровый образ жизни предполагает
соблюдение таких установок [2, c. 78]:

— ознакомление с научно-медицинской
литературой по данным вопросам;

— чередовать труд и отдых;

— отказаться от вредных привычек;

— самостоятельно заниматься спортом и
физической культурой;

— соблюдать режим дня и двигательного
режима;

— в повседневной жизни использовать
различные средства физического воспитания, спорта и туризма;

— находиться определенное время на свежем
воздухе;