Реферат на тему Физическая культура и здоровье человека

Содержание:

Введение 3
Понятие, признаки и функции физической культуры 3
Понятие «здоровье», его содержание 6
Основы здорового образа жизни 7
Роль физической культуры в формировании здоровья человека 9
Заключение 10
Список литературы 11

Введение:

Защита собственного здоровья является непосредственной обязанностью каждого. Действительно, часто случается так, что человек с неправильным образом жизни, вредными привычками, малоподвижностью и перееданием доводит себя в 20-30 лет до катастрофического состояния и только потом вспоминает о ЗОЖ. Здоровье — это первая и самая важная человеческая потребность, определяющая его способность к работе и обеспечение гармоничного развития личности. Оно
является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к
самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь — это важное
слагаемое человеческого фактора.
Для каждого человека и для общества в целом нет большей ценности, чем здоровье. Значение физической культуры и спорта, их внедрение в повседневную жизнь неуклонно возрастает. Физическая культура и спорт готовят человека к жизни, закаляют тело и укрепляют здоровье, способствуют его гармоничному физическому развитию, воспитанию необходимых личностных, нравственных и физических качеств, необходимых в будущем.
Современные представления о физической культуре связаны с ее оценкой как специфической части общей культуры. Как и культура общества в целом, физическая культура включает в себя довольно широкий круг различных процессов и явлений: организм человека с его характеристиками; физическое состояние человека; процесс его физического развития и т.д.
Таким образом, физическая культура является сложным социальным явлением, которое не ограничивается решением проблем физического развития, но выполняет и другие социальные функции общества в области нравственности, воспитания и этики. Современное общество заинтересовано в том, чтобы молодое поколение росло физически развитым, здоровым и жизнерадостным. Следовательно, актуальность этой темы не вызывает сомнений.
Цель: Изучить роль физической культуры в формировании здоровья человека.
Задачи:
1. Рассмотреть функции физической культуры;
2. Изучить понятие здоровья;
3. Проанализировать роль физической культуры в формировании здоровья человека.

Заключение:

Жизнь человека зависит от состояния здоровья организма. Так как все стороны жизни человека определяются уровнем здоровья. Это влияет на качество трудовых ресурсов, производительность общественного труда и динамику экономического развития общества. Потребность в здоровье универсальна. Она присуща как отдельным людям, так и обществу в целом.
Содержание здорового образа отражает результат распространения индивидуального или группового стиля поведения, общения, организации жизни, закрепленного в виде образцов. Основными элементами здорового образа жизни являются: соблюдение режима труда и отдыха, питания и сна, отказ от вредных привычек и т. д.
Основными составляющими здорового образа жизни являются работа и отдых, сон, питание, двигательная активность, выполнение требований санитарии, гигиены, закаливания, профилактика вредных привычек, культура межличностного общения, культура сексуального поведения. Физическое воспитание также помогает в обеспечении здоровья. Это влияет на жизненные аспекты личности, получаемые в виде замыслов, которые передаются генетически и развиваются в процессе жизни под влиянием образования, деятельности и окружающей среды. Физическая культура является основой самодеятельности, самовыражения будущего специалиста, проявлением творчества в использовании средств физической культуры, направленных на предмет и процесс его профессиональной деятельности.
Составляющими физического воспитания являются физическое воспитание, физкультурно-реабилитационная физическая культура, фоновые виды физического воспитания.
Практические занятия по физическому воспитанию не гарантируют автоматически сохранение и укрепление здоровья. Это обеспечивается многими составляющими образа жизни, среди которых большое место принадлежит регулярным занятиям спортом, а также факторам здоровья. Кроме того, человек обязан научиться жить в реальном мире с его самобытностью, своеобразными законами, уникальным складом.
Подводя итог вышесказанному, можно сказать, что: оптимальная жизнь человека зависит не только от того, что в нем заложено от рождения, но и от того, что его окружает — от окружающей среды и условий жизни.

