Реферат на тему Физическая культура и спорт в обеспечении профессионального долголетия выпускников высших учебных заведений

Содержание:

Введение. 3

Глава 1.
Физическая культура как часть общей культуры человека. 6

1.1…………………………………………………… Влияние
образа жизни на здоровье. 7

1.2………………………………………. Здоровый
образ жизни и его составляющие. 12

1.3…………………………….. Критерии
эффективности здорового образа жизни. 15

Глава 2. Физические упражнения
как фактор профессионального долголетия преподавателя. 19

Введение:

На сегодняшний день нельзя найти ни одной области
человеческой деятельности, которая не была бы связана с физической культурой,
так как физическая культура и спорт являются общепризнанными материальными и
духовными ценностями общества в целом и каждого человека по отдельности.

За последнее время всё чаще говорится о физической культуре
не только как о самостоятельном общественном явлении, но и как об устойчивом
качестве личности.

Исторически физическая культура основывалась, в первую
очередь, под воздействием практических потребностей сообщества в полноценной
физической подготовке подрастающего поколения и взрослого населения к труду. В
процессе становления систем образования и воспитания физическая культура
становится основополагающим фактором формирования двигательных умений и
навыков.

Любая профессия способствует
образованию профессионального выгорания, которое проявляется в изменении или
даже разрушении психологической структуры личности в процессе его
профессиональной деятельности, что отрицательно сказывается на эффективности
труда.

Актуальность данной темы состоит в том, что организм человека один из
наиболее совершенных механизмов, он рассчитан на длительную жизнеспособность,
однако в большинстве случаев человек сам сокращает или продлевает заложенный
природой жизненный потенциал, заботясь, либо, не заботясь о своем здоровье.
Ведь именно крепкое здоровье является основой долголетия и активной
деятельности. Далеко не секрет, что здоровье человека зависит от
наследственности на 20%, еще 20% приходится на влияние окружающей природной и
социальной среды, оставшиеся 60% – это образ жизни человека, его привычки,
пристрастия, поведения в быту, на работе, на отдыхе.

Здоровый образ жизни предполагает оптимальную организацию
жизнедеятельности изо дня в день и такое поведение, которое обеспечивает ваше
собственное здоровье и здоровье окружающих вас людей. Вести здоровый образ
жизни не так сложно, но он предполагает некоторые усилия, соблюдение
определенных правил, в том числе отказ от вредных привычек, однако многие
пренебрегают этими простыми предписаниями. Новые технологии, успехи медицины,
современные препараты направлены на продление жизни человека, однако все это не
будет эффективным, если человек не будет придерживаться здорового образа жизни.

Целью
работы является определение роли физической культуры в обеспечении
профессионального долголетия выпускников ВУЗов.

Исходя
из цели, ставятся такие задачи:

—
изучить физическую культура в качестве общей культуры человека;

—
изучить роль физической культуры в формировании всесторонне развивающей
личности;

—
изучить роль физической культуры и спорта в обеспечении профессионального
долголетия.

Воздействие
физической культуры и спорта на человека помогает усовершенствовать его
личностные возможности и качества, что в конечном результате приведет к его
всестороннему развитию.

Высокая «стоимость»
профессиональной подготовки, повышенные требования к профессиональному
долголетию, а также наличие сопутствующих негативных социально-демографических
факторов предъявляют повышенные

Заключение:

Физическая
культура представляет собой часть культуры, которая направлена на укрепление и
сохранение здоровья. Она представляет собой определенную совокупность
ценностей, знаний и норм, используемых обществом как для всестороннего развития
физических, психических и нравственных качеств, так и физического воспитания.

Главной
целью физического воспитания является совершенствование физического развития
человека, а также многостороннее усовершенствование свойственных каждому
физических качеств и способностей, которые связаны с ними. Все это в единстве с
воспитанием духовных и нравственных качеств будет характеризовать общественно
активную личность.

В
физическом воспитании разрешаются многие специфические и преподавательские
задачи, которые отражают разносторонность воспитания как процесса, в том числе
этапы возрастного развития воспитываемых, и уровень подготовленности, а также
условия достижения поставленных целей.

Современные
представления о физической культуре связаны с её оценкой в качестве
специфической части общей культуры. Физическая культура включает в себя широкий
круг разнообразных процессов и явлений: тело человека с его характеристиками;
физическое состояние человека; процесс его физического развития; занятия
определёнными формами двигательной деятельности и многое другое.

Научно-технический
прогресс, экологические факторы, стресс, климатогеографические особенности,
социально-экономические и политические трансформации представляются факторами, которые
в значительной степени воздействуют на психоэмоциональное состояние индивида,
его здоровье и физическую и умственную работоспособность.

Для
сохранения и восстановления здоровья недостаточно пассивного ожидания, когда
природа организма раньше или позднее сделает своё дело. Человеку необходимо осуществлять
определенного рода деятельность в данном направлении. Но стоит отметить, что
для большинства людей ценность здоровья понимается только тогда, когда учреждается
серьезная угроза для здоровья или оно в значительной степени теряется, в
результате чего происходит мотивация вылечить болезнь, вернуть здоровье.

Укрепления
здоровья представляются занятия массовыми видами спорта, физической культурой в
разных ее формах, в особенности в таких которые не требуют больших материальных
затрат, отсутствие вредных привычек дарит человеку здоровье, и в результате
также награждает уверенностью и оптимизмом в достижении поставленных им в жизни
целей. Главное в здоровом образе жизнедеятельности — это активное творение
здоровья, включая все его составляющие.

Определение
здорового образа понятие крайне широкое, которое включает в себя отсутствие
вредных привычек, следование режиму труда и отдыха, система питания, разного
рода закаливающие и развивающие упражнения.

Для
творения здоровья необходимо расширение представлений о здоровье и болезнях,
так и умелое применение всего спектра факторов, которые влияют на разные компоненты
здоровья, овладение оздоровительными, общеукрепляющими, природо-сообразными
методами и технологиями, учреждение установки на здоровый образ жизни.

Огромную
значимость, для гарантирования здорового образа жизнедеятельности, имеют физические
упражнения, которые проводятся в течение рабочего дня и после его окончания.
Это обусловлено включением механизма активного отдыха, которое способствует
более быстрому возрождению нарушенных в результате развития утомления разных
функций организма, связанных с производственным трудом.

Совершенно очевидно, что
сама по себе

Фрагмент текста работы:

Глава 1. Физическая культура
как часть общей культуры человека Спорт, в качестве социального фактора,
модельно воспроизводит альтернативу современной культуры, сохраняет и укрепляет
главнейшие механизмы социально-культурной жизни человека и, переходя в
субкультуру индивида, учреждает его в качестве социально-компетентной личности
[7].

Спорт является видом активной деятельности, в
ходе которой разрешается вопрос о внешнем масштабе собственного определения и
самоутверждения человека. В связи с этим, он спорт глубоко проникает в
субкультуру в качестве социального института, определяя личностное становление
индивида и организовывая стили жизни.

Культура представляет собой творческую и созидательную
деятельность человека. Фундамент и содержание культурно-психологического
процесса развития «культуры» составляет, в первую очередь, развитие физических
и интеллектуальных способностей человека, его собственных нравственных и
эстетических качеств [2].

Физическая культура является частью общей культуры
сообщества, одна из областей социальной деятельности, которая направлена на
укрепление здоровья, совершенствование физических способностей человека и
применение их согласно потребностям социальной практики. Главные показатели
состояния физической культуры в сообществе, следующие:

— уровень здоровья и физического развития людей;

— степень применения физической культуры в области воспитания
и образования, в производстве, быту, структуре свободного времени;

— характер системы физического воспитания, развитие
массового спорта, спортивные высшие достижения и прочее [1].

Основополагающими составляющими физической
культуры являются физические упражнения, их комплексы и соревнования по ним,
закаливание организма, гигиена труда и быта, активно-двигательные