Фрагмент текста работы:

Понятие, признаки и функции физической культуры
Физическая культура представляет собой сложное социальное явление, которое не ограничивается решением проблем физического развития, а также выполняет другие социальные функции общества в области нравственности, воспитания, этики. Она не имеет социальных, профессиональных, биологических, возрастных, географических границ [4].
Теория физической культуры исходит из основных тезисов теории культуры и основана на ее концепциях. В то же время он содержит конкретные термины и концепции, которые отражают его сущность, цели, содержание, а также инструменты, методы и руководящие принципы. Главной и наиболее распространенной является концепция «физической культуры».
Как своего рода культура, в общем социальном плане существует обширная область творческой деятельности для создания физической пригодности людей для жизни (укрепление здоровья, развитие физических способностей и двигательных навыков). Физическая культура — это мера и метод всестороннего физического развития человека.
Таким образом, физическая культура — это своего рода культура человека и общества. Это мероприятия и социально значимые результаты в создании физической пригодности человека для жизни; с одной стороны, конкретный прогресс, а с другой — результат человеческой деятельности, а также средства и метод физического совершенства [9].
Физическая культура как часть общей культуры общества отражает методы физической активности, результаты, условия, необходимые для совершенствования, направленные на овладение, развитие и контроль физических и умственных способностей человека, укрепление его здоровья, улучшение его способностей для работы.
Физическая культура — это элемент индивидуальной культуры, специфическое содержание которой рационально организовано, систематическая активная деятельность, используемая человеком для оптимизации состояния его организма.
Таким образом, физическая культура — это своего рода культура, которая является конкретным процессом и результатом человеческой деятельности, средством и способом физического улучшения человека для выполнения социальных обязанностей.
В структуру физической культуры входят следующие компоненты:
• Физическое воспитание;
• Спорт;
• Физический отдых;
• Двигательная реабилитация;
Они полностью удовлетворяют все потребности общества и человека в физической подготовке.
Физическое воспитание — это педагогический процесс, направленный на формирование специальных знаний, навыков, а также развитие универсальных физических способностей человека. Подобно образованию в целом, это общая и вечная категория социальной жизни человека и общества. Его конкретное содержание и направление определяются потребностями общества в физически обученных людях и воплощаются в образовательной деятельности.
Спортивные и игровые соревнования и подготовка к ним основаны на использовании физических упражнений и нацелены на достижение наивысших результатов, раскрытие резервных возможностей и определение максимальных уровней человеческого тела в двигательной активности. Конкурентоспособность, специализация, концентрация на высших достижениях, развлечения — вот особенности спорта, как часть физической культуры.
Физическая рекреация (отдых) – это использование физических упражнений, а также спорт в упрощенных формах для активного отдыха людей, получения удовольствия от этого процесса, развлечения, переход от одних занятий к другим. Она составляет основное содержание массовых форм физической культуры и представляет собой рекреативную деятельность.[11]
Моторная реабилитация (восстановление) — это целенаправленный процесс восстановления или возмещения частично или временно утраченных двигательных способностей, лечения травм и их последствий. Процесс проводится в комплексе под воздействием специально подобранных физических упражнений, массажных, водных и физиотерапевтических процедур, а также ряда других средств.
Физическая подготовка — это своего рода физическое воспитание: развитие и совершенствование моторных навыков и физических качеств, необходимых для конкретной профессиональной или спортивной деятельности. Его можно определить как своего рода общее обучение специалиста (профессионала) или спортсмена (например, физическую подготовку гимнаста).
Физическое развитие — это процесс изменения форм и функций организма под влиянием естественных условий (питание, работа, жизнь) или целенаправленное использование специальных физических упражнений. Физическое развитие также является следствием влияния этих средств и процессов, которые могут быть измерены в любое время (размеры тела и его частей, показатели различных качеств, функциональные возможности органов и систем организма).
Самой важной особенностью физической культуры в целом является создание возможности удовлетворения естественных потребностей человека в двигательной активности и обеспечение на этой основе необходимой физической формы в жизни.
В дополнение к выполнению этой важной функции отдельные компоненты физической культуры направлены на решение конкретных функций частного характера. К ним относятся:
1) образовательные функции;
2) прикладные функции;
3) спортивные функции;
4) реактивные и оздоровительно-реабилитационные функции.
Среди функций, присущих общей культуре, в исполнении которых непосредственно используются средства физической культуры, можно отметить образовательные, нормативные, эстетические и т. д[8